目標−3ｷﾛ！！
【スレ主】あずさ 2008-08-03 02:41:37
身長→161ｾﾝﾁ・体重→56ｷﾛ
甘いもの大好き
下半身デブ
今よりも太っていた時に一度ダイエットして7ｷﾛ落としたものの、油断したら2ｷﾛ戻ってしまいました…；(苦笑)
とりあえず無理のない−3ｷﾛを目標に頑張ります！
体重は毎朝電子体重計で量って書きにきます(＾＾)
人様に経過を見せるなら、なんだか途中で諦めずに済みそうな気がするので…
ダイエット系の掲示板を利用するのは初ですが、さっそく今日から頑張ってみます！
【1】あずさ 2008-08-03 09:05:12
【1日め】56.6kg
↑ここからスタート
【2】あずさ 2008-08-03 22:47:23
<<一言記録>>
便秘でお腹が張って1日苦しい…；
<<やった事>>
・脚マッサージ
・スクワット
【3】あずさ 2008-08-04 09:05:31
【2日め】56.2Kg
Σ400g減った…！？
【4】あずさ 2008-08-04 20:41:10
<<一言記録>>
夕食後にフォースリーンを飲んでみたんだけど、調べてみたら食前に飲んだ方が効果的らしい…ので明日からは食前に飲んでみる
<<やった事>>
脚マッサージ
スクワット
腹筋
腕立て
【5】あずさ 2008-08-05 09:09:48
【3日め】 55.8Kg
−400g…出だし好調？
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ、効かないのかなと思ってたけど寝る前になって久々のお通じが。
【6】あずさ 2008-08-05 20:41:05
<<一言記録>>
朝ご飯をコップ1杯の豆乳＋バナナ1本にした。量的にも調度いいくらいだった
誘惑に負けてｺﾝｿﾒﾎﾟﾃﾁを半袋食べてしまった；
<<やった事>>
脚マッサージ
スクワット
腕立て
腹筋
【7】あずさ 2008-08-06 09:08:08
【3日め】 56.4Kg
＋600g
やっぱり昨日は食べ過ぎだったか…；
