【1】くるみ  2008-08-01 17:44:44

こんにちは＼(^o^)／

同じく153ｾﾝﾁです!
体重は44ｷﾛ…
１年ちょい前は
47ｷﾛ程あったんです.
何もしてないんですよ←
多分ｽﾄﾚｽで痩せましたｗ

夏休み中なので
太る危険大です；
運動もしてないし…。
よかったら一緒に
頑張りましょうっ!

【2】葵  2008-08-02 10:13:49

くるみさんに


初めましてッ！！
コメントしてくれてビックリしたんですけど
素直に嬉しかったです(^∀^)ﾉ

ありがとうございます!!


体重44キロって細いですねー…

今あたしがちょうど目標にしている体重です…泣

それ以上痩せるんですか？

でも一緒に頑張ってくれるっていってくれて
こんどこそ頑張れそうな気がします♪


これから良かったら
健康的に痩せて毎日楽しく生きていけるように
どうかよろしくお願いしますッ!!

【3】くるみ  2008-08-02 12:54:00

ええ、痩せますとも!笑
今 恋に燃えてるんで
どうしても可愛く
なりたいんです(;ω;)
だからまず痩せたい(..｡

あたし、
お腹はそんなでも
ないんですけど
脚とか顔とか..
見える所にお肉が
集まっちゃってるから
44ｷﾛ以上に見えると
思います(+_+)
大分損ですよね……笑

あ、細かいですけど
実際は身長152.6ｾﾝﾁ
ですので…(^-^;
細かいかなと思って
四捨五入
しちゃいました(^^);

あたしも、一緒に
ﾀﾞｲｴｯﾄしてくれる人が
欲しかったので
嬉しいですー★
一緒に
可愛くなりましょう♪〃

【4】葵  2008-08-02 19:48:05

◇くるみさんに◆

くるみさん、恋してるんですか？？
素敵ですねッ☆+

好きな人のために痩せるだなんて……

でもそれがきっと一番効果があるんだろうなって思います!!

【5】葵  2008-08-02 19:52:44

↑ごめんなさい。間違えて更新しちゃいました↑


152,6ですね!

ほとんど同じ身長ですね♪

すごく親近感が沸きますッ
体重は全然ちがいますが……


じゃあこれからはどうしましょうか？



食べたものとかこれ効いたっていうダイエット方法とか
一日の反省とか
いろんなこと書いていきましょうか(^∀^)ヾ

美緒はとりあえず明日から
きっかり１日３食にしてお菓子とジュースを止めようと思いますッ!!


あとぜひくるみさんの恋のお話しとかも
聞かせてくださいッ!!笑

【6】くるみ  2008-08-03 23:09:31

★葵ｻﾝ★

♪
誘惑とか怠け心に
負けそうなときは
彼のことを
思い出すように
しています！笑
ほぼ一目惚れ
なんですよ〜(..`)ｷｬ-
だから尚更ですね!ｗ
外見も磨いて
いかなきゃ(>_<);;

♪
いや…最近
体重増えてるかも
しれませんし(汗
うち体重計ないんです↓
152.6ｾﾝﾁ、44ｷﾛは
今年の身体測定の
結果ですので…(+_+)
43.5ｷﾛだったんですけど
身体測定の前日に
ちょっとご飯
減らしたんで
多分44ｷﾛはあります(笑

♪
お菓子とジュースを
やめるだけでも、結構
効果あるらしいですね☆
あたしは昨日から、
食べた物と
そのカロリーを
わかる範囲で、ノートに
書いていくことに
しました(･ω･)ﾉ!!

-反省-
今日はお祭りで
食べまくりました(T-T)
大分歩いたけどｗ
気持ち悪く
なりましたもん←
恐ろしい……(*_*)

【7】葵  2008-08-04 15:23:05

○くるみさん●

一目ぼれなんですかッ?!?!
素敵です(^∀^)ヾ
でもあたしもどっちかっていうと今まで一目ぼればかりだったので
気持ちはすっごく分かりますよ？

今は恋してないんですけど…

素敵な人が現れても大丈夫なように頑張らないといけませんね(笑


あたしも今日から食べたものを書いていこうと思います!!

たしかレコーディングダイエットですよね…？

サボらないように気をつけないとッ☆

そういえば昨日お祭り、くるみさんと同じで行ってきました♪
ついつい食べすぎちゃって
最後には喋れないくらいたべてましたよ…

だから今日から本当にダイエット開始ですね(･ω･)*

【8】露  2008-08-07 10:14:11

初めまして！露（つゆ）と申します。

私もお仲間に入れてもらえないでしょうか？


私の身長と体重は153cmの48kgで葵さんと殆ど同じですね。

下半身中心にブヨブヨしたこの体をどうにかしたいと考えています！

どうか宜しくお願いします!!

【9】葵  2008-08-07 10:32:40

報告です!!
最近一仕事終えて、安心したのか食べ過ぎてしまって
５０キロになってしまいました……
でもくよくよしても仕方ないですよね？？
ってことで今日は少なめに頑張ってみます♪




○露さん●
初めましてッ!!露さんですね♪
このスレを見てくれてありがとうございます(^∀^)ﾉ

身長はおんなじですね！
あたしは５０に増えちゃったんですけど……

でもそのうち追いつきますよ(笑

あたしも下半身は特に気にしてるので
ぜひぜひ一緒に頑張りましょうね☆

とりあえず
くるみさんに教わって始めてるんですけど
ノートにその日食べたものを書いていくことにしています！！


たぶん食生活も見直せると思うし
露さんもやってみませんか？？

【10】露  2008-08-07 12:42:58

〜葵さん〜

有難う御座います！
はい、一緒に頑張りましょうね！


いえいえ、私も食べ過ぎる事が多々あるので気をつけなければ…

なるほど、食べたものを記入ですか！
私も今日から頑張って書きたいと思います。

【11】葵  2008-08-09 10:18:35

とりあえず４９，５に戻しました……(>ω<);

どうして増えるときは簡単なのに
減るときはこんなにむずかしいんでしょう…泣”




○露さん●

じゃあさっそくダイエット開始ですねッ(^ω^)*

食べたものの記入は続いてますか？

あたしは続けてると
食べ過ぎて落ち込んじゃうんですけど次の日の目標ができてますよ☆+
なかなか続きそうです(笑

このままの調子でいっていけばいいんですけど…

そういえば露さんは今までダイエットの経験はあったりするんですか？

【12】露  2008-08-11 09:49:38

〜葵さん〜

今の所、私も続いていますね。
でも、ついつい食べちゃってたりして後で後悔の嵐です。


ダイエット経験、ありますよ〜。
実は2年前まで55kgも体重がありました(´д｀;)
それを1年で5kg痩せて、昨年から1年で今度は2kgの減量に成功しました。


長い連休で、寝てばかりいたのと体調を崩して御飯を少量しか食べなくなった時に
どうやら胃が小さくなったようで、以前のような馬鹿食いが納まりました。
そうすると、体重も減ってきたので自分なりの食事制限で痩せれましたが…

引っ込んで欲しい所はなかなかでして。


今は教えて頂いた食べたものの記入で食事の更なる改善と、体を引き締めるエクササイズを探し中です。

【13】くるみ  2008-08-13 00:01:00

遅くなりました(>_<)
ごめんなさい、
少し病んでて……ｗ
あと夕方〜夜に
予備校の夏期講習が←
学生なんでっ。
勉強のおかげで
痩せてくれたかもしれません
(^ω^)笑
勉強って頭使うから
痩せるんですよね(´Д｀)嬉
ついでに、
予備校にいるおかげで
夕飯はあまり
食べれなかったから
今きっと体重軽いですｗｗ
明日から１週間夏期講習
ないんで心配です(ノ_<。)
誘惑に負けず頑張ります〜

まあなんと
新たな仲間が!!(･∀･)

露さんですね★
よろしくお願いします♪
一緒に頑張りましょ-う♯

【14】露  2008-08-13 12:38:47

近況？

私は早速教えて頂いた、食べたものの書き出しをしておりますが…
運動は仕事で時間も無いですが、何か始めようとしたら月一のもので断念。
軽いストレッチをしつつ終わり次第、挑戦しますo(>△<)o

本当にお腹とお尻と太ももとふくらはぎをどうにかしたいです…時間があれば腕や背中や顔も（つまりは全身）


〜くるみさん〜

よろしくお願いします！
しかし、くるみさん痩せてますね〜！
羨ましいです!!

【15】くるみ  2008-08-14 20:08:52

こんばんはー★
今日は朝マックに行ってしまいました^ω^`
なかなかカロリー高いですよね…
時間が遅かったためにお昼もすっっごく時間が遅れてしまい、いつもの夕飯の時間にはお腹が空かなかったので今日は２食…とゆうことで ･ω･´
お昼はお寿司で、なるべく抑えたんですけど、やっぱり思っている以上に食べちゃったと思うんですよ…(;ω;)
食べた後に予想してカロリー計算したら、なかなかでした…ｗ
あのとき、ネギトロ我慢してよかったあ;笑
なので摂取したカロリーはいつもとそんなに変わらないと思うので、きっとリバウンド的な心配はいらないはず!…と思っています(-ω-`)
※長々と失礼しましたっ

-露ｻﾝ-
いやー…前にも書きましたけど、肝心な見えるところがっ(Д)
しかも冬になっても、顔と脚は隠せないし(>_<)
損ですよね↓↓
今はその隠せない脚と顔を中心に頑張ってます★
まだまだ諦めませんよｗ

【16】葵  2008-08-16 18:54:39

すっごく遅くなりましたッ(´Д`);
すいません……

実は今まで【韓国】に行っていて…ただいま帰国しましたあ!!
ご迷惑かけました(笑

露さんもくるみさんも仲良くなれて良かったです♪

仲間がいるほうが心強いので
０３人で頑張っていきましょうね〜(^∀^)ﾉ

ところで韓国でのことなんですけど
初海外ということもあって正直０１日５食の生活をしてしまってたんです…

で帰国して体重にのってみたら
あんなに食べてたのに0.5キロしか増えてませんでした!!

多分、辛いものは代謝がよくなるみたいで
あんまりたべても太らないみたいですッ
だから韓国の人は太っている人は少ないんですねー…

新たな発見なのでちょっとごはんのときに
辛いものを添えてみるといいかもしれませんね♪



◇くるみさん◆
お久しぶりですね!!
少し病んでてってかいてありましたけど大丈夫ですか？？
お勉強大変そうですねー…
あんまり無理はしないで下さいねッ
あとマックはあたしのよく行っちゃうんです…
てかファーストフードによく……笑
でもカロリー表示を見たり、マックの場合はポテトは避けたり
野菜を加えたりしたますよ？
ポテト大好きなんですけどここは我慢です(笑
お寿司は大丈夫ですよ☆揚げ物とかではなければ！
ただ食べすぎには注意しなくちゃいけないんで
よく噛んだほうがいいかもしれませんね♪





◇露さん◆
お!!早速、食べたものを書き出しているんですね…
運動ですよねー、美緒もなかなか時間がなくて運動はできないんです
しかも運動がだいっきらいで……(>ω<);
でも簡単なストレッチは毎日してますよ♪
一番利くのは、毎日５セットいつでもいいので
足を広げて腰を１分間まわすだけなんです！
体重は変わらないんですけどウエストは３日目くらいから効果出るとおもいますよ
ぜひ騙されたと思ってやってみてください☆
あと脚はあたしもすごくコンプレックスを持っているので
気持ちはすっごくわかります！
とりあえずまた脚のほうは今度おしえますねッ

【17】秋  2008-08-16 22:34:46

初めまして。
155cmの49kgです。
お腹や足（特に太もも）、二の腕が太くって・・・
でも、運動も続かないという・・・
目標である人がいるのでがんばりたいのですが、負けてしまいます。
ミニスカートがはけるようになりたいんで、ご一緒してよろしいですか？

【18】葵  2008-08-17 16:42:23

駄目だ……

本日アイスをミニサイズだと思って
２つも食べちゃいましたよ(´Д`);

今日の反省です！！

なんとか消費するために今夜は半身浴を長めにはいってこようと思います

あと露さん！脚の簡単ストレッチですが…
あたしは高橋ミカさんのを参考にやっていますよ！！
しかも時間があるときに☆短時間で効果抜群なのでぜひ調べてみてください



◇秋さん◆
はじめまして！！体重も身長もすごく近いですねッ
あたしも目標である人いますよ。でも誘惑に負けちゃうんですよね…
ミニスカートももうだいぶ履いてません(笑
あたしたちでよかったら、秋さんの力になれるか分かりませんが
一緒にがんばりましょう♪
これからよろしくおねがいします(^ω^)＋

【19】露  2008-08-18 09:59:34

土日は外食続きで油物を食べて後悔しておりましたが…
どうにか体重は増えず一安心です。
多分、寝ていて朝食抜きだったのが良かったのかもしれませんが…

とりあえず、月一のモノも終わったので軽い運動をしたいと思います。



〜くるみさん〜

なるほど…それも大変ですよね。
私は逆に顔が小さいのですが、それに見合わない体でバランスが悪くて…
お互いにまだまだ頑張りましょうね!!
ファーストフードはやっぱりカロリー危ういですよね…
私自身は殆ど行かないのですが、弟が好きで買ってくるので
隣でポテトのつまみ食いをしてしまったりしています。
これからは気をつけます！


〜葵さん〜

頑張って書き出していますよ！
とりあえず、三日坊主にはならなくてホッとしています。
きゃー！情報を有難う御座います!!
早速、今日から時間がある時に試したいと思います！
韓国、良いですねぇ〜
焼肉食べたいなと思う時点で、私は終わってます(´д｀;)
辛い物は良いみたいですね。
私も朝食で味噌汁がある時には一味唐辛子を入れて飲んだりしてます。
あ！脚のストレッチ方法も有難う御座います!!
こっちも、早速調べて挑戦してみたいと思います!!


〜秋さん〜

初めまして！露と申します。
わー、私と痩せたい部分が同じでお仲間さんです!!
これから一緒に頑張りましょうね〜♪

【20】くるみ  2008-08-19 23:16:51

この間久しぶりに友達に会ったときに｢痩せた？｣って言われましたーっ!(^o^)喜
でも多分違うんです…胸元が広めの服を着ていたんです(･ω･`)あたし鎖骨出てるからそのおかげだと思いますｗあと胸がないから(-_-)哀
今日の反省としては、食事のバランスが悪かったことです；あと昼食をとったあとすぐにお昼寝をしてしまいました|||今後は十分に気を付けます…

-葵ｻﾝ-
おかえりなさい☆
韓国ですかあ(^-^)
いいな〜!
あたし辛いものだいすきです＼(^o^)／
食後に辛いものを少し食べるといいって聞いたことがありますよ♪

ちょっと恋が上手くいってなくてですね↓
もう太ってもいいや
って思っちゃったんです;すぐに目覚めましたけどｗその時は食欲失せた方だったんでよかったです(汗

食べ過ぎには気を付けてます(>_<)食べるの好きだから、気を抜くと知らぬ間に胃袋がパンパンに…(死 自分がこわいですｗ

-秋ｻﾝ-
はじめまして★
あたしも脚と二の腕がピンチです!
特に脚(+_+)
一緒に頑張りましょう♪

-露ｻﾝ-
顔小さいんですね><*
羨ましいです!
この間友達に会ったときに、顔小さいって言われたんですけど…その友達が小さくないとゆうか←
大きくもないですよ!笑
でもその友達はスッキリしてて身長もあるから、バランスがいいんですよね〜
あたしの場合友達と逆ですから(ノ_<。)
露ｻﾝのように、自分で認められるくらい小さくしてみます!笑
顔が小さいと体重軽く見えるらしいですし、太りやすく痩せにくい部分って聞いたので、そこは全然自信持っていいと思います(^O^)vV

【21】葵  2008-08-28 19:39:14

途中経過言わせてくださいッ!!

ぜんぜん減りません……
食べすぎなのかなあ？？
太ってないから安心してたけど、なかなか減ってくれないから悲しくなってきます(>ω<);

みなさんはどんな調子ですか？
ぜひぜひ教えてください♪


くるみさんは恋、大変でしたね…？
お話しいつでも聞くんでダイエット以外もたくさん話してください♪
力になれるか分からないですけど話だけでも……ね？？笑

でもストレスって確かにダイエットには一番の強敵といっても
あたしにとってはいいかもしれません。
ストレス溜まるとつい大食いになっちゃうんでストレス解消も考えないといけないですよね(^ー^;)

露さんがいってた味噌汁に七味唐辛子をいれるやつ!!
いいかもしれませんねッ
ぜひやってみます♪

【22】露  2008-09-02 18:07:30

忙しさに色々と怠っていました、アホな露です。

昨日、改めてウエストやらヒップやら測って己のブヨブヨさに落ち込みました。
しかし、新たに痩せたい願望が強くなったのでまた頑張りたいと思います!!



▽くるみさん▽
いえいえ、顔が小さくても体が追い付いていないので悲しい現状です。
しかも、顎の肉が…(´ω｀;)
でも、くるみさんの言葉でちょっとは顔の小ささだけ(笑)自信を持ってみようかなぁと思います。
それにしても、バランスの良い体形の人って良いですよね。

▽葵さん▽
私もなかなか、体重が減りませんね。
ここの所、忙しくて仕事から帰ると御飯→入浴→就寝となってしまい殆ど何も出来ていないので(＞□＜;)
完璧に運動不足です。
また、今日から色々と試す予定ですが…
お味噌汁試してみて下さい〜
効果はよく分かりませんが、個人的に辛いのは好きな方なので普通に美味しいです(笑)