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食べ過ぎたら懺悔するスレ

【スレ主】Mary  2007-06-07 19:03:01

食べ過ぎた!やっちゃった!と思ったら、
このスレに内容を書いて、二度としないと誓いましょう!

ここでしっかり懺悔して、
前向きにダイエットがんばっていきましょう!



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【173308】パンダ◆86925549d7  2014-07-28 14:27:54


・ところてん
・アサイーヨーグルト→150g
・バナナ→1本


・生塩飴→1個
・アサイーヨーグルト→150g
・雑炊
・コーンスープ
・ゆで卵→1個


朝ご飯と昼ご飯合わせて511kcal
ここまではよかった(ーー;)

お昼ご飯後に20分ウォーキングして
帰って来た時、親がもらってきた
いろいろな味のついた5枚切り食パンを
抹茶味となんだかわからない味を1枚ずつ
計2枚も食べてしまった(-。-;
間食しないって決めてたのに
間食だけで600kcalくらいとっちゃったよ-(泣

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。