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夜のお仕事

【スレ主】mikan  2008-11-04 02:40:41

私は毎日スナックで働いています。
だいたい一日に飲むお酒の量は…

ビールだと4L
焼酎だと5合〜8合
日本酒だと5合前後 飲みます。

ほとんどは焼酎を頂くようにしているんですが…
量が量なもんで凄いカロリーになってしまいます。

三年間で約8キロ太りました。
カロリーを気にして今は一日一食(約500〜800キロカロリ-)の生活をしています。
運動はコアリズムとストレッチをしています。
半年この生活を続けて居ますが体重には変化なし。
コアのおかげで少しお腹のお肉は減りました。

どこか改善点があれば教えて頂けませんか??

「お酒の量を控える!!」ってのは仕事上無理なので。。。





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【4858】にゃろ  2008-11-04 06:23:47

あ〜…分かります。   私も同じです☆スナックとか余計に飲みますよね…。私は酒自体好きなので、家でも飲んでます。    お酒はエンプティーカロリーっていって、お酒のカロリー自体は熱にすぐ使われてしまうので脂肪にはならないって言われてますが……そして、ウィスキーや焼酎などの蒸留酒は、普通にカロリーありますが、お腹に入って実際に吸収されるカロリーは0だと聞きます。本当かどうか分かりませんが…ビールや日本酒は糖分が高いからある程度カロリーもありますが、実際に吸収されるカロリーは、表示のカロリーよりだいぶ低いそうです。

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。