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足が細くなる方法を教えてください!

【スレ主】リン◆4fac360931  2009-11-20 19:07:22

皆さん、初めましてリンです。
身長・・・149くらい
体重・・・39くらい
年齢・・・11歳の下半身太りです。
足が細い人が羨ましいです。
足が細くなる方法を知っていたら、ぜひ教えてください!



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【134255】ともな◆59f774a23d  2013-03-08 18:56:28

ごめんなさい返信が遅くなって。
私は、
身長132p
体重23,5s
年齢10です

私も昔、足がものすごく太くて、いじめられてました。でも、いじめてる奴らを見返したい!と思って、夏休みと冬休みには、ダイエットと、運動に専念しました。(もちろん勉強もしてくださいネ)基本的に私がやったのは、筋トレです。暇なときに足を90度上げたり、エクササイズしたり、ダンスなどで、足を頻繁に動かすのもイイですヨ!寝る前に、足首を曲げたりして運動するのもイイですね(*^_^*)それと、足が細くて自分の好きなモデルさんの写真などを、全身が写せる鏡などに張って、いつかこんな風になる!と妄想するだけでも足が細くなります!

私はこの方法で、
太もも       53→43    −10p
ふくらはぎ     46→39    −7p

になりましたよ!
長期戦になるかもしれないけどあきらめないで頑張ってね! 
辛いときは、くじけちゃダメ!涙を流して頑張る!それが一番の近道だよ!

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。