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朝カレーダイエットについておしえて!!!!

【スレ主】#ハン中◆1c7f9f0845  2012-02-21 14:39:44

朝カレーダイエットにについて教えてほしいんですが・・・
私は、朝カレーダイエットのやり方があまりよくわかりません(T_T)
カレーを何gご飯をg一緒にたべるなど詳しく教えてください。
あと、カレーのルウは、なにがこうかありますか?
教えてくださいよろしくおねがいします!!



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【110974】検索は次から自分でして  2012-02-21 15:02:47

•朝食は毎日カレーライスを食べる(カレールー・ご飯ともに200gが目安)
•昼と夜は腹八分目ならば、好きなものを食べてOK!
具のおすすめは豚肉とレンコン
運動も合わせてすること。

カレーには、ダイエット効果だけでなく、健康や美容にも効果が期待できるスパイスが多数含まれています。
唐辛子やターメリックには脂肪を分解して、燃焼しやすくしてくれる効果が期待できます。ガラムマサラは血行を促進して新陳代謝を高めてくれます。
また、カレーに含まれているカルダモン・オールスパイス・クローブなどのスパイスは、交感神経の働きを高めてくれるので、代謝が高める効果が期待できます。
ルーは市販のでOK

しっかり食べてしっかり運動するダイエットです!

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