勝手に経過報告！

MAXに太ってしまった… 157センチで53キロとゆうやばさ↓ 今日から食べたのメモる事にします＞＜！

同志よ集え(3)

今日から本気で ダイエット開始したいと思います毎日経過報告を勝手にしていくので、｢痩せたい!｣という同じ志をもった同志の方々は寄って頂けたら励みになります(´∀｀) 体重･体脂肪率･ウエストｻｲｽﾞ･太ももｻｲｽﾞ･ふくらはぎｻｲｽﾞなどなど包み隠さず報告していくのでお見捨てなきようっ°･(ノД`)･°･

愛は２４歳、158�a54�`です。20歳前後までは30�`台だったけど気付いたらドンドン太ってしまいました。このままじゃマズイ！頑張って痩せます！毎日の食事、挫折しそうな時、ここに書き込んで自分の精神状態をコントロールしたいなと思います。目標は４３�`！ではスタート！

身長:150cm 体重:45.5kg 01番太ってた時期より 1.5kg痩せました〜 これから 経過書いていきます。

自分一人だったら痩せれないから ここに体重変化かきます 今46 目標36

勝手に報告だひ(2)

今日から新学期もともと＋夏休み中に増加した肉を落とすぞぃ毎日勝手に一日の成果報告をさせていただきます目標はとりあえず体重−5kg・ウエスト−5cm・太もも−5cmでいきたいと思いまつ

あたしはこのサイトに掲載されているストレッチを、今月の6日からやり始めています。 最初は86.5kあった体重も、500g減って86kgに。 メッチャうれしいです。 朝と寝る前にやっています。 あと、朝バナナダイエットもしています。 この朝バナナダイエットは、朝食にバナナだけを食べると言うやり方です。 バナナの本数制限はありません。 ちなみにあたしは、2本〜3本くらい食べてます(その日によって2本だったり3本だったり･･･色々です)。 このダイエット法は、"壮快"2008年1月号に掲載されていました。 ポイントは、水をたっぷりと飲むことです。 あたしは最低でも1.5リットル飲むようにしています。 (気付いたら、3リットルくらい飲んでいるときもありますが・・・) 汗を沢山かくと、のどが渇きますのでその分自然と沢山飲めます。 バナナの甘さのお陰で、空腹感は思ってた以上に感じません。 バナナを食べながら水を飲むと、自然と満腹感を感じます。 一度お試し下さい！病みつきなります！！

目標-10kg痩せ 経過書いて いきます 現在:152cm､46kg 一緒に頑張れる人 いたら頑張りましょ

産後一年以上たってますが全然体型戻りません！ それどころかもっと太ってしまいました… 旦那や知り合いにはバカにされるし悔しいです！ ちなみに156の72激でぶです！ 一緒にダイエット頑張ろう！って方いたらよろしくお願いします

こんにちは!! 私は１５３cmの４９kgです…… じつは人生で人に初めて体重を教えました ずっとポッチャリ体型で いつも自分に自身がなくて内気な性格でほかの人ばっかりを羨ましがってました… ﾀﾞｲｴｯﾄも何度も挑戦したんですけど、どうしても意志が弱くていつも断念 でもどうか今度こそは痩せて自分を変えたいって思っています!! なのでどなたか 一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてくれる方いませんか？ ここで成功したダイエット方法など教えあって 少しでも自分に自信がつくように… ﾀﾞｲｴｯﾄ成功者の方もどうかｱﾄﾞﾊﾞｲｽよろしくおねがいします！

ＤＩＥＴ始めてＭＡＸのときより７�`痩せました １５８/４７/１７歳です　 目標が４１なので くじけてしまいたくないので 勝手に途中経過とか　 書かせてもらいます☆ あと６キロ頑張る〜！！

９/lＤIＥT(2)

負けない ４７,６

実家に帰省､飲み会､外食､生理前で太ったぁ-!! 焦る-!! 体重もどす(｀Д´)! 　今⇒48きろ 目標⇒46きろ

現在、体重５２kg　身長１６７cmです。 目標は・・・４７kgです。 １０月までに５０kg １２月までに４７kg 達成できたらいいなぁと思います！ 毎日摂取１５００kcalで挑戦します（＞□＜）/ あきらめやすい性格なので アドバイスや応援よろしくお願いします☆

現在52､4キロ 156センチ！目標42キロ(｡･_･｡)ﾉ元の体重まで、がんばる★

目標−５�s(3)

今日からダイエットしたいと思います　　　　　高校１年身長：158�p 体重：58�sです… 最近失恋していっぱい食べてたらお腹周りに肉が 足も太くて気になってきたんでダイエットしようと決意しました 一緒に計画立ててｺﾒくれる人募集中です ｶｷ大歓迎なんでたくさんください 私の目標としてはまず−５�s期間は１〜２ヶ月で

摂食障害�E年目の２1歳です 拒食→過食→過食嘔吐と体重も60kg→45kgですさまじぃ青春を過ごしてきました 治して普通に食べたい!!けど太りたくない‥ でも!!絶対治して自信もった細さになりたいです 今ゎ偽りの細さなので‥ Start/ 166cm 46kg

身長:166 体重:55 -目標→-5�s

現在．身長152センチで体重45キロの花南です。 この夏までに．主に下半身をスッキリさせたいんです。 だから．明日からダイエットを開始したいと思います。 計画したダイエットは �@食事は．腹８分目まで。野菜中心の食生活にして．お菓子は我慢！ �A寝る前に．むくみマッサージと．エクササイズを毎日する。 �B用のない日は．なわとびしたり．ランニングする。 �C前向きに．自分のペースで頑張る！ です。初めてのダイエットですけど．精一杯頑張ります。 経験話や．アドバイスをもらえるとありがたいです。 応援ょろしくお願いします！また．報告します♪

身長→161ｾﾝﾁ・体重→56ｷﾛ 甘いもの大好き 下半身デブ 今よりも太っていた時に一度ダイエットして7ｷﾛ落としたものの、油断したら2ｷﾛ戻ってしまいました…；(苦笑) とりあえず無理のない−3ｷﾛを目標に頑張ります！ 体重は毎朝電子体重計で量って書きにきます(＾＾) 人様に経過を見せるなら、なんだか途中で諦めずに済みそうな気がするので… ダイエット系の掲示板を利用するのは初ですが、さっそく今日から頑張ってみます！

がぁぁん ショップ店員やめたらデブったｗｗ スレンダーバディももう過去のものね‥ デブのまま夏を迎えてしまったぁ なんとかしなきゃｗｗ １６６せんち★４７きろ 目標→４５きろ

145�p、58.2�`。高２ こんな肥満体系では可愛い服は可愛く着れないし（丸太が服を着ているようで、似合わない）、家族にも（特に太い太ももを）バカにされる一方･･･。それどころか健康にも悪く、学校の検査にもよく引っかかります。 可愛い服も着たいし、長生きもしたいです（!・Д・；） 痩せやすいといわれる夏の間中、９月までには健康体重46.3kg、冬までに美容体重の42.1kgに。 面倒くさがりだし、自分に甘いし、運動は苦手、甘いもの好きだけど、ここに良い傾向の経過を記録したいので頑張ります！（・▽・´）ノ＝３ アドバイス、いい方法があったら教えてください、応援よろしくお願いします！

身長:166�p　体重:52�s　　　　目標:49�s　期間:8/2〜9/7

朝わプロテインのシェイクを飲んでたんだけど夏に向けてがっつり落としたくなったから夜わマイクロダイエットのシェイクに置き換えてみるっ今んとこ160センチの50キロｰっ(>_<)がんばる

　一昨日から夜抜きダイエットを開始〜♪ 全く食べないのはイライラすると思うから、飴を１粒。 その代わり、朝は多め、昼は普通に食べる。もちろん時間を掛けてゆっくりと。 毎日、体重計ってるけど微妙に減ってる気が♪ 夜は少し辛いけど、頑張ってステキ☆なスタイルになるんだもん♪

◎勝手に途中経過報告☆! 18歳の高3です^^ ≪現在≫169cmの60.5kg ･最終的に57kg前後を目標に頑張ってます!理想体重は54kgなんですが､元々骨格が良い方(今の体重でも鎖骨もとい胸骨､肋骨辺りの骨が見えるくらい)なので54kgだと“骨と皮だｯ!”と家族から止められました(`ω`;) ･ﾀﾞｲｴｯﾄは去年の8月の中旬からやってます｡ｽﾀｰﾄ時は87kgありました(iÅi)去年の写真を見ると別人がそこに写ってます｡為せば為る､本当にこの言葉だと思います｡だから皆さんも一緒に頑張りましょうｯ!! ･それでは通りすがり報告でした(ι`ω')ﾉ★

私は今高2でバドミントン部に入っています 現在身長158.5cmで58kgあります 今年の三月からダイエットしているんですがなかなか減りません 夜帰るのが8時半ごろなので、夕食が遅くなってしまいます でも運動したあとなので危険だと分かっていてもかなり食べてしまうんです どうにかこの食欲を抑えたいです 意志の弱い私になにか良いダイエット方法を教えてくださいm(_ _)m

154�pで 42�sだったのに いつの間にか 49�sに… めざすぞ３7�s¶

　去年の三月、やっと体重がふたケタになって、やっとJOBAに 乗れるようになってから一年間、９８〜９６キロを 行ったり来たりしていた体重が、ここ６週間で４．１キロ減って９３キロ。 たぶん春先の腰痛が治って外歩きが増えたことと、マサイの靴の効果だろう。 　持病のためタンパク質制限をしていて、神経質になるあまり、切れて時々 自暴自棄になっていたりしたが、おおらかに、たとえばコンビニ弁当でも ごはんを1/3・野菜以外のおかずを1/2残すことで、制限食になるというアドヴァイスをもらって（栄養士さんからでなく、看護婦さん経由の患者さんの 経験談）やってみたら、気持ちが楽になった。 　０．１トンのころ月に５キロづつ減量しなきゃとか焦っていたが、９３キロ の今は、月に減量していいのは４．５キロまでね、とか余裕が出た。 　目標は６２キロなので今年中の達成は無理だが、来年の夏には浴衣をあつらえ、水着を買うつもりだ。 　レコーディングダイエットも去年の秋からあらためて始めている。 もう半年以上たつので、カロリー枠も設けなければならない時期だが 私の場合タンパク質と塩分の制限を守ることでカロリーオーバーは防げる。 むしろ栄養不足になって筋肉が減り、皮膚にたるみが出ないようにしなければ。

睦月といいます。運動不足が原因で身長155cm/体重52kgになり、こりゃやばぃ！と思い、5月下旬からダイエット始めてみました(-U-*) そして、間食、食事バランス、簡単なエクササイズ、あとなるべく体を動かすようにしてたら――約1か月で約３kg痩せることができました♪♪(52kg台→49kg台) でも、洋ナシ型肥満のせいか、ウエストは細くなっても太い下半身が全然変わりません(＞_＜；) ふくらはぎのむくみはなくなったし、あとは運動して筋肉つくって足の脂肪を燃焼できるように頑張らねば！ いつになったら足が細くなるのかなぁ・・・；； 途中でくじけぬよう夏までに出来れば45kgいきたいです―皆さん、頑張りましょうね！ これから1か月でどーにか47kgまで落としたいなぁｗと思ってます＾＾ あと・・・最近おからを買ってみたんですが(少しでも量を抑えるために)、皆さんはおからを使ってどんなのを作ってますか？？ 自分はおからが嫌いなので、あまりおからの味がきにならない方法があったら教えてください！