腹回りがヤバイ

【スレ主】バネ  2015-12-13 11:55:10

26歳♂です。
一年前までガリガリでしたが、菓子パンの食べ過ぎでこの一年で10キロ近く体重が増えました。
それでもまだ身長168に対して、体重58.5kg、BMIが20.8、体脂肪率が20%前後とBMIも体脂肪率も低めです。
問題は腹回りが80以上あります。この歳で80はやばいですよね？ しかも朝起きてトイレに行って測ると80で、そのあとなにも食べなくても立って作業をしているだけで、83とかに増えてしまいます。
これって腹筋がないからですかね？因みに中学卒業して以来運動は全くしてきませんでした。