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152p

【スレ主】みっちゃん  2017-05-28 15:46:39

20歳です。
152pのおちびですが体重が46sあります(つд;*)
あと3sは痩せたいんですけど、なかなか痩せられません!!
何かいい方法はありますか!?



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【202493】もやし  2017-05-31 00:48:22

もやしダイエットはその名の通りもやしを食べるダイエットです!
でも三食もやしではありません、三食のうち一食をもやしにします!
早く効果を出したいからと言って三食にするのはやめましょう!体を壊しリバンドをする恐れがあります。それからすぐに飽きてしまいます。
味付けは自由にしてください!色々な味を楽しめて楽しいですよ!
結果は個人差がありますが、1週間で0.5キロ〜2キロ位は痩せれますよ!^^
あとストレッチとかマッサージとかお風呂に浸かるとか筋トレをしたらもっと効果が出ますよでも、もやしでカロリーをダウンしているからと言っておやつを食べたりしてはいけませんよ?食べるなら1週間に一度100〜200Kcalまでにしましょう!
私はこのダイエット法で1ヶ月〜2ヶ月位で55キロから48キロになりました!身長は162pです。リバンドもしていません!筋トレもしていましたので筋肉もついて太りにくい体になりました!夜遅くに失礼しました。

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。