【1】はる  2008-10-26 07:41:20

体にはすごいよくないですょ。
体重をいっきに落とす＝リバウンド

です。
せめてストレッチをはじめて、低カロリーをたくさんとって、
毎日の摂取カロリーを今までより300くらい減らせば十分痩せれますょ。
あとは根気です。
でも我慢しすぎないでくださいね＾＾
食べたいときは、果物とか・・・私は野菜好きなので
おやつに野菜食べたりもします。笑

あとはこのブログでいろいろ自分にあったダイエット方法を見つけてみてくだサイ＾＾
頑張ってくださいね★

【2】みか  2008-10-26 16:52:27

ありがとです　　　　　でも見た目早く変わりたくて…　　　　　　　　　　くじけそう

【3】はる  2008-10-27 07:21:44

見た目は早く変えたいですょね。

なら、少し体重が増える可能性がありますが、あとから体にとってもいい事。

筋トレしてみてはどぅでしょう？
筋肉がつくと、脂肪の燃焼が早くなります。
無理するとダメなので、毎日腹筋10回とか・・・少しでも
すごい変わります。あとストレッチをするのが一番大事です。
カロリーオーバーした日でもストレッチなどをするとだいぶいいですょ＾＾