【1】はる  2008-08-18 21:17:36

あー・・・体脂肪率は量ったことかりますか？＾＾
体脂肪率が高いのなら、例えば一日の摂取ｶﾛﾘｰを・・・
1800や1700くらいにして、
寝る前にストレッチなどなど・・・
でも運動部だということもあって、体重のほうは
筋肉のほうが多いということでもあると思うんです。
筋肉は脂肪の3倍の重さというほどですからねｗ

でも筋肉を落とそうとすると、同時に脂肪がつくので
上に書いたことなどからやってみてはどおでしょうかっ？＾＾

【2】めぁり〜  2008-08-19 11:43:09

なんか筋肉ってさ〜
脂肪が燃焼してから
つくらしいよ
だから筋肉をつけたくなければ
脂肪を限界まで燃やして
筋肉をつけるところまで
運動してやめたらいいよ
そしたら体重重くならない

なんか意味わかんなぃね汗
ごめん

【3】あめんぼ  2008-09-02 16:54:50

はるさん

体脂肪率ですか…
はかったことないです;

なるほど。
カロリーとストレッチ!
ありがとうございます。
実践してみたいとおもいます

脂肪の3倍とまでいわれてるんですか！？
わー、、初知りです！

ありがとうございました!!実践してみたいと思います!

【4】あめんぼ  2008-09-02 16:57:09

めぁり〜さん

そうなんですかー!
でもそれしちゃったら
筋肉質にならないですかね…??
此れ以上筋肉つけちゃうと
もうはんぱないと…笑

【5】momo  2008-09-17 22:38:50

１６２ｃｍの適正体重が５８．３�sなので、体重だけ見るとあめんぼさんはモデル体型ですね！
それ以上体重おとすと不健康なイメージの体つきになるような気もします。
でもこれは私の感想なので、あめんぼさんがそれでも痩せたいのであれば、このままダイエットをがんばってください。
その場合応援します（＾ω＾）

【6】あめんぼ  2008-09-20 09:26:40

momoさま


そうなんですか！？
適正体重が58キロだとは知りませんでした…
ありがとうございます。
自然と1�`痩せることができたので
もうちょっと考えてみようと思います

【7】あめんぼ  2008-09-20 10:00:47

現在、163�a（四捨五入）で
49�`になりました!

体脂肪率は18．5でした

【8】はる  2008-09-20 16:33:38

頑張ってますね♪

あたしゎ最近病院にいったら体重を戻せと・・・汗
身長が154センチで42キロだから戻せって・・・

乙女←！？　の気持ちを考えない言動が・・・泣
まあ従う気ゎないので・・・あたしも体脂肪率を18％目指しますっ
今19％なので・・・汗

【9】あめんぼ  2008-09-21 11:47:29

すいませんがスレッドを間違えていらっしゃいませんか？

私には154cmで42キロが普通なのか痩せているのか太っていらっしゃるかなんて検討もつきません。何せ通過してしまっているので。

私の質問にお答えなさらずに
自分が「戻せって・・・」といわれたという自己主張しかしてらっしゃいません。

失礼ですが、ご自慢ですか？(^ω^)
【1】の下の文をちゃんとお読みくださいね。

不快なお気持ちになられたのなら申し訳ありません。
私も不快にさせられたことを心にお留めくださいね

【10】あめんぼ  2008-09-21 12:15:15

はるさま

申し訳ありません
ついカッとなってしまったようです。
頭を冷やしました;

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体重がちょっとまた減りました
48.5ｋになりました

【11】あゆ  2008-09-21 13:03:24

ダイエットとかすごいですね！
わたしはこれ以上豚にならないようにしてるだけです。

あと、あめんぼさん
たとえ体重が少なくても
太ってたりして悩んでおられるかたはたくさんいますよ？

というか、わたしですね。
病み上がりで41キロなものの
運動しないでつけた脂肪ばっかりで･･･。

読書大好きなんで運動しなかったらアハハ？

筋肉ナッシング、脂肪たっぷり・・・。あーあ。

長々とすみませんでした。
がんばってください！

【12】ハムちゃん  2008-10-27 15:44:15

痩せたいのに痩せられない

【13】ハムちゃん  2008-10-27 15:51:22

私は現在 １６３�aで体重が６７�`位あります。しかし ダイエット方法や色々知識がないもので…。 もうデブとかそう言うのを言われたくありません