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健康の為、友の為、夢実現(コスプレ)のため!!

【スレ主】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-08-30 21:07:13


皆様初めまして(^^)こんばんわ〜♪ぷにと申します!

まずは自己紹介させて頂きますね↓↓
現在22歳主婦でオタクです!!アキバ系です!!(`・ω・´)
身長は158cm、体重56kgです。
MAXデブってた時は18歳(高3)で70kgです(´▽`;)

若いうちにナイスバディになってヘソ出しビキニとかメイド服とかコスプレとかしたい!!某動画サイトに踊ってみた動画あげてみたいとか思い立って人生2回目のダイエット大作戦です。

・・・↑で語ったこと、嘘ではないですがとりあえず目先の目標は友人の結婚式までにスリムになることです(汗

1回目はなんとか成功したけどやっぱり一人だと挫けそうだったのでこの場を借りて勝手に宣言して勝手に経過報告とかします(´▽`)ノ

ダイエットという強敵に立ち向かう同士の方、宜しければ絡んでくださいm(_ _)m



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【102101】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-08-31 19:19:30



ご飯が炊けるまでヒマ人のぷに参上!(`・ω・´)


それではココで突然ですが

ぷにの楽チンでおなかいっぱいになる
ダイエットフードを紹介コーナー☆笑


前回のダイエットで実践して個人的に効果が得られたと思い込んでいるメニューを勝手に紹介していきたいと思います。
興味持たれた方は自分の身体(アレルギーとか辛いの苦手とかあると思うので)と相談しながらお試しあれw
※何かあっても(ないと思うけど)保障はできないのであしからずm(_ _)m




☆その1:キムチ納豆☆

■レシピ■
買ってきた納豆とキムチを混ぜるだけで簡単♪そして美味v

個人的に感じる効果:身体がポカポカ・お通じ◎


ポイント★混ぜた後しばらく置いておいてから食べる




☆その2:ぷに特製みそ汁☆

■レシピ■
入れるもの:もやし・まいたけ・糸こんにゃく・にんじん・豆腐
      だしの素・味噌・水

・↑を自分で食べきれるギリギリぐらい具をたっぷり入れる
 まいたけは裂く、にんじん・豆腐・糸こんにゃくは適当に切る。
 ※にんじんのオススメの切り方:いちょう切り かな?

・自分の好みで味付けする

・食べる前におろしショウガをいれてできあがりw


個人的に感じる効果:身体がポカポカ・お通じ◎・美肌も・・・?


ポイント1★毎食ご飯食べる前に大きなお椀に半分ぐらい食べる。
ポイント2★ずっと食べ続けてると飽きるのでそんな時はショウガを入れないで食べるといいかも?



・・・とまあローカロリーなものでおなかを満たしつつ温かい汁物やショウガとかで代謝をあげるような感じです。経過報告じゃない内容だけどあげて大丈夫だったかな・・・?汗

そんなこんなでご飯が炊けたので食べてきま〜す(^^)


上の方々にコメ返しにまた来ます!

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。