【1】愛  2008-09-15 19:19:08

ルール☆朝☆トマトジュース(肌荒れ予防のため)
　　　　昼☆カロリー気にしながら、油分、炭水化物控えめに（あまり制限かけずに）
　　　　夜☆ダイエットドリンク
48�`になるまでは、こんなカンジで行きたいと思います。お昼間は営業職のため、かなりの距離を歩きます。
とにかく良く動く！自分を信じてクヨクヨせずに過食に走らないようにする！今回成功させないと、きっと一生このまま太っていく！
痩せたら自信を取り戻せハズ！好きな服着て、彼氏も作る！自分の事好きになりたい！

【2】愛  2008-09-16 18:10:12

朝☆トマトジュース
昼☆デニーズで日替わりランチ（カツ３切・お肉と野菜炒め・漬物・ご飯3分の2・お味噌汁の具だけ・パスタサラダ少し）
夜☆明治プロテインダイエット（バニラ味）2分の1を無脂肪牛乳に溶かしたもの
体重PM7：30−53.7�`

今日は上司にランチをご馳走になりました。ダイエットドリンク、甘すぎる；
でもゆっくり飲むと、結構な満腹感♪夜中に何度も目が覚めるのと寝起きの目まいがするのが難点だけど、地道に頑張ろう☆１日1200�`�iを心がける！！

【3】愛  2008-09-17 18:42:59

夕飯後の体重☆52.8�`
朝☆トマトジュース
昼☆アサリとトマトのパスタ、サラダ、枝豆のポタージュ少し、フランスパン少し
夜☆明治プロテインダイエット（チョコ味）3分の2を無脂肪乳に溶かしたもの

今日のランチもおごって貰った；明日の夜も会社の会食だし…。嫌だなぁ；
でも今日はかなり動いたからか？夕食後で、しかもかなりの便秘にも関わらず体重が減ってた！でも中間目標の48�`までまだまだ遠いなぁっ。頑張ろう！なんかすでに心が折れそう！頑張らないと！自分に甘過ぎる；；

【4】愛  2008-09-18 21:14:11

夕食後の体重☆52・6�`
朝☆トマトジュース
昼☆ご飯・カツの卵とじ・サラダ・漬物
夜☆フレッシュキウイサワー2杯・サラダ・刺身・焼き鳥2本・トマト・肉2枚

夜食べ過ぎたのに体重が減ってる（＋＋）今日はかなり動いた上に力仕事も加わったからかな？？明日の夜も外食だから、朝と昼はトマトジュースにしよう！トマトジュースを飲み続けて２ヶ月くらい経つけど、生理前でもニキビが出なくなった！それにしても便秘はいつまで続くのやら…

【5】愛  2008-09-20 09:47:28

朝☆トマトジュース
昼☆人参のグラッセ・焼きそば
夜☆韓国料理（チャプチェ・豆腐チゲ・サムギョッサプル）どれも少しずつ・生オレンジサワー２杯・ノンアルコールカクテル２杯

20日朝の体重☆51.5�`
昨日も結局付き合いで昼も夜も食べました。今朝体重が増えてるだろうなぁ、と思ったら、また減ってた！営業だからお昼が思い通りコントロール出来ないから困る；今日はなるべく引きこもってカロリーコントロールしよう☆ｓ

【6】愛  2008-09-21 22:25:44

今計った体重：52.8�`
土曜日のお昼に友達とランチして、そこから過食しました。何で食べて罪悪感があるのにそこで止めなかったんだろう…。いつまでこんな事続けるんだろう？少し痩せてはまた過食…。自分にウンザリする。

【7】愛  2008-09-24 19:12:09

実家に帰っていて書き込めませんでした；
朝☆無し
昼☆サラダ・トマトと魚介のパスタ半分
夜☆おでん（こんにゃく、白滝、大根、人参、鳥の手羽先、スジ）各１本