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食べ過ぎたら懺悔するスレ

【スレ主】Mary  2007-06-07 19:03:01

食べ過ぎた!やっちゃった!と思ったら、
このスレに内容を書いて、二度としないと誓いましょう!

ここでしっかり懺悔して、
前向きにダイエットがんばっていきましょう!



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【174098】ゅりり  2014-08-18 10:46:39

みなさん‼︎
つい間食をしようとお菓子に手が伸びたときは…
心の中で「私は今これを食べる必要はない」と思うと
自然に食べる気をなくします。
どうしてもお口がさみしい場合必ず15:00に食べて下さい。
15:00のおやつというのは15:00が太りにくい時間だからです。
私も沖縄に旅行に行ったとき太りました。

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。