勝手に経過報告！
このカテゴリのスレッド一覧です。
q
･｡ﾐ
･ﾟ(12)
この冬休みでの
過食の結果
体重がみるみるうちに
増えてしまぃました!
気付けば
157ｃｍ→53ｋｇ超え(ﾟд｡)
３月の卒業式までに
ぜーったい４０ｋｇ台へ
頑張りますっ
どなたか一緒に頑張りましょう
この冬休みでの
過食の結果
体重がみるみるうちに
増えてしまぃました!
気付けば
157ｃｍ→53ｋｇ超え(ﾟд｡)
３月の卒業式までに
ぜーったい４０ｋｇ台へ
頑張りますっ
どなたか一緒に頑張りましょう
あたしはこのサイトに掲載されているストレッチを、今月の6日からやり始めています。 最初は86.5kあった体重も、500g減って86kgに。 メッチャうれしいです。 朝と寝る前にやっています。 あと、朝バナナダイエットもしています。 この朝バナナダイエットは、朝食にバナナだけを食べると言うやり方です。 バナナの本数制限はありません。 ちなみにあたしは、2本～3本くらい食べてます(その日によって2本だったり3本だったり･･･色々です)。 このダイエット法は、"壮快"2008年1月号に掲載されていました。 ポイントは、水をたっぷりと飲むことです。 あたしは最低でも1.5リットル飲むようにしています。 (気付いたら、3リットルくらい飲んでいるときもありますが・・・) 汗を沢山かくと、のどが渇きますのでその分自然と沢山飲めます。 バナナの甘さのお陰で、空腹感は思ってた以上に感じません。 バナナを食べながら水を飲むと、自然と満腹感を感じます。 一度お試し下さい！病みつきなります！！
159cm.49kgの高1です＼(^O^)／ 45kgになりたいです!! ここには、その日に食べたものを書いてこう思ってます☆ あと、何かいいサプリメントを知っている方は教えていただきたいです(^-^;) 45kgを目指している人お話ししましょう～(*^□^*)
世の多くの方々がダイエットに挫折されていますが、大した努力をする事もな く無理せず痩せる事が可能なダイエット理論があったのです。 今日は、情報が溢れていて何が良いのか分からなくなる位方法が多く存在しま す。多分それぞれ皆効果の上がるものばかりだとは思います。しかし、現実に 実践し、続けていける方法って少ないのでは無いでしょうか？ このダイエット方法は無理せず、我慢しなくても絶対痩せます。 そしてその効果を体感した、あなたは益々ダイエットが楽しくなっていきます ので更に努力するようになるでしょう。 そして結果としてより一層綺麗になっている自分を見て改めて驚くはずです。 無理な食事制限もいらないし、今まで何をやっても痩せなかったという人にも 是非とも実行して頂ければ良いなと考えました。この方法を使って是非あなた にもダイエットに成功して欲しいと思っています。 絶対痩せますので、是非実行してみて下さい！ http://dbmetalifechahgestuki.web.fc2.com/
!(31)ぽっちゃり中3← ダイエット頑張り中p(・∩・)q ダイエット前⇔58㌔ 現在⇔54㌔ 目標⇔48kg！！！ 暇な人はカキって くださいまし(・∀・)
157ｾﾝﾁ、ただいま47ｷﾛ 7月から5ｷﾛ痩せたけど、目標45ｷﾛ以下！！ お酒が大好きなので♪けど、ﾋﾞｰﾙを辞めて焼酎水割りにしたり、つまみは豆腐や野菜にしたり♪仕事のお昼ゎお弁当作ったり♪♪ だいぶ甘いですが自分ﾙｰﾙを作って、徐々に頑張ります(・∀・)ﾉ 朝から晩まで立ち仕事なのでなかなか運動ゎ出来ませんが……(;^_^A 最近、周りに痩せたと言われるのと服のｻｲｽﾞが小さくなったのに快感を覚えています(´▽`) 頑張ります(≧ω≦)
159cm.49kgの高1です☆ 45kgになりたいです!! 私は食欲旺盛で、食べることが好きです(T_T) なので食べないダイエットとかは我慢するのが辛いし、体にも悪いので何かいいサプリメントなどがあれば教えていただきたいです(^-^;) そしてなるべくここにその日に食べたものを書いてこうと思ってます!!
(0) - 
麻衣
始めまして。 マイです 145cmの45kgです 昔から太っていて、クラスの男子から『メタボ』 って言われる時も ありました。 だから、30kg台になって、また会った時に、 見返してやりたいです(目標かな？) 今45kgなので、取り合えず－６kgから目指したいと 思います サプリとか薬は苦手なので自分の力で、努力します
今は、半身浴中です ダイエットは良く分からないので、何か良い方法 あったら教えて下さい それでは このへんで
岩ﾁｬﾝ
高校Max88㌔→現在63.3㌔まで痩せた☆でも、まだ
痩せたいので頑張りますッ(u_u)o〃標準体重が52㌔なのでまずゎそこまでﾟ-ﾟ★ 経過報告して行きます♪
１49㎝で50㎏のちび豚
の高３(/_;`)★☆(泣)
部活は、運動部だった
から筋肉はあるんだけ
どやっぱぽっちゃり
目標:まずは45㎏(―５)
頑張ります(o^∀^o)!!!
L1ちσDIET日記】(1) - L1ち
今日からDIET日記を毎日書いてぃきます 挫折する事が多かったのでここに記録してDIETを成功させたいと思います 1日の食事などィロ報告しに来ます
現在 156㌢ 64㌔ 自分が納得するまで絶対痩せてみせる
痩せるﾙかなぁ
べりいは、１５６cmで５３kg
ありましたが
ここ５日間くらいで
なぜか４９kgまで落ちました。
なので、
この流れにのって
夏までに４５kgを目標に
頑張ろうと思います
私は今までダイエットで
何度も挫折してきました
ヨーグルトダイエット、
ビリーズキャンプ
、、
お菓子抜いて食事少なめ
ダイエット
........
一時的に1～２㌔減っても
すぐやめてリバウンド←
でしたでも、２週間程
前から本に頼って決心して
頑張ってます(^ω^)！
始めの４週間は絶対間食は
ＮＧですが３食きちんと
食べて、そのメニュー通り
しとけば４週間で３㌔痩せる
そうなんです＼(^O^)／今
２週間が過ぎたけど１.７㌔
減りましたぁ
体脂肪率は約-４％
そのメニューは４週間分
３食決まってて、超おいしくて
お腹いっぱいになるメニュー
ばっかりですよ(ﾟ∀ﾟ)
みなさんも決意したら
本など買ってみたら
どうですか
最初は間食ないのは
辛いかもだけど、どんどん
体重が減ると嬉しくて
余裕で我慢できるように
なりますよ
４０㌔代が目標なので
これからできたら結果報告
していきまーす☆Pω･｡ﾐ
はじめまして。私は今までに色々なダイエット方法を試してきましたが、全くといって良いほど効果はありませんでした。諦めていた私が出会ったその方法は知人からの一言でした「このサイトの方法でやればあなたのように全然痩せないと言っている子が何故痩せないのかもわかるよ」と言われそのサイトを教えてもらってから私の人生は変わりました。この喜びを多くの人に伝えたいと思ったのでそのサイトを紹介させて頂きます。 http://dbmetalifechahgestuki.web.fc2.com/
はじめまして!(｡･ω･)ﾉ 現在19歳のこぺです! 身長159センチで体重45，5キロです(* >ω<） 春まで50キロ近くあったんですが、1人暮らし始めてここまで減らしました～♪ ただ体重が減った割に見た目の変化があまりなく…ρ(-ω-､) 下半身デブなので最近運動頑張ってます＞＜ 目標は年末までに43キロ台になることです! この前振られちゃったんですが、、今も忘れられない元カレを見返すためにも、痩せて可愛くなりたいです(｀･ω･´) みなさんよろしくお願いします～(*´ω｀)/ お友達募集してるので気軽にコメください＾＾
顔がまん丸でやばい！！身体も重い！！んで、ダイエット始めます！大学と彼氏ストレスが原因チックなんで、 ストレス発散♪♪ 楽しく♪わっはっは♪ 外出♪てな感じで、楽しくやってきたいと思います♪ 毎日外出-♪♪ルンルン ウオーキングと、水飲み♪♪ 縄跳び♪♪ 半身♪♪ 家ではご飯抜き♪♪ お酒は飲むが、ご飯はたべないって感じで楽しくね！！
身長①④⑤㌢／④④㌔／体脂肪②②㌫ ②ヶ月で④①㌔／②〇㌫まで落としたぁ(´∀')♭ ﾃﾞﾓまだ0②足りなぃのでこれからも継続して頑張りゅ☆(･_･〃) 元々筋肉が㌃方ﾀﾞｶﾗ体脂肪ゎそﾝなに多くﾅｨので体重ゎ③⑧㌔を目指すo(＞＜)o 上半身ゎだいぶ痩せたので脚痩せ＆ヒｯプ中心で引き締めます(∪o∪) 今年㊥に達成出来ます様に(^人^〃) まずゎ④〇㌔をキﾗﾅｨとね♪
毎日のdiet記録を書いてます(^^) http://d21.decoo.jp/diary/dietru/ 簡単なダイエット方法とか情報のせてます＊ ・食べ過ぎっ ・間食するなよ ・やせろよっ などなどコメント下さい(__)＊ やる気でちゃいますｗ
156ｾﾝﾁ、87．2ｷﾛ こんなデブ体型嫌だ…!! お腹が苦しいし、可愛い服も着れない…! 食べた物と体重を入れていきます! みなさん、一緒に頑張りましょうね(´;ω;｀)ﾌﾞﾜｯ
恥ずかしいですが、ダイエットの経過を 写真をまじえて説明しています。 ＞モテダイエット http://www.egurin.com/mote_diet/ 皆さんの参考になったら嬉しいです。 よかったらご訪問下さい(・∀・)
体重が毎日数１００㌘でも減ると嬉しくて逆に増えるとついついご飯の量を減らしたり。。こんな事じゃストレス溜まってしまうのになかなか気にすることをやめられず毎日買い物に行っても値段よりカロリー表示をみてしまう(>_<｡) ジムに行った日は気分がいいけど行かなかった日は自己嫌悪。。 もうダイエット中毒状態(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
はじめまして。 男性ダイエッターなのですが、春先に体重５７ｋｇ・体脂肪１７％くらいからはじめて、９月に入って最初の目標・体重５２ｋｇ・体脂肪１２％をクリアすることが出来ました。なんとか年内中に５０ｋｇ・１０％を完全にクリアしたいと思っています。 これから食欲の秋・お鍋の冬がやってきます。維持で精一杯になるかも解りませんが、とことん頑張ってみようと思っています。勝手に経過報告していきますが、いろいろアドバイス頂けると有りがたいので宜しくお願い申し上げます。では・・・
体のことを考えるなら、やはり日本人の食文化から見ても米類、豆類の摂取が一番安心です。特にスーパー発酵玄米は本当にいいです。玄米が体にいいのはみなさんご存知かと思いますが、通常の玄米は味や調理、固い、消化しにくい、農薬などの問題で長続きしない方も多いです。その点スーパー発酵玄米は玄米２～３食分の栄養をスプーン１杯の量で摂取できて、しかも炊飯不要の粉末状で便利です。味も、きな粉みたいでおいしい！低カロリーで玄米でも不足しているミネラル分などの栄養もバランスよく配合されています。これなら毎日続けられると思いますよ。最近出回っている発芽玄米よりもギャバも豊富ですので価値のある逸品だと思います。サプリメントや薬ではなく食品の摂取が一番です。私自身、友人、知り合い皆、最終的にはこのスーパー発酵玄米のみで健康管理するようになりました。興味があればご紹介しますよ。
現在顔でかくて太ってて可愛いって よく言われた頃とは別人･･･。笑 鏡にうつる自分がきらいです！ おしゃれも楽しみたいし何より彼氏欲しい★ ちっちゃくて可愛い子目指す人コメントしてってね～ がんばる!!!!
身長148cm、一番太っていた頃65kg、一番痩せていた頃45kg。<BR>そして現在の体重48kg。11月終わるまでには最低でも45kgに戻したいと思っています(*´艸｀)
夏過ぎて、 そろそろ太る季節･･･ 既にデブなんで。 勝手に結果を書きながら、 皆さんと楽しく･･ 効果のあるダイエットをしたいです!笑 コメント大歓迎! よく効くダイエットとか教えてください♪ 現体重、59.2㎏の 体脂肪率が38%です･･ はは! 体脂肪率も体重もやばすぐる(^q^)
(2) - ヤウズ
私は、中学三年の女子です 身長157で体重は59…
目指すは、46
こんな無謀なダイエットにお付き合いいただける方、コツなど、経過など、何でも良いので語り合いましょ
ここに日記みたく書いてやせようと思いﾏｽ＾＾ 只今...157㌢53㌔... やばいよなぁ；；頑張ってみせる！！！ 目指すゎ・・・－10㌔とゎ書いたけど、せめて45㌔にゎなりたいなぁ★
私の体重は49kgと、通常体重よりちょっと多めなだけなんですけど、 何かおかしいと思いませんか？ 顔は最近まん丸顔になってきたし、下っ腹が以上に 出てるし、「何でだろう」って思ってました。 だけど、明らかになりました。 体脂肪が多いんです。 つまり、「筋肉があんまり無くて脂肪ばっかりあった からだったんだ」と思って今日から、 カロリーコントロール・有酸素運動・腹筋 をする事に決めました！！ そして、今は27,26％の体脂肪を21%を目標にして 毎日頑張ろうと思います！！ チョッとずつ減っていったら、ココに 記録していくので、皆さん応援してください！
(3) - じゃむ
今日から本気で ダイエット開始したいと思います毎日経過報告を勝手にしていくので、｢痩せたい!｣という同じ志をもった同志の方々は寄って頂けたら励みになります(
´∀｀) 体重･体脂肪率･ウエストｻｲｽﾞ･太ももｻｲｽﾞ･ふくらはぎｻｲｽﾞなどなど包み隠さず報告していくのでお見捨てなきようっ°･(ノД`)･°･
愛は２４歳、158㌢54㌔です。20歳前後までは30㌔台だったけど気付いたらドンドン太ってしまいました。このままじゃマズイ！頑張って痩せます！毎日の食事、挫折しそうな時、ここに書き込んで自分の精神状態をコントロールしたいなと思います。目標は４３㌔！ではスタート！
(2) - はち
今日から新学期もともと＋夏休み中に増加した肉を落とすぞぃ
毎日勝手に一日の成果報告をさせていただきます目標はとりあえず体重－5kg・ウエスト－5cm・太もも－5cmでいきたいと思いまつ
目標-10kg痩せ
産後一年以上たってますが全然体型戻りません！ それどころかもっと太ってしまいました… 旦那や知り合いにはバカにされるし悔しいです！ ちなみに156の72激でぶです！ 一緒にダイエット頑張ろう！って方いたらよろしくお願いします
こんにちは!! 私は１５３cmの４９kgです…… じつは人生で人に初めて体重を教えました ずっとポッチャリ体型で いつも自分に自身がなくて内気な性格でほかの人ばっかりを羨ましがってました… ﾀﾞｲｴｯﾄも何度も挑戦したんですけど、どうしても意志が弱くていつも断念 でもどうか今度こそは痩せて自分を変えたいって思っています!! なのでどなたか 一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてくれる方いませんか？ ここで成功したダイエット方法など教えあって 少しでも自分に自信がつくように… ﾀﾞｲｴｯﾄ成功者の方もどうかｱﾄﾞﾊﾞｲｽよろしくおねがいします！
ＤＩＥＴ始めてＭＡＸのときより７㌔痩せました １５８/４７/１７歳です 目標が４１なので くじけてしまいたくないので 勝手に途中経過とか 書かせてもらいます☆ あと６キロ頑張る～！！
現在、体重５２kg 身長１６７cmです。 目標は・・・４７kgです。 １０月までに５０kg １２月までに４７kg 達成できたらいいなぁと思います！ 毎日摂取１５００kcalで挑戦します（＞□＜）/ あきらめやすい性格なので アドバイスや応援よろしくお願いします☆
(3) - 栞
今日からダイエットしたいと思います 高校１年
身長：158㎝ 体重：58㎏です… 最近失恋していっぱい食べてたらお腹周りに肉が 足も太くて気になってきたんでダイエットしようと決意しました 一緒に計画立ててｺﾒくれる人募集中です
ｶｷ大歓迎なんでたくさんください 私の目標としてはまず－５㎏期間は１～２ヶ月で
摂食障害⑥年目の２1歳です 拒食→過食→過食嘔吐と体重も60kg→45kgですさまじぃ青春を過ごしてきました 治して普通に食べたい!!けど太りたくない‥ でも!!絶対治して自信もった細さになりたいです 今ゎ偽りの細さなので‥ Start/ 166cm 46kg
現在．身長152センチで体重45キロの花南です。 この夏までに．主に下半身をスッキリさせたいんです。 だから．明日からダイエットを開始したいと思います。 計画したダイエットは ①食事は．腹８分目まで。野菜中心の食生活にして．お菓子は我慢！ ②寝る前に．むくみマッサージと．エクササイズを毎日する。 ③用のない日は．なわとびしたり．ランニングする。 ④前向きに．自分のペースで頑張る！ です。初めてのダイエットですけど．精一杯頑張ります。 経験話や．アドバイスをもらえるとありがたいです。 応援ょろしくお願いします！また．報告します♪
身長→161ｾﾝﾁ・体重→56ｷﾛ 甘いもの大好き 下半身デブ 今よりも太っていた時に一度ダイエットして7ｷﾛ落としたものの、油断したら2ｷﾛ戻ってしまいました…；(苦笑) とりあえず無理のない－3ｷﾛを目標に頑張ります！ 体重は毎朝電子体重計で量って書きにきます(＾＾) 人様に経過を見せるなら、なんだか途中で諦めずに済みそうな気がするので… ダイエット系の掲示板を利用するのは初ですが、さっそく今日から頑張ってみます！
がぁぁん ショップ店員やめたらデブったｗｗ スレンダーバディももう過去のものね‥ デブのまま夏を迎えてしまったぁ なんとかしなきゃｗｗ １６６せんち★４７きろ 目標→４５きろ
145㎝、58.2㌔。高２ こんな肥満体系では可愛い服は可愛く着れないし（丸太が服を着ているようで、似合わない）、家族にも（特に太い太ももを）バカにされる一方･･･。それどころか健康にも悪く、学校の検査にもよく引っかかります。 可愛い服も着たいし、長生きもしたいです（!・Д・；） 痩せやすいといわれる夏の間中、９月までには健康体重46.3kg、冬までに美容体重の42.1kgに。 面倒くさがりだし、自分に甘いし、運動は苦手、甘いもの好きだけど、ここに良い傾向の経過を記録したいので頑張ります！（・▽・´）ノ＝３ アドバイス、いい方法があったら教えてください、応援よろしくお願いします！
朝わプロテインのシェイクを飲んでたんだけど夏に向けてがっつり落としたくなったから夜わマイクロダイエットのシェイクに置き換えてみるっ
今んとこ160センチの50キロｰっ(>_<)がんばる
一昨日から夜抜きダイエットを開始～♪ 全く食べないのはイライラすると思うから、飴を１粒。 その代わり、朝は多め、昼は普通に食べる。もちろん時間を掛けてゆっくりと。 毎日、体重計ってるけど微妙に減ってる気が♪ 夜は少し辛いけど、頑張ってステキ☆なスタイルになるんだもん♪
◎勝手に途中経過報告☆! 18歳の高3です^^ ≪現在≫169cmの60.5kg ･最終的に57kg前後を目標に頑張ってます!理想体重は54kgなんですが､元々骨格が良い方(今の体重でも鎖骨もとい胸骨､肋骨辺りの骨が見えるくらい)なので54kgだと“骨と皮だｯ!”と家族から止められました(`ω`;) ･ﾀﾞｲｴｯﾄは去年の8月の中旬からやってます｡ｽﾀｰﾄ時は87kgありました(iÅi)去年の写真を見ると別人がそこに写ってます｡為せば為る､本当にこの言葉だと思います｡だから皆さんも一緒に頑張りましょうｯ!! ･それでは通りすがり報告でした(ι`ω')ﾉ★
私は今高2でバドミントン部に入っています 現在身長158.5cmで58kgあります 今年の三月からダイエットしているんですがなかなか減りません 夜帰るのが8時半ごろなので、夕食が遅くなってしまいます でも運動したあとなので危険だと分かっていてもかなり食べてしまうんです どうにかこの食欲を抑えたいです 意志の弱い私になにか良いダイエット方法を教えてくださいm(_ _)m
去年の三月、やっと体重がふたケタになって、やっとJOBAに 乗れるようになってから一年間、９８～９６キロを 行ったり来たりしていた体重が、ここ６週間で４．１キロ減って９３キロ。 たぶん春先の腰痛が治って外歩きが増えたことと、マサイの靴の効果だろう。 持病のためタンパク質制限をしていて、神経質になるあまり、切れて時々 自暴自棄になっていたりしたが、おおらかに、たとえばコンビニ弁当でも ごはんを1/3・野菜以外のおかずを1/2残すことで、制限食になるというアドヴァイスをもらって（栄養士さんからでなく、看護婦さん経由の患者さんの 経験談）やってみたら、気持ちが楽になった。 ０．１トンのころ月に５キロづつ減量しなきゃとか焦っていたが、９３キロ の今は、月に減量していいのは４．５キロまでね、とか余裕が出た。 目標は６２キロなので今年中の達成は無理だが、来年の夏には浴衣をあつらえ、水着を買うつもりだ。 レコーディングダイエットも去年の秋からあらためて始めている。 もう半年以上たつので、カロリー枠も設けなければならない時期だが 私の場合タンパク質と塩分の制限を守ることでカロリーオーバーは防げる。 むしろ栄養不足になって筋肉が減り、皮膚にたるみが出ないようにしなければ。
睦月といいます。運動不足が原因で身長155cm/体重52kgになり、こりゃやばぃ！と思い、5月下旬からダイエット始めてみました(-U-*) そして、間食、食事バランス、簡単なエクササイズ、あとなるべく体を動かすようにしてたら――約1か月で約３kg痩せることができました♪♪(52kg台→49kg台) でも、洋ナシ型肥満のせいか、ウエストは細くなっても太い下半身が全然変わりません(＞_＜；) ふくらはぎのむくみはなくなったし、あとは運動して筋肉つくって足の脂肪を燃焼できるように頑張らねば！ いつになったら足が細くなるのかなぁ・・・；； 途中でくじけぬよう夏までに出来れば45kgいきたいです―皆さん、頑張りましょうね！ これから1か月でどーにか47kgまで落としたいなぁｗと思ってます＾＾ あと・・・最近おからを買ってみたんですが(少しでも量を抑えるために)、皆さんはおからを使ってどんなのを作ってますか？？ 自分はおからが嫌いなので、あまりおからの味がきにならない方法があったら教えてください！
運動部だった私は、部活引退＆受験で気がつけば 部活現役時代のときから６キロも太っていました(´・ω・｀) 夏までにはどうしても痩せなければならない理由があります。 まずは１ヶ月で３キロ減!!!!!! 絶対に痩せてみせます+゜ 年齢→高校１年生 体重→５５キロ 体脂肪→３０％ 目標 体重→５２キロ 体脂肪→２６％ ☆自転車通学→徒歩（片道２５分） ☆半身浴 ☆風呂上がり→ストレッチ・軽いエクササイズ ☆間食抜き ☆お腹・足のエクササイズ 誰かこんな私に応援してください：）！
今日からダイエット始めますーーーー！！！！ 理由は、①夏プールがあるから ②カレシ、友達が痩せているから ③カァイイ服着たいから 今のところ１５１ｃｍの４８㌔です・・・ ５月１２日までに４６㌔にしたいですーーっ！！！ 主なダイエット内容は、①８時以降食べない ②夜は犬散歩行く！（１キロ） ③摂取カロリーは１日１５００カロリー！ ④フロ前に筋トレ！ そのほかにオススメあったらお願いします！ がんばるぞ～～～～～～！！！！
とりあえず!! 夏までに･･55キロ!! 今から-7キロを目指して頑張ろうと思ってます(´;ω;｀) 今年で高2なので･･ そろそろ危機感が･･←遅い。 この、でっかい顔とか腹を!!どうにか!!! ってことでｗ できるだけいっぱい書きしようと思います。 方法とかも載せます!! 書きコ歓迎ｗｗ
高２で１５０ｾﾝﾁです(^･ω･^)前まで４４ｷﾛだったのに気づけば４８ｷﾛ← やばいやばいやばいっ!てことで６月までに戻したいです＼(^O^)／だれか一緒に痩せましょ－!
今日から報告開始します
私は置き換えダイエットで五キロやせましたよ 夜の置き換えが効果的だったけど空腹感は頑張って耐えました！ ここが見やすくて買ってます http://slim1.otakara0255.com
体重は減ったけど. 体脂肪率.Diet前より増えてるよ(>_<) だから明日からﾏｲﾍﾟｰｽは卒業！！ もし運動さぼったとか.食べ過ぎたとかの場合は叱って下さい… とにかく毎日.有酸素運動30分♪ 半身浴30分♪
ダイエットがんばって ５６⇒４８きろの減量に 成功しました(´∀｀)！ しかし！ リバウンド真っ最中の今 ５４きろにヾ(ﾟ□ﾟ;)ﾉ〃 今日からまたがんばります！ 目標４５きろ！ よっしゃー！がんばるぞ！ ヾ(oﾟωﾟo)ﾉ
今身長が約158㌢の体重44㌔です…(うω`)↓↓ 夏までにえびちゃん体型になりたいよ～(´＿｀。)！ なので、目標38㌔くらい！頑張ります(○´∀｀●)☆★ おんなじ様なダイエット計画たててる人コメント募集中です(*´∀`)♪
初めましてо初投稿ﾃﾞｽ 私は小学生時代からけっこう太っていました。 でも、バレーボールをしたおかげで健康体重にはなりました。 でもっ 今年、部活を引退して、冬休み・春休みのうちに10㌔近く太っていたのです そして、中学校に入学してすぐダイエットを決意しました。 初めは毎日食べていたお菓子類をやめただけでも、2㌔痩せれました。 そして、部活が始まると早朝マラソンがあり、いつも3㌔走ってます！ やっぱり、運動はｲｲと思います。 ダイエット初心者ですので、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽとか欲しいですооо そして、経過報告 67㌔→62㌔ 太ももに隙間がちょびっと出来ました！ 毎日、体重を測ると0.2～0.6㌔くらい下がってることが多いです。
高校２年生のおーたむといいます(。・ω・。) 中３の時に好きな人ができてダイエットをしたら、半年ぐらいで－１０㌔♪ ・・・と喜んでたら、その反動で甘いものとかいっぱい食べるようになってしまい、＋７㌔リバウンドしてしまいました。。 結局恋も叶わずじまいです(T_T) 今度こそはダイエットも恋も成功させられるようゆっくり頑張りたいと思います♪ ちょくちょく勝手に報告させていただきます☆★ アドバイスなどしていただけると嬉しいです！！！
ダイエット中の18歳・ちゃぼです！ 今日はドカ食いをしてしまいました… 私のドカ食いはハンパないですよ！ 朝と昼はあわせてクロワッサン二個だったんですけど夜が… ●ヤマザキパン ずっしりクリームデニッシュ ～コレがなんと555㌍も！ ●パリッテ ～おっきめのアイスです♪約250㌍ ●みよしの餃子24個 ●ご飯２杯 ●納豆 ●野菜スープ２杯 ～ダイエットのために作ったスープですが… 大量に食べたら意味ないですよね笑 ●マリー アイス ●ヨーグルト ●板チョコ１枚 …はい！総㌍は約2500㌍です！ 体重は一食で2.5㌔増えちゃいました… でも明日はサークルの親睦会で食べ放題なんです！ だから明日もお腹いっぱい食べて (2.0㌔くらい2000㌍くらいまでは許して) 明後日からはマジダイエットします！宣言！ ちなみに皆さんはドカ食いってどのくらいの量ですか?? かなり気になります！
はじめまして、ゆいです！ 私は今年で 中学３年生なんですが… 身長⇒157 体重⇒53.5 で、とても太ってます; もうすぐ夏でプールだし、 一生太ってるなんて嫌なので 頑張る事にしました。 体重目標は標準の47です！ リバウンドしたくないので ゆっくり時間をかけて ダイエットをしようと思います。 私はまだ中学生なので 食事制限はしません。 部活は結構ハードなのですが、 そのの分夜に食べてしまいます。 （夜は歩きにいってます。） こんな私によければ アドバイスお願いします><
中２の奈津です☆ 153㌢で49.2㌔でした（´ш｀）ムププ なんで過去形かっていうと一週間前から（近） ダイエットダイアリーを書いていて、49.2㌔から 今は48.6㌔になんとか下がってるんです（*´ω｀*） 食事を考えたり部活頑張ったり間食へらしたり。゜（ノД｀）゜。 頑張ってます（*－ω-）ニヒ♪ とりあえず腹筋とかもやってたり。 ダイエットダイアリーで結構やせてるかも… ほかに、お勧めのものや良い方法とかあったら教えてください♪
身長・・・156センチ 体重・・・60㌔ の肥満女子高校生です 高一の時にダイエットして、いったん38キロというヤバすぎる体重まで落ちたけど、絶食だったのが、いろいろあって過食症になりもとの体重に・・・・泣 なので、痩せたときの嬉しさや、体の軽さも十分分かるし、リバウンドや過食症の辛さも分かります でも！！今度こそリバウンドもせずキレイに健康的に痩せてやる！！ そんで痩せてたころみたいにカワイクなっていっぱいオシャレしてやる！ まずは、「もっと食べたい」っていう自分の欲求に打ち勝つ気持ちをシッカリもって頑張ります！！！
上半身と比べると明らかに足が太い!! 華の高校生ライフも架橋に差し掛かって・・・あと2年。 そして来年はどうせ受験とかあるから今年の夏はエンジョイしちゃいたいです!! 目標は夏までに40キロ台にすること・・だけど無理そうだから52キロでｖ 160センチの身長－110目標なんですがね^^; いってしまえば体重よりも見た目が細くなればそれで良いんですけどね?笑 足を細く!!そして出来れば夏はスカートに素足で遊びまくりたいです♪
最近はじめて今ダイエット中。 巨漢の私がどのくらい頑張れるかわからないが頑張って見ようと思います。 炭水化物を夜無くそうか減らそうか迷ってます… 朝昼はしっかりたべて夜は運動して炭水化物を減らす…正しいダイエットなのかは微妙ですが… 現在の体重８０キロ 現在の身長１５７ 予想体脂肪４５％
・いなかっぺ新高二生、女、ばかたれ ・帰宅部（ 中学はぶらす ・今年こそはだいすきなあのボーイを落としたい ・豚とか言ってくるオヤジとおかんをみかえす ・今すっごい燃えてるからね！ ・かわいーブランドの服も買ってもらう ・レギンスなしであのスカートを履く ｜５３、５｜２６％|→｜４８｜２０％｜ 勝手にできるだけ毎日ほーこくしたいです（・∀・）
現在高校３ねんせ-･女の子･高校入学から1０きろのダｲエｯﾄに成功→２きろリバ→悔しくて３キロ減量→ただ今５４きろ がんばったけどまだまだ重い(PД`q。) 食べた物+合計かろり-･やった運動+消費かろり-･体重を毎日書くぞ!
ψﾌﾟﾛﾌｨｰﾙψ 名前:yuki H,7,9,1 年齢:12 身長:161㎝ 体重:51,6㎏ 目標体重:48㎏ 股下:79㎝(?) 足首:21㎝ 脹脛(ﾌｸﾗﾊｷﾞ):34㎝ 太股:40㎝ こんにちゎ!!!そしてはじめまして!!!新中学1年生のyukiと申します。 私にはライバルがいます。それは同じ学校の友達です。その子は私と同じくらいの体形で、春休み中に少しずつ痩せています。なので、おいていかれないように頑張りたいと思います!!これから、パソコンが出来るときだけは自分の食べたものや運度量，体重などを書いていきます。それを見て、アドバイスながあればお願いします。
ダイエット中、21歳の愛です♪ このスレでは、１日ひとつでもいいから、がんばったことをみんなで書いていって、 お互いに刺激し合ってまたがんばれるみたいなことができたらいいな思ってます！ 今日はごはんのおかわりを我慢した！ 疲れてたけどがんばって歩いて帰った！ などなど、みんなで誉め合って、励まし合っていきましょ～♪
Ｄiet * Diary 身長 * 153cm / 体重 * 48kg → 43kg / 目標摂取量 * 1200～1300kcal *:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:* ▼食べる順番 汁もの(水)→野菜→おかず→ごはん ▼あさ 500kcal すぐグレープフルーツ・焼き梅干を摂取 水→ジョギング(30～60分)orスレンダーシェイパー→水 あさご飯(暖かいもの・バナナ・炭水化物ok) ▼間食 100kcal内 ▼ひる 300kcal 水→昼食 ▼よる 100kcal～200kcal 水→お風呂→水 ストレッチ(骨盤) 水→夜食 (野菜・春雨orおかゆ) 水→寝る *:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:* こんにちはー！ 最近ピンキーさんのブログを読んでダイエットに火がついた 高校２年生のベーグルです(uu`* わたしは学校があるひの４眼までの空腹がたえられなくてつい間食・・・ 結果太ってしまいました(>△<;) 体重や食べたもの、運動を報告していきたいと思います(uu`* 足痩せを心がけて、代謝を上げることを目標に、 健康的なダイエットをしたいと思います！
今日食べたものを忘れないうちに書き込むスレです。 並べてみると思ったより食べてたりするし、 人の食生活なんてもっとわかりませんよね。 みんな書き込んでくださいねー♪ 朝食： 食パン１枚 野菜サラダ ハムエッグ 昼食： とんこつラーメン 夕食： アジのひらき 野菜いため ごはん 味噌汁 昼のラーメンにちょっぴり後悔…
中3で、167㌢、65㌔というﾃﾞﾌﾞな子ですが、← これから50㌔台目指してかわいくなるぞ----(∀) ﾀﾞｲｴｯﾄしている皆さん!!!!頑張って一緒に痩せましょ-ね♪
こんにちわ(´`)ノただL1ま中学２年です★ 去年わダイエット∪て４３キロまで落と∪たのですが... リバウンド∪ま∪たｗ!!涙_|￣|○ 今回わリバウンド∪なL1よウに少∪ず⊃確実に痩せたいと思L1ます ダイエットを頑張ってL1るみなさン!!01緒に頑張リま∪ょウ♪♪
私はダイエット初めても全ｘ０２続かないタイプです； でも今からは絶対生まれ変わります★+･⌒☆ 目標は･･･ ＋体重＋４３キロ(現在：５１キロ) ＋体脂肪率＋１８パーセント(現在：２３パーセント) ＋ウエスト＋５８センチ(現在：８０センチ) 勝手にココでやらせて頂ます(‐∀‐`)
今日からダイエット始めまっす☆ いいかげんやせたいし、やせなきゃヤバい！ 目標はずばりー10kg！！！…できるかな。汗 ワタシあきっぽいからいつまで続くかわかんないけど、 いい報告ができるようにがんばります♪
