悩み聞いてください！
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私は筋肉質で凄く 足が太くて筋肉が硬いんです バレーボールを してたせいもあると思いますが 細くなる方法があれば 教えて下さい
産後3ヵ月で体重はあとすこしで妊娠前にもどるんですがお腹と下半身についてしまった脂肪がなかなかとれません…それでﾃﾚﾋﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞなどでやっているお腹にまいて電気でﾌﾞﾙﾌﾞﾙってゆう､あの商品は本当に効果があるんですかね？引き締まりますかね？値段が結構高いので迷っています｡誰か使ったことがある方いましたら感想を聞かせてほしいです
(4) - ちさ
はじめまして。私はもともと米とかおかずとか好きじゃなくて、毎日甘いものばっかり食べてます。それなのにここ１ヶ月間で5キロくらい体重が落ちました。体に異常はありません。やっぱり米を食べなきゃ体重増えないんですかね
私は今まで何度も短期ダイエットで 失敗してきたので今回は野菜を 多めにお腹いっぱい食べて毎日体重を量るとゆうダイエットをしたらダイエットしてるとゆう感覚はなくてきつくもなく筋トレを少しやり続けて１週間で２～３㌔痩せました(^O^) 部活が停止期間だったので 部活(運動部)が始まるともっと痩せるの かなーっと楽しみにしてたのですが なんと筋肉痛とともに１.５㌔ 増えました;;;運動はかなり していて食事も野菜中心なんですが ずっと痩せていってたから急な 増加はショックでした↓↓↓ これからこの方法を続けていって また痩せれる日はくるのでしょうか？ アドバイス待ってます
こんにちは。 見て下さってありがとうございます(..) 私は高校３年受験生です。 小さい頃からクラシックバレエをやり 今もやっています。 脚の太ももとふくらはぎの筋肉 半端がなく太いです。 毎日バナナダイエットにストレッチ 水２リットルをかかしません なのに太い！ 本当は筋肉のない細い脚になりたいのに(>人<) 上半身はガリですが下半身ムキムキです どなたかアドバイスお願いします(>_<) 真剣に悩んでいます。
はじめましてユナです。 私は中学2年生の女です。身長155㌢で体重51㌔です。 私の悩みは足が太い事です！実は私、もともと筋肉質で 足がプロレスラーみたいなんです・・・。 自分でもホント気持ち悪くて・・・。嫌になるんです； おまけに脂肪があって、ホントに本当にやばいんです＞＜；； （膝がボコボコして、足首がふといです；） なので、この筋肉質をなくすにはどうしたらいいでしょうか？ ふくらはぎを長く細くするにはどうしたらできますか？？ 教えてくださいお願いします・・・。 それとですね・・、（長くてすみません…。 太ももも内側にボコッっとでるようなカンジですっごく 恥ずかしいんですよ；しかも私色が黒くて・・・。 太ももも細く白くするにはどうしたらいいですか・・・？； よろしくお願いします！！
タイトルの通り、ダイエット方法がさっぱりです； どなたかご一緒に考えてくれる方、 もしくはオススメなど教えてくださりませんかっ>< 162㌢で50㌔もあって…；いま中学3年ですっ 目標は45㌔までおとしたいんです 陸上部に所属＋短距離=お陰でムッキムキです（（← 身長：162 体重：50（目標45） 足首：21 ふくらはぎ：31 太もも：45 ウエスト60 手首：13.5 二の腕：22 の、豚（笑）ですが宜しくお願いしますっ>< 若干早めに痩せられるものが嬉しいです； 本気なので中傷やちゃかし、それから「私は160で40だけどね！」 などという発言は控えてもらえたら幸いです；
ダイエットをはじめて約半年なんですが、体重が１０キロ落ちて体脂肪率が１４％になりました。体脂肪率が減りすぎたせいか、生理が来ません(;_;) 今は食事制限をやめて普通に(むしろ前より)食べてます。体重は１キロ増えましたが体脂肪率が増えません。それほど筋肉質という訳じゃありませんし、すごく不安です…。 なにかアドバイスがあればお願いします！
みなさんの意見やｱﾄﾞﾊﾞｲｽ教えてください（＞＜） みなさんはﾀﾞｲｴｯﾄ中生理の時、どうしてますか？ 私は生理前がすごい食欲に襲われます……。 生理の時にこのままﾀﾞｲｴｯﾄ続けても平気なんでしょうか？
…いらっしゃいませんか？ 私は、体脂肪率は標準かそれより少し少ないくらいなのに体重がすごく重くて…脚に筋肉がものすごくついていて太いしズボンやスカートが入らないんです。 キレイに痩せたいのですが、食事制限では限界があるし運動はさらに筋肉がつくのが恐くてあまりできません… 何か、健康的に筋肉を減らすよい方法はありませんでしょうか？！
最近、目標体重に近づいてきて「ちょっとくらい・・・」と つい食べてしまいます;;;おまけにお菓子まで･･･;;; なので体重が一向に減りません！あと5㌔なんですがとまってしまいました。 なにか食べない方法とかいいダイエット法とかありませんか？ 一応自分ﾃﾞｰﾀ 年齢 13才（中1） 体重 60㌔･･･健康体重58㌔ 美容体重53㌔ 身長 164cm 体脂肪率 25%～27%行ったりきたり 腕 太い 腹 出っ張ってない。まだ普通。 尻 でかい。 太股 ばかデカイ。 膝 ももの肉が垂れてきている。 脹脛（ﾌｸﾗﾊｷﾞ） 筋肉質。硬い。子持ちししゃもみたい。 結果 下半身が太い。腹はそんなにも出ていない。 二の腕が太いのを気にしている。あと５㌔は痩せたい。 ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします＞＜
はじめまして。 今私は、縄跳び2000回、腹筋背筋100回ずつ、腕立て30回、もも上げ100回ずつ ストレッチとマッサージをやっています。 体重は順調に減っていっているのですが、体脂肪率は増えていくんです。 どうしてでしょうか? どなたでもいいので分かる方、教えてくださいませんか？ よろしくお願いします。
私はいま腕が気になっています。 とくに二の腕がボコッとしていて めちゃめちゃ太く見えちゃうんです！ 一見筋肉に見えますが、 触ってみたかぎり筋肉ではないです…。 なので二の腕だけを中心に痩せられる 運動とかないでしょうか？ それとですね、私色が黒いんです。 それに乾燥肌という体質で、（今のところは治っていますが） 腕が白い部分と色が黒いところとわかれていて めだって気持ち悪いんです……。 この肌の黒さを白くして乾燥肌の部分とおなじにして 目立たなくしたいんです。なにかいい方法か、いいクリーム ないでしょうか？肌も弱いので、できるだけ弱酸性？っぽいもの がいいです！おねがいします…！
ダイエットを初めて 1年くらいがたって 体重もかなりへり見た目も変わりました。 ですが生理がもう半年以上きてません‥ ダイエットのしすぎでしょうか？ さすがに最近やばいなあって思うんですが どうしたらいいですかね？
私わ、朝食べたいだけ食べます で、学校いってる間に お腹がへってきます お昼わ、少し少なめにして、 夜わなんも食べません。 ちなみに、151ｃｍで 63キロだったのが ２週間で、55㌔になりました。 でも、目眩がすごいんです・・・ 目眩がすごく、気持ちが悪いし いらいらしてしまいます。 そして、普通に今わ食べてるんですけど 今だに目眩がすごいんです やっぱり夜抜きダイエットの影響でしょうか？ 教えてください・・・
私は、思春期以降、太ももに隙間ができたことがありません。 最近160cm59kgあったのを、現在54kgまで落としましたが、やっぱりぴったりくっついてます。 昔、48kgぐらいまで落としたことがありましたが、やっぱりその時もぴったりくっついてました。 ほんとに太ももの隙間に憧れます(T_T) どうしたら隙間ってできるんでしょう？？？ いい方法(運動でもマッサージでも)あれば、どなたか教えてぇ～～～！！！
私の食事は朝バナナ、昼カロリー少ないの、夜何でも好きなのを少々 なんですが、昼の食事に困っているのです…。 昨日は、最近栄養をとっていないのでコーンフロスティーにしました。 でもそうめんもいいなぁとおもっているのですが、 コーンフロスティーとそうめんでしたらどちらがいいでしょうか？ 私的にはコーンフロスティー（栄養万点で、カロリーあり） そうめん（低カロリーだけど栄養無し） と、思っています。 なので効率のよい食事の仕方ってないでしょうか？ 身長がちょっと低いので栄養をなるべく取りたいです・・・。 よろしくお願い致します！
こんにちは(^O^)/ ダイエットとは少し違うかもしれませんが…… あたし、間違いなく胴長短足なんです(/_;), 短足だと脚太く見えません?! そんな気がします(..);; 上半身は細いってよく言われるんですけど… 脚は１年中出るから、困る(ノ_<。) これってただの下半身太りでしょうか？(>_<) やっぱり短足も関係するんですかね……
脚がまぢ太くてなやんでマス↓ 特に太股はムチムチで ふくらはぎはぷよぷよ 見るたびに 嫌気がさします(;_;) 体重はそんなに 重くはないと… いや？重いかな← 161㌢で47～48を Keepしてますが… 体脂肪は24くらいです。 んま体重が標準でも 脚が太ければ やっぱりね…↓↓（泣） なんか部活やめて 体重が増えて 脚も太くなった気が… このぷよぷよﾌｸﾗﾊｷﾞと もっちりﾌﾄﾓﾓを なんとかしたい…(ノ_・。) でもどぉしたら いいのかわかりません… 誰か助けて下さい（泣）
こんにちは☆はじめまして♪私は今ふくらはぎが細くならなくて困っています、私は昔から食べるのが大好きで太っていて、でも急激に痩せたり太ったりを繰り返していました。そのせいかふくらはぎは肉と言うよりは皮が伸びていると言うか、他の人と比べると私の皮膚は柔らかくてよく気持ちいい♪と言われます｡その皮の原因もよくわからないのですが、この伸びる皮を戻す方法ってありませんか？もしあればよろしくお願いします♪
ぎっくり個になり部活を止めて8キロほど太り足がとんでもないくらい太くなりました。自分で言うのは変ですが痩せていたときは本当に細くて色々な服とか切れていたのに全部きれなくなりました。 腰が悪くて運動出来ない私に足が細くなる方法はありませんか?? 彼氏とかにも嫌み言われたことあるしもう最悪です。 友達にもあんなにスタイル良かったのにって笑われながら言われるけどかなりきついです。 助けて下さい。 服が着たいです。
最近顔のお肉が気になります(+_+);; 特に頬っ あと唇の下…… 顎ですかね？； 毎日マッサージしたりしてるんですけど、なかなかお肉が落ちてくれないんです(T_T) よく効くお薦めの顔痩せ方法ありませんか？m(_ _)m
４月のはじめからダイエットを始め、４ヶ月で１０キロ体重が減りました 一番痩せたかったのは顔なんですが、ダイエットしていて、ウエストは細くなっても顔は全く痩せません… さすがに１０キロも体重が違うのなら顔の見た目も変わってくるかなと思っていたのですが、ダイエット前と変わらないんです… 聞いた話だと、「舌出し顔エクササイズ」や「小顔マッサージ」が顔痩せに聞くそうですが、試されたことはありますか？ 効果はあるのでしょうか？ 試したことのある方や、以前試されていた方、ぜひご意見をお願いします また、顔痩せに効く方法などありましたら、教えてくださると嬉しいです（＾－＾）
チビデブな感じの♀です。 もしかしたらチビデブと違うようでしたらすいません。。 私は 身長１４７ｾﾝﾁ体重４６ｷﾛ 体重は日によって変動しちゃう時があります。 まず 通常でも出てるお腹がご飯を食べるとポッコリお腹になり胸を合わせて三段腹になります(汗) 二の腕は振るとお肉プルプルです。 お尻や太ももにセルライトや妊娠線？があります。 膝こぞうの上にお肉がありつまめます。 ふくらはぎは軽くはってます。 前に 二の腕と太ももは何もつけずモミモミしてたら少しお肉が減った気がしたのですが 代謝が悪くてモミモミで代謝？血行？がよくなったのでしょうか？ お腹ポッコリは内臓脂肪？でストレッチとかすべきでしょうか？ 便秘がちなんでサプリのフォースリンが気になってます。
