【1】はる  2008-08-18 21:14:14

分かります。すっごい分かりますよっっ汗
私も部活を運動部から吹奏楽にかえちゃったらもう・・・汗

まずストレッチからですね。体重は痩せてるほうだと思うので、
ストレッチで筋肉を鍛えるのが今はイチバンではなかと・・・＾＾
柔軟と太ももを伸ばせるようなストレッチなどなど・・・

私はヨガもたまにやってますよ★
体重が体重なので無理に食事のほうは制限などしなくてもいいと
思いますよっ＾＾

【2】さ−ゆ♪  2008-08-19 11:48:03

コメントありがとう
はるさんもそ−ですかっ!!

ヨガって具体的に
何をするんですかっ？


ストレッチはあまり
効果がないですね(;_;)
うち的にですが…。

うちはおもに
マッサージや
お水を沢山飲むことを
してます〜


まだ効果はみられませんが【汗】


はるさんのしている
ヨガとゆ−ものを
詳しく知りたいですね!!

【3】はる  2008-08-19 12:56:07

そうですねｗｗ
私がやってるヨガはｗ
http://www.webleague.net/korekire/play/yoga/pose/beauty4.html
こんなのとか・・・＾＾

あと、私毎日お酢を大さじ１杯は飲むようにしてるんです。
むくみがなくなりますよ♪
リンゴ酢やマンゴー酢などが蜂蜜が入ってたりすると飲みやすいです。
あ、ヨガはここにも詳しくありますよｗｗ↓
http://www.webleague.net/korekire/play/yoga/pose/index.html