【1】maiko  2008-07-29 09:17:44

まりもさんはどういうダイエットをしているのか分からないので何とも
言えませんが、食事制限等をしすぎていませんか？
「食べないダイエット」とかはとてもリバウンドしやすいです。
２〜３ｋｇならそのようなダイエットもいいと思いますが、５ｋｇとなると
地道に減量していった方が成功率は高いと思います。
体重が減らない原因が「食べすぎ」なのでしたら、ストレスが溜まっている
からつい食べ過ぎてしまうのだと思います。
時々はお菓子も食べて、夜ご飯で調節すればいいと思います。
それに１６５ｃｍも身長があるのでしたら６０ｋｇはそんなに太っていない
と思いますよ。あまり自分を太ってると思い込まないで、ダイエットを
頑張って以前より細くなってきている自分をたまには褒めてあげて下さいね。

【2】まめ  2008-07-29 14:40:56

ダイエットは大抵、痩せる時期とあまり痩せない時期が交互にきます。
この痩せない時期に食べてしまって元の体重に戻るのがダイエット失敗の黄金パターン。
まりもさんの場合、あまり痩せない時期なんだと思います。もう暫く我慢して続ければ、また痩せ始めるはずなので、がんばって！！

食べない方法は、私は、どうしてもおなかすいた時は、あったかいスープをゆっくり飲むことにしてます。これで結構耐えられますよ。（スープのカロリーはチェックして、カロリーの低いものにして下さいね。）
ただ、どうしても甘いもの食べたくなるときがあるので、そのときは、たまにはいいかな。と食べてしまいますが、、、

答えにになっていますでしょうか？
お互いにがんばりましょう。

【3】まりも  2008-07-29 20:51:49

ありがとうございます！すごく励みになります＾＾
お互いゆっくり確実に痩せていきましょう！

最初の方は菓子もやめて食事も夜御飯は野菜をたくさん摂っていたんです。それで初めのほうは痩せて・・・。次は運動で痩せて・・・。
そしてちょっと過食期はあり、３�`４�`戻ってまた踏ん張って、
今の60�`がありますоそれに60�`は健康体重ですけど、見た目がやっぱり
大事ですし；；；女なんで「可愛い」「綺麗」と言われたいのです＾＾
と、いうことでもうちょっと頑張ります。

私、多分過食期に自分を褒めすぎたんだと思います･･･。
「もう十分痩せた。ちょっと一口･･･。あと一袋･･･。」って;;;;
なので、もうちょっと自分に厳しくなって
人にｱﾄﾞﾊﾞｲｽできるくらいになりたいです＾＾

【4】瑠璃  2008-08-08 20:27:18

48→42に落とした者です(^ω^)私もまだまだダイエット中なのですが…甘い物はやっぱり食べたいので、私は朝に食べています。もともと朝はがっつりいく人間なので朝からおやつしたり…それでも体重は減っているので参考にしてみてください☆

【5】えりか  2008-08-23 20:08:33

耳の上の部分のツボをつまんでﾏｯｻｰｼﾞすれば食欲をおさえられるらしいですよ！

【6】ゆま  2008-08-27 22:41:27

初めまして、ゆまと申します。
ゆまもまりもさんと同じような体型です!
もうちょっとゆまの方が太いですが(>_<)
私は、一時期69ｷﾛありまして…
今は7ｷﾛ痩せて63ｷﾛです!
ゆまがやっているのは思い込みダイエットです(^^)
私の足は細い細い…とか、食べた分は全部出した!とかetc..
それで7ｷﾛ痩せ＋太股−5cm。まぁ、多少の我慢もしましたが
思い込みに支えられたというか何というか…
よかったら試してみて下さい
お互い頑張りましょう!!失礼しました