悩み聞いてください！

太ももをギｭーって絞った(?)時に出来る，表面がポコポコと波打つようなあれってセルライトですよね?? セルライトはダイエットの敵だと聞いたのですが，あれの原因はむくみですか?? そしてどうすればなくせるのでしょうか??

私は身長161cmで体重が53kgあります。BMIは標準です。みなさんから見てこの体重は太っていると思いますか？みなさんが思う161cmの適正な体重や意見を教えて下さい＼(^O^)／

先週の土,日をドカ食いしてしまったので月,火,水とカロリーを頑張って抑えました。しかし昨日と今日もドカ食いしてしまいました…今から本気で運動と食事制限をすればどれくらいで体重は戻るのでしょうか？？早く戻したいです(汗)

ダイエットしたいんですが身長伸ばしたいんです ダイエットしたら身長って止まりますよね？

情けない話なのですが、聞いていただけると嬉しいですm(_ _)m 私はここ２、３年間ダイエットをしてきました。 なのですが…体重が減ってはリバウンドの繰り返しで、今まで１度もダイエットに成功したことがありません(;_;) ダイエットをしていると、すぐにストレスが溜まってしまい、過食をしてしまうのです(>_<) 意志が弱い自分が嫌で嫌で仕方がありません！ そんな自分を変えようと何度も試みたのですが、変えようと必死になりすぎて、逆にどんどん病んでく一方でした…。 もうどうしたらいいのかわかりません(泣) もうこれ以上太りたくありません(泣) もうこれ以上悩みたくありません(泣) 痩せて生まれ変わりたいです！！！！！ この先私はどうしたらいいのでしょうか…？ 長文失礼いたしました。 ここまで読んで下さって、ありがとうございました☆

ダイエットには関係ないのですが・・ 川畑式身長法 しってるひといないですか？ 効果のほど、教えてください！

食べ物食べた後お腹がかなり膨れてしまいます…それが嫌でイライラして、絶食したりしちゃうんですけど、 どうしたらいいでしょうか？

こんにちは。今ダイエット中なのですがここ最近お腹に何か貯まっている感が無いと眠気が来ない・寝付けないという状態になってしまっていて困っています。 分かり辛いかも知れませんが何と言うか寝る前とかに何か食べてかなりの満腹感が無いと本当に眠れないんです・・・。紅茶を飲んだり、、飴玉をなめたり、ストレッチをしたりしてもまったく効果が無くって。酷い時は周りに「過食症なんじゃ！？」って言われるくらい食べてしまいます。一昨日なんか寝る前に 豆大福２個・桜餅１個・りんご大１個・チョコチップパン３個 ↑これを食べてやっと何とか眠気が出てきた始末で・・・。昨日は我慢して紅茶にしたら眠れませんでした。 今のところ劇太りは無いのですがこんなことしていたら太る事確実ですし泣きそうです。何か少しでもいい解決策はないでしょうか？

はじめまして。 高Ｏ2のりさです 私ゎ食事系の ダイエットを実践しています。 前に流行った バナナダイエット キャベツダイエット Ｏ4ヵ月ぐらい ずっと実践してたんですが… 全然効果なく… やめました… やめて数日たつと 体重が少し 増えていたんです(>_<｡) Ｏ1ヵ月Ｏ1キロの ペースで落としたいんですが… 皆さん 何かいい食事系の ダイエットありますか？ あればぜひ 教えて下さい……

はじめましてゆかって言います。私、脚が脂肪だらけなんです…(/_;) それで最近、脚のマッサージをするんですけど、なかなか効果出なくて …やっぱり、脂肪だらけの脚にマッサージは効かないんでしょうか

はじめまして！高１女です。 私は運動部で毎日部活を頑張ってて、 カロリー制限のためにジュース・お菓子・菓子パンなどを 食べないようにしているのですが、 体脂肪35％（2％増）・体重59キロ（3キロ増）と とんでもない数字に増えていました… なんで体重が増えるのか意味分かりません!! 誰か助けてください(´・ω・｀)

もう嫌です… カロリー制限しても守れない。 ２０００カロリーオーバーしてしまう。 運動しなきゃいけないのにやりたくなくってしまう。 過食は止まらない。 ストレスは解消出来ずまた暴食。 お腹はぶよぶよ。 何を試しても効果がない。 最後は泣いてまた同じ事の繰り返し。 本当に悩んでます。 初めて本性をぶちまけました。 これを見て不愉快になった人すみませんm(_ _)m

実は先週の土曜日に6000Kcalも摂取してしまいました(>_<)上限は1700Kcalと決めていました。食べ過ぎた翌日からの摂取カロリーを一日1400Kcalに抑えて約1週間で体型･体重が戻りました！またカロリー上限を1700Kcalに戻したいのですが 1400Kcalからいきなり1700Kcalに戻すより1500 1600と徐々に増やした方が良いでしょうか？

こんにちわ。 私ゎ今 朝ご飯 昼ご飯だけ ご飯を食べています。 夜ご飯ゎなるべく カロリーを減らして 夜ゎご飯を食べず おかずのみを食べています。 この事を学校の 友達に話すと 夜ご飯もご飯 食べるべきだよ！ っと言われました。 皆さんも夜 ご飯を食べた方が いいのでしょうか？ よかったら アドバイス下さい。

私は昨日とか一昨日食べ過ぎてカロリーを１８００カロリー以上いったり２０００カロリーをこしたりしてしまいました、なのに体重自体は減ってたりします。そんなに動いたり運動した訳ではないのにどうしてなんでしょう？やっぱり水分とかですかね？それかいっぱい摂取した分夜を抜いたからですかね？

はじめまして。私は中3の女です。 最近、急激に体重が増えてきてしまったのでダイエットを始めました。 (ここ数ヶ月で43kg→53kgも増えてしまいました…) 出来れば3月までには体重を元に戻したいので、 「間食をしない」「毎日1時間のジョギング」を実践して (成長期なので三食を必ず摂りながら)頑張っています。 これ以外にオススメのもの(実際に効果があったもの)ってありますか？ あったら教えてください！お願いします。

今、ﾀﾞｲｴｯﾄしています。正直、食生活は不規則です。朝だけだったり、夜抜いたり、食べたり‥。３食しっかり食べた日は太りますが、一日水とﾖｰｸﾞﾙﾄだけで１�`増えることがあります。何故でしょうか？わかる方教えて下さい。水太りなんでしょうか？今、それで痩せなくて困っています。

気温が低いとエネルギーを消費しますか？もし消費するとしたらどれぐらい消費しますか〜？

私はお腹が凄いでてて妊娠中のお腹してるのですが今日から腹筋をしようと思うのですがいつやったら効果的ですか例えば風呂上がりとか､､教えてください

私は手足の指の関節を鳴らすのが癖で、指が太くなってしまいました。どうすれば細くなるのでしょうか？教えて下さい！

こんにちは(^O^)/ ダイエットとは少し違うかもしれませんが…… あたし、間違いなく胴長短足なんです(/_;), 短足だと脚太く見えません?! そんな気がします(..);; 上半身は細いってよく言われるんですけど… 脚は１年中出るから、困る(ノ_<。) これってただの下半身太りでしょうか？(>_<) やっぱり短足も関係するんですかね……

ダイエットとは違うのですが、・・・。 なんか昔、「ベリーベリーサタデー」の「GO!GO森山中」で美しいウォーキングをマスターするっで番組やっていたそうなんですが。。 それやった先生が股下が伸びたとかおっしゃったらしいんです。 そのテレビ見たＯｒやり方知ってるという方みえたら教えてください！！ お願いします・・。

朝ごはんってパンだと太りやすいんですか？

初めまして。こんばんは！ ５歳の娘がいる、２８歳です。 私は子供の時からぽっちゃりで、結婚、出産を経て今では、身長１６０ｃｍ・体重７３ｋｇになってしまいました。 娘の幼稚園のママさんでもきれいな方がたくさんいて、ぽっちゃりな自分が嫌になります。 娘の為にも、そして自分の為にも、痩せてきれいになりたい！と常日頃思っているのですが・・・ 根気がないというか、ダイエット方法がわかりません。 その理由に、生活リズムが不規則というのがあります。 夜中１時〜５時、パートしています。 なので、１０時頃〜１４時までと夜２１時〜０時で分割して睡眠をとっています。 お昼ご飯は食べません。 なのでお腹がすくのか、娘が幼稚園から帰ってきて、一緒におやつを食べてしまいます。 朝と夜は食べますが、数時間もたたないうちに寝てしまう・・・そんな感じです。 ３食食べていないし、栄養も偏りがちだと思います。 今はやりの朝バナナダイエットも私の場合、午前中から寝てしまうのでタイミングがわかりません。 運動も、なかなかする時間もありません。 春くらいは、朝仕事から帰って来てから３０分程ウォーキングをしていましたが、やはり眠かったり疲れから長続きしませんでした。 なので、運動より食事制限の方が向いているのかな？と自分では思います。 こんな私にダイエット方法やオススメダイエットレシピがあれば教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

自分は大学生で、一人暮らしをしているのですが、学生時代一人暮らしをしていた方は分かる方が多いと思うのですが、やはり食生活が乱れます…。夜の仕事で学費とか家賃とか光熱費とか賄っているんですが、食事まで手が回らないんですよね(苦笑)それで今年の5月から一人暮らしを始めて今では54キロです。5月当時は68キロあったのですが、14キロも痩せてしまいました…。就職活動で地元に戻ろうかと思っているのですが、実家の前のような食事に戻ったときに以前よりも体重が増えたらどうしようか…と悩んでいます。やはり、運動すれば急激に痩せていた後でもリバウンドせず体重を保てるでしょうか？

ガリガリに痩せるにはどうしたらいいと思いますか？

飴とかガムとか飲み物だけでも太りますかね？

私ゎ今 お酢ダイエットを しているのですが… あれゎ ご飯より先に 酢を飲んでご飯を 食べるのか？ それとも ご飯を食べて最後に 酢を飲むのか？ どっちが正しいのか 分からないので よかったら 教えて下さい(´･ω･｀)

目標の体重まで食事制限と有酸素運動で痩せました 今の摂取カロリーでは体重が減っていく一方で維持が出来ません 100Kcal程増やしても大丈夫でしょうか？

以前拒食症になり、その治療をしつつ五ヶ月かけてちまちま体重を増やしていました。 一度、発症前の体重になったとき、あからさまに丸くなったのでダイエットを開始しました。 ところが、一週間で急に三キロ増えて、また体重が戻りました。 一気に増えたので怖いです。