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夜のお仕事

【スレ主】mikan  2008-11-04 02:40:41

私は毎日スナックで働いています。
だいたい一日に飲むお酒の量は…

ビールだと4L
焼酎だと5合〜8合
日本酒だと5合前後 飲みます。

ほとんどは焼酎を頂くようにしているんですが…
量が量なもんで凄いカロリーになってしまいます。

三年間で約8キロ太りました。
カロリーを気にして今は一日一食(約500〜800キロカロリ-)の生活をしています。
運動はコアリズムとストレッチをしています。
半年この生活を続けて居ますが体重には変化なし。
コアのおかげで少しお腹のお肉は減りました。

どこか改善点があれば教えて頂けませんか??

「お酒の量を控える!!」ってのは仕事上無理なので。。。





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【4860】にゃろ  2008-11-04 06:35:58

あと、飲み過ぎて二日酔いは、体が脱水症状起こしていて、この状態はすごく太りやすくなってるとか。。だから水分補給はちゃんとした方がいいみたいですね☆合間に水を飲むだけでだいぶ違います(^^ゞ    長々と失礼しました♪

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。