【1】みか  2008-08-02 10:36:30

あうさん初めましてッ!!

みかも153ｃｍの４９キロとまさにチビデブです…

前からこんな体型で何度もダイエットを繰り返しては
挫折してきました…

もし良かったら一緒にダイエット頑張りませんか？？

みかもまだ初めてばかりですけど
正直不安で、あうさんと一緒なら心細くないですし何だか親近感が沸きます!!

そういえばﾏｯｻｰｼﾞのことですが血行がよくなってるんですね、きっと…

みかもお風呂上りに両足を
コロコロする器具で30分ﾏｯｻｰｼﾞしてますよ!!
朝のむくみが少し違うのでぜひやってみてくださいね(^∀^)＋

【2】maiko  2008-08-04 18:15:55

１箇所だけでなく色々な部分に脂肪が溜まっているようでしたら
運動を中心にした普通のダイエットをすれば全体的に細くなると思います。
血行は確かに良くないと痩せにくいです。ただ少しマッサージしただけでは
すぐに脂肪も元に戻ってしまうので継続することが大切です。
マッサージの効果があるようなら、続けていれば細くなって行くと思います。
それとサプリメントはできるだけ使わない方が良いと思います。
使い始めるとそのサプリメントが無いと便が出なくなってしまい、
一生サプリメントを買い続けないといけなくなるかもしれません。
便秘は野菜をたくさんたべたり水分をしっかり取るなどして改善した方が
良いと思います。

【3】あう  2008-08-06 14:15:43

みかサン
是非是非、一緒にダイエット頑張りましょう！＾＾
ﾏｯｻｰｼﾞというか暇だったのでただモミモミしてみただけなんで効果は？？みたいな感じですね＾＾；
お風呂上りに両足をコロコロする器具で30分ﾏｯｻｰｼﾞ！
私はお風呂上がりは乾燥肌との勝負なんでまずそちらを片づけてからとかしてると面倒になったりしまいます。。
でも器具とかがあればがんばれるかも？
とにかくがんばらないとなぁ・・
maikoサン
１箇所だけじゃなくて色々な部分にある気がします。。
運動を中心！！きっと長くは続かないから家の周りを時間を決めて歩くか走るかしたいと思います。
マッサージ？した時に確かにすぐ元に戻ってしまいました＾＾；
継続することが大切ですね。
サプリメントはできるだけ使わない方が良いですかぁ。。
便は長くて1週間とかいつものことなんで悩みます。
食事は文句が言えない環境なんで足す事も減らす事もできないのでどうしたら良いか悩むとこです。。
やはり運動とマッサージが私には向いているのかも？しれません。。
お２人とも意見ありがとうございました＾＾