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痩せたいのに食欲が止まらない

【スレ主】ぴーこ◆e33d05d4e2  2017-11-05 14:38:58

今大学一年生なのですが、148cmで50kgあります。高3の時は44kgだったのですがセンター試験をおえたときから食欲が旺盛になり体重が増加してしまいました。。。バスケットをやっていたのですが今は全く運動をしていなく、ジムにも通っていましたが続かなくもう退会してしまいました。痩せようと筋トレしたり食事制限したりしているのですが、長くは続かずすぐリバウンドしてしまいます。一週間食事をバランスよく低カロリーなものにしてもある一日ドバっと食べてしまうとその食欲が何日も続いて元との体重に戻ります。頑張っても一週間、それ以降ダイエットが続いた経験がありません。彼氏や先輩、友達から夜食事に誘われると行きたくなりおなか一杯食べてしまうのも原因の一つです。自分の痩せたいという決意が足りないのでしょうか?どうにかしてもとの体重に戻りたいです。いったいどうすればいいでしょうか?



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