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新規スレッド作成 ダイエット掲示板 > 勝手に経過報告! > 健康の為、友の為、夢実現(コスプレ)のため!!

健康の為、友の為、夢実現(コスプレ)のため!!

 書き込み   削除 【スレ主】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-08-30 21:07:13


皆様初めまして(^^)こんばんわ〜♪ぷにと申します!

まずは自己紹介させて頂きますね↓↓
現在22歳主婦でオタクです!!アキバ系です!!(`・ω・´)
身長は158cm、体重56kgです。
MAXデブってた時は18歳(高3)で70kgです(´▽`;)

若いうちにナイスバディになってヘソ出しビキニとかメイド服とかコスプレとかしたい!!某動画サイトに踊ってみた動画あげてみたいとか思い立って人生2回目のダイエット大作戦です。

・・・↑で語ったこと、嘘ではないですがとりあえず目先の目標は友人の結婚式までにスリムになることです(汗

1回目はなんとか成功したけどやっぱり一人だと挫けそうだったのでこの場を借りて勝手に宣言して勝手に経過報告とかします(´▽`)ノ

ダイエットという強敵に立ち向かう同士の方、宜しければ絡んでくださいm(_ _)m



書き込み   削除 【1】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-08-30 21:21:58



早速現在までの経過報告↓↓

ダイエット開始時(H23.7.7)→体重58.5kg

本日(H23.8.30)の朝時点→体重56.4kg

H23.8.29に達成するはずだった目標→体重55.5kg



やはり花火大会とお盆休みは強敵であった・・・(・_・;)



※今回は1ヶ月1.5kg程度減量を目標にやっております。


書き込み   削除 【2】愛花◆a866590a60  2011-08-30 22:05:26

ぷにさんがんばってください!
応援したいです!
まだ私はあ小6ですけどね。。
でも私もアニメ好きですんでっ!
一番好きなのはけいおん! ですww

書き込み   削除 【3】凛夏◆4c379a0c67  2011-08-30 22:19:22

ぷにsがんばれ!!私応援します!!

ダイエット大変ですよね.u.:やせたと思ってもやせてなぃ...。
ですがあきらめないでがんばってくださぃ!!

書き込み   削除 【4】まる  2011-08-30 22:37:20

主さん。

すごいなぁ…!
目標に近い数字じゃないですか!
それだけでもすごいですよ!

コスプレじゃないけど、私も着たい服があるんですよ。
頑張ろうね!!



愛花さん。

「けいおん!」て、女の子のバンドの話でした…よね?
私、「おおきく振りかぶって」が好きなんですよ。
なにかの雑誌(まんがだったかも…記憶が曖昧でゴメンね)で、同じ埼玉が舞台で、実在する建物や学校がモデルって知って、興味で見た覚えがあります。
もう一回、見てみようかなぁ…。



…って話が脱線したかも?
とにかく頑張ろうね、主さん。
私も頑張ります!

書き込み   削除 【5】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-08-31 10:37:11



今朝の経過(体重)報告→56.4kg

今見た占い一位だったv(´▽`*)
困難なことに立ち向かうと吉とかいってたから今日もダイエットがんばるぜー♪

これからお仕事いってきまーす(・ω・)ノシ
帰ってきたら再度今日の報告します。



>>愛花さん

早速の絡み&応援ありがとうv
小6て私の年齢の約半分か、若いなぁ・・・( ̄▽ ̄)
けいおん!は漫画全巻持ってます!!私はツインテールキャラが好きなのであずにゃん押しですw


>>凛夏さん

応援ありがとうございます(^^)
スレ見にきたら思ったよりコメがあってめちゃやる気出ました!
大変だけどがんばります!!


>>まるさん

目標達成できんかった・・・と落ち込んでいたところに「すごい!」の言葉を頂いて感じていたストレスがかなり軽くなりました。ありがとうございますv(^-^)
まるさんもダイエット中なのですか?一緒に頑張りましょうね!!

ちなみに私も埼玉出身で〔おお振り〕好きですよ〜(^□^*)

書き込み   削除 【6】凛夏◆4c379a0c67  2011-08-31 11:37:36

うちも埼玉出身地ですよ〜!!中心らへんの所にすんでます!!
けいおん!ゎしらんけどボカロならしってますww
けいおんしらなくてすみませんでした!!けいおん!調べてみますね!!

書き込み   削除 【7】愛花◆a866590a60  2011-08-31 16:59:17

けいおんしっててよかったぁ!
けいおんめっちゃおもろいですよね!
私は黒髪のあずにゃん&澪 推しですw

律もかわいいけどなぁw

お仕事ファイトでーす!

書き込み   削除 【8】來  2011-08-31 17:18:43

痩せてからしたい!!!と思ってることがすごく同じで思わず共感してコメントさせていただきましたっ;;

もしかして踊ってみた厨の方でしょうかっ・・・!!!!

陰ながら応援させていただきます!!
お互い頑張りましょうっっっ><

書き込み   削除 【9】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-08-31 17:21:05


ただいまぁ〜(´△`)動きまくって疲れた;
でもカロリー消費は結構したハズ!!
これ書いたらステッパーとバランスボール乗ってきま〜す(>U<)


>>凛夏さん

埼玉出身なのですか!?埼玉多いなww
今は結婚した関係で地元を離れ愛知に来てます。
中心ってもしかしてさいたまだったりしませんよね?w

ボカロ知ってるのですね(´`*)
私も3年前から知っていてかなり好きですww

最近ボカロ曲の「ZIGG-ZAGG」と「HeartBeats」、「ハッピーシンセサイザ」などの踊ってみたの練習をダイエットも兼ねてしてたりします。一石二鳥(^□^*)

けいおん!知らなくても私的には何の問題もないですが興味を持たれたならぜひアニメとか見てみて下さい♪

ボカロやけいおん以外にも乙女ゲーとか結構いろいろ手を出しているので他の話題でもおそらく対応できると思われます。
宜しければ凛夏さんのお好きなマンガやゲームなど教えてください(^^)

・・・といいつつ対応できなかった時はごめんなさいっ!

書き込み   削除 【10】凛夏◆4c379a0c67  2011-08-31 18:54:26

ぷにs>>私の好きなゲームは普通のやつですよ!ww
うごメモとかどう森とかポケモンとかですねww
マンガはコナンとかちゃおとかリボンとかです!!
H/k
私はボ力口を1年前にしってめっちゃはまってます!!
積み木の人形がいい曲だなって思います!!

さいたま市じゃなくて、●●●●市ですよ!!わかんなぃですねww

早<やせんとな

書き込み   削除 【12】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-08-31 19:19:30



ご飯が炊けるまでヒマ人のぷに参上!(`・ω・´)


それではココで突然ですが

ぷにの楽チンでおなかいっぱいになる
ダイエットフードを紹介コーナー☆笑


前回のダイエットで実践して個人的に効果が得られたと思い込んでいるメニューを勝手に紹介していきたいと思います。
興味持たれた方は自分の身体(アレルギーとか辛いの苦手とかあると思うので)と相談しながらお試しあれw
※何かあっても(ないと思うけど)保障はできないのであしからずm(_ _)m




☆その1:キムチ納豆☆

■レシピ■
買ってきた納豆とキムチを混ぜるだけで簡単♪そして美味v

個人的に感じる効果:身体がポカポカ・お通じ◎


ポイント★混ぜた後しばらく置いておいてから食べる




☆その2:ぷに特製みそ汁☆

■レシピ■
入れるもの:もやし・まいたけ・糸こんにゃく・にんじん・豆腐
      だしの素・味噌・水

・↑を自分で食べきれるギリギリぐらい具をたっぷり入れる
 まいたけは裂く、にんじん・豆腐・糸こんにゃくは適当に切る。
 ※にんじんのオススメの切り方:いちょう切り かな?

・自分の好みで味付けする

・食べる前におろしショウガをいれてできあがりw


個人的に感じる効果:身体がポカポカ・お通じ◎・美肌も・・・?


ポイント1★毎食ご飯食べる前に大きなお椀に半分ぐらい食べる。
ポイント2★ずっと食べ続けてると飽きるのでそんな時はショウガを入れないで食べるといいかも?



・・・とまあローカロリーなものでおなかを満たしつつ温かい汁物やショウガとかで代謝をあげるような感じです。経過報告じゃない内容だけどあげて大丈夫だったかな・・・?汗

そんなこんなでご飯が炊けたので食べてきま〜す(^^)


上の方々にコメ返しにまた来ます!

書き込み   削除 【13】まる  2011-08-31 19:40:12

>ぷにさん

いえいえ、本当のことですよ!

私もダイエット中ですよ。
始めて3ヶ月で、70s→67sです。
目標としては今ごろ、64sでした…。
もうちょっと頑張れ、私!

「おお振り」好きさんでしたか!
個人的には花井が好きです。

書き込み   削除 【14】凛夏◆4c379a0c67  2011-08-31 19:51:53

さっき動画をみてダンスダイエットやってきました〜(動画にのってたもの)
汗ダックダクww

わたしもキムチ納豆よくやりますよ!田舎もんでww田舎っぽいのよくつくります!おいしいのでぜひたべてもらいたいもんですww

書き込み   削除 【15】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-08-31 20:51:31



食べてきた。おなかいっぱい(ーー;)

今日の夕飯は

・白米ご飯(240kcal)
・麻婆豆腐(150kcal)
・キムチ納豆(122kcal)
・サラダ(30kcal)
・卵豆腐(25kcal)
・もずく(10kcal) 

の[577kcal]で、本日の摂取カロリーのtotal[1358kcal]でした♪
体重減れこんにゃろうww


>>愛花さん

仕事頑張ってきましたよ〜☆
黒髪推しか、良い趣味ですwwりっちゃん・・・だと・・・?この私がりっちゃんを忘れていたなんて不覚!!笑
りっちゃんもあずにゃんと同じくらい好きですv


>>來さん

昨日絡もうと思ってた方がやってきた!!初めまして(^U^)
おっしゃられた通り最近は踊ってみた厨ぎみですw
影ながらと言わずむしろ明るみで応援しあいましょう!!←意味不


>>凛夏さん

うごメモと最近のちゃお、りぼんはわかんなかった!ごめんなさい〜!!
どう森とポケモンは持ってます。好きv(´`*)
積み木の人形もわかりましたよー!!
私はkzさん等のキラキラミクノポップが好きですv

ダンスダイエットしてきましたか!おニクが燃えてる感じしますよねww
キムチ納豆の理解者がここにいたΣ(゜□゜)すばらしさを広めよう!!

住んでる場所なんとなくわかったww


>>まるさん

目標に捕らわれすぎても駄目ですね(´`)
目標立て直して無理せず頑張りましょう!

とりあえず私は食事内容の改善と有酸素運動を増やします!!


おお振りの三橋が好物ですv挙動不審な彼をぐりぐりしたいww

書き込み   削除 【16】凛夏◆4c379a0c67  2011-08-31 21:35:03

キムチ納豆は辛い者が納豆にまざりねばねばかんが辛さにあっててwwいますぐ食べたぃくらいですよ!!食べた感想が聞いてみたいですなww
ぷにsだいたいわかりましたかぁー!!すごいです!!
私てきに踊りじゃなくて歌だすなっ!!歌うのLOVE!!

書き込み   削除 【17】まる  2011-08-31 23:50:34

>ぷにさん

確かに目標の気にしすぎはよくないですね、ヘコむから。

ヨガとストレッチはほぼ毎日、筋トレは腹筋もちょこちょこ実行中。

ただ、有酸素運動がね…。
ママチャリをマウンテンバイク(街乗り用、18段切り替え付き)に買い換えたにも関わらず、絶賛放置プレイ中。

よし!
この際宣言します。
明日からバス通を自転車にします!

しかし、キムチ納豆…気になるなぁ…。
試してみます!

三橋か〜。
近くにいたらいじりたくなるキャラですよね。


>凛夏さん

ダンスダイエットが気になってしまいました(^^;
なんだろ、カーヴィダンス?ズンバ?
なんか楽しそうな気が…気のせい?

最近カラオケ行ってない…。
歌って書いてるのを見て、無性に歌いたくなってきました(^^;

たまにアニメで使われてた曲とか歌ってしまう自分が嫌なんですけども。
いきものがかりとか、ポルノグラフィティとか、普通に歌えるのがあるしね。

書き込み   削除 【18】凛夏◆4c379a0c67  2011-09-01 13:54:55

まるs>>力一ヴィダンスとなんだっけな...昔の曲にあわせてダンスダイエットのような気がします(&#8226;A&#8226;;
なんでもすきですwwダンスダイエットww

書き込み   削除 【19】まる  2011-09-01 17:12:49

>凛夏さん

カーヴィダンスでしたか。
あれ、なんだっけ?なんかの番組で紹介されてた気がする…。
紹介…というか、発明?した人、すごく細いんですよね、確か。

私も挑戦してみようかな、楽しそうだから。

書き込み   削除 【20】愛花◆a866590a60  2011-09-01 17:50:29

ぷにs≫律っちゃんわすれちゃあかんぜよ☆彡

運動会で組体操やるんですよ、で、背小さいので乗る方なんですよ、で、下の人に迷惑かけちゃだめだなっておもって、痩せたいんですよ!
どうしたら体重落とせるかな。。
いま36`だから、34`にはなりたい。

書き込み   削除 【21】凛夏◆4c379a0c67  2011-09-01 18:29:37

確かユーチュウブのやっだったような...。
ビリーってうったらぃろいろでてきてww

運動会は組み体操がもちろんあって必ずもち上げのほうww

書き込み   削除 【22】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-09-01 19:23:09


あつ〜いジンジャーティーをぐいぐい飲みながらこんばんわw

今日も仕事でした。明日からやっと2連休〜v
本日の体重は昨日と変わらず56.4kg
総摂取カロリーは1600kcalくらいです。


別スレをチラッと見たときに年齢がわかった方の呼び方を《ちゃん》へ変えてみました。理由はそっちのがかわいい気がしたからですv
嫌だったら遠慮なく言って下さいっ!



>>凛夏ちゃん

キムチ納豆の感想は〜ねばねばして辛い。←普通
辛いの好きだから唐辛子多めのキムチで食べてます(^^)

フッ・・・甘いな( ̄+ー ̄)私は歌いながら踊るのだよww
あと家事しながら歌ったりするよ♪私も歌ラブv


>>まるさん

気にしなさ過ぎるのもどうかと思いますが、まあ「適度」ですね(^-^)

ストレッチは私も結構やってますv筋トレはどこかで脂肪をある程度(BMI22くらいに)減らしてからでないとできる余地がないから意味がないと聞いたので今は有酸素運動と食事療養のみでがんばってます!!
55kg達成したら筋トレ開始予定です。

バス通を自転車に切り替えるのはかなりおニクに効くと思います!慣れたらどんどんギア重くしてって下さい(笑)頑張って!!まるさん!!(>U<)

カーヴィダンスって確か「ねばるぅ〜♪」の人ですよね?(−"ー)たぶんテレビで見ました!思い出したときにくねくねっとやりますw


>>愛花ちゃん

りっちゃん忘れてすまんぜよ☆彡

運動会・・・組体操・・・懐かしいわぁww
36`て充分軽い!!体脂肪率何%だよ!!
ピラミッドで下になるのは確かにきついけど、ひざにサポーターつけるなら重さなんて全然大丈夫。
ちなみに私は当時は身長高い方だったので組体操一番下でした(´▽`)
その体重だったら私一人で愛花ちゃん2人くらい持ち上げられるなぁww

成長期なんだしあんまり気負いしちゃダメですよ?

書き込み   削除 【23】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-09-01 19:28:22


>>まるさん

↑訂正します
できる余地がないから意味がない→×
できる余地がないから筋肉はつきにくい→○

確実に身体動かしてるので意味はなくないです。スミマセンでした!!


書き込み   削除 【24】凛夏◆4c379a0c67  2011-09-01 19:39:39

ぷにs>>なぬっ!?私はまだあますぎだったのか!?確かに辛い物好きだからいいのかも!!さすが大人!!
躍るのはたま〜にかな〜。そういうひまならた<さんあるけど...やんなぃ!!ww

書き込み   削除 【25】愛花◆a866590a60  2011-09-01 19:46:49

ぷにs≫愛花ちゃん… ´∀`*
まじで!痩せてるだけでまじなかみが重くてやんなりますまじ。

だれか痩せる方法おしえてくださあああああい><;(ガチ泣)

下の人にも重いゆわれちゃったしー。

書き込み   削除 【26】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-09-01 21:16:23


ZIGG-ZAGGの復習とHeartBeatsを練習で踊ってきました☆

一時間踊った消費カロリーは
激しいダンスだと400kcal弱くらい
軽い方で考えると230kcal・・・どっちだろww

あれは激しいダンスに分類されるかなぁ?


>>凛夏ちゃん

さすがでしょw?
たま〜にでいいと思う。若いし基礎代謝高いだろうしw
おネエさんはね・・・うん・・・若さってイイネ(T▽T)笑


>>愛花ちゃん

ちゃん付けで照れてるwwかわいいなぁv(´▽`)

その歳でその体重で見た目痩せてるならそれはきっと筋肉だ!!
むしろこれ以上体重減らして筋肉痩せさせちゃうと、将来的に憎き脂肪が要らないトコに増えて私の二の舞になるから気をつけて!!

重いって言ってくる下の人の攻撃は「この重みはこの身に詰まった夢と希望だよっ!!」等の冗談で華麗にかわしましょw

他人の言葉も時には大事だけど自分の健康・将来も大事にね!
・・・って言っててさむ恥ずかしくなってきたww

昨日今日ネットで知り合ったばかりの見ず知らずの他人がナマ言ってスイマセンでした!!(滝汗


壁|)彡 <気分害したらゴメン!サラバ!!



書き込み   削除 【27】まる  2011-09-01 22:42:27

>凛夏さん

ビリー…で連想したのは、ビリーズ・ブートキャンプです(^^;

はやったの、5年くらい前じゃないかな?
確かその頃、1週間でやりきるプログラムで、DVD3枚組、専用の道具付きだったかと…。


>ぷにさん

頑張ります!
自転車だと自分の都合で動けるし、やってみると結構楽しいですよ。
順調にいけそうです。

ただ、しばらく乗ってなかったからか、ママチャリの感覚で乗ろうとして、足が引っ掛かって、ちゃんと乗れないという、かなりはずかしい瞬間が…!
誰かに見られてたら、立ち直れないです(>_<)

書き込み   削除 【28】凛夏◆4c379a0c67  2011-09-01 22:54:27

おぉっとっっ!!スミマセン&#8226;&#8226;&#8226;
ビリーズ・ブートキャンプのDVD友にかしたまんまかえってこないのよ...ww

ぷにs>>おネェさぁ〜ん!!かっけぇ〜!!
師匠だぁ〜!!ww
ぷに姉って呼んでいいっすか?やばいほど年の差ちがうけどwwあと何のダイエットやってるかおしえて<ださい!!

書き込み   削除 【29】愛花◆a866590a60  2011-09-02 07:23:21

ぷにs≫ててててててれてなんかないんだからねッ!
めっちゃいい言葉ありがとうですぅ〜〜^ω^*
私もいろいろと頑張りますね!

書き込み   削除 【30】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-09-03 12:42:54


一日ぶりです(・U・)
木、金曜は旦那にパソコンをほぼ占拠されるので出現率低です;

昨日と今日の体重は56.1kgと若干減りましたv(^^*)やったぜ!!

外はあいにくの状態なのでウチの中でステッパー、ダンスをやった後にバランスボールに乗りながら大好きなゲームやりますw


>>まるさん

私も仕事出勤時は主に自転車です♪
雨の日は頑張って歩いたりしてます!・・・といっても距離は片道2kmくらいですけど(>△<)

自分マウンテンバイクではないですけどペダル踏み外しそうになったり歩道に立ってたりするポールに突っ込んだりというようなドジは日常茶飯事ですよ(^O^)
それから最近一番恥ずかしかったこと→いい歳こいてスカートのすその一部をパンツに巻き込んだことに気づかず、街中を歩いていたことですwwあははorz
「人間なんて長くても100年程度の短い人生、いっぱい恥をかいてやろう」が持論です!笑


>>凛夏ちゃん

うむ、苦しゅうないぞww笑
好きなように呼んで下さいなv(^^)
どんなに歳の差あったって年上の女性はオネエサンと呼ぼう!
それができれば世の中うまく渡っていけるぜよ!!( ̄ー ̄)ニヤリ+

今やってるダイエットは[レコーディングダイエット]ってやつかな?
毎日自分の食べたもののカロリーと体重をノートやグラフに記録してます。
グラフは昔ネットで拾った朝晩ダイエットの朝部分を使ってつけてたりw

それを参考に自分の一日の摂取カロリーが消費カロリーを超えないように気をつけつつバランス良い食事を採って運動するって感じかな?


>>愛花ちゃん

つっ・・・ツンデレとは心得てるではないか!!笑
なんか長々と書いちゃってごめんね〜っ!
いろいろな壁とぶち当たるだろうけど負けないで素敵な女性目指してくださいv

ぷには頑張る皆様を応援してます!!(´∀`)メ

書き込み   削除 【31】愛花◆a866590a60  2011-09-03 13:30:07

0.2`くらい減った!めちゃウレシス^^*

ぷに姉≫素敵な女性目指します!^ω^ 応援よろしくです!w 若氏も応援しマッスル☆

みんなでがんばろー! エイエイオー☆

書き込み   削除 【32】凛夏◆4c379a0c67  2011-09-03 13:39:23

ぷに姉>>わかりました!!おネエさま!!w
レコーディングダイエットかぁ〜やってみよう!!
頼りになる姉様や〜!!

書き込み   削除 【33】まる  2011-09-03 22:42:16

>凛夏さん

ビリー、友達に貸したままですか!
「あれ、私もやりたいんだけど…」など、理由をつけて返してもらった方がいいのでは…?

私、友達にマンガを貸したら、なかなか返ってこなかったことがあるんですよ(^^;
しかも、貸してから半年後、友達の家に遊びに行ったら、マンガが全巻揃っているという…!
返せと言いにくい状態になってました(;_;)
しかも続きを買う気でいたから、ショックだった…(泣)


>ぷにさん

2kmかぁ、いいなぁ…近くて。
私の仕事先、自転車だと片道分40分くらいかかるんですよ(^^;
ダイエットにはもってこいだけど、慣れるまで大変そうです。

下着の中にスカート!
私も、同じことをやらかしてます。
今は仕事柄、ズボンが多いからか、久しぶりにスカートをはくと必ずやってしまうんですよね(^^;

学生のときは、何度か、パジャマのズボンをはいたまま、学校に行ったことがあります。
そのたびに先生、友達、部の先輩・後輩にからかわれてましたよ。
しかも、近所に住む先生に、通学中のスカート+パジャマのズボン姿をしっかり目撃されてました。
よほど印象的だったのか、毎朝「パジャマは?今日はちゃんとしてこれたの〜?」と話しかけら続けたのは、今ではいい思い出です(笑)

書き込み   削除 【34】凛夏◆4c379a0c67  2011-09-04 16:26:27

まるs>>もうその人絡んでなぃんでもういいやっ!!てきなww
だからもうぃいですww

50.2とかないやろ自分!!やせろい!!
てか生理きたんでダイエットストップ!!

書き込み   削除 【35】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-09-05 10:40:28


台風はやっと去った・・・のか?
またしても一日ぶりです(^^;)まずは経過報告。

9月4日朝→体重56.6kg
9月5日朝→体重55.6kg

戻ったー!!Σ(゜□゜)と思ったら1`もおちたーww
グラフや記録帳見てると大体「この辺で結果が出るかな〜?」って予測つくけど本当に落ちるかは定かではないので毎回不安。


けどちゃんと努力が報われた・・・このままがんばる!!


>>愛花ちゃん

体重減ったの!?おめでとう!!
頑張りの結果が出ると嬉しいよね(^^*)でもこれ以上減ってどうするww

みんなで応援しあってるってなんか・・・イイねv( ̄U ̄)


>>凛夏ちゃん

オネエサマ・・・頼りになる・・・いい響きww笑
テンション上がったから後でもうちょっと詳しくダイエット法UPするわ♪良かったら見てくれろww

生理きたか、そういや私もそろそろだな(・・)
生理終わればヤセ期到来するし、今はあせらず休むべきだと私も思う。
油断はせずごゆっくりおやすみv(^^)


>>まるさん

やったー!!ダイエットだけじゃなくドジっぷりも同士の人発見だ!!(゜▽゜)←失礼

細心の注意を払ってもやってしまうドジはもう仕方ないですよ(^^)だって自分の管轄外ですものww
人や自分の命に関わるようなものさえなければ可愛いもんです!!たぶん(汗

自転車で片道40分ですか!?なかなか遠いですが確かにダイエットにはもってこいですね(´▽`)
運動始めて20分後あたりから体脂肪は燃え始めるらしいですからきっと燃えに燃えまくってくれますよv
私も負けずに燃焼系目指しますっ!いくぜ!相棒(ステッパー)!!笑

書き込み   削除 【37】凛夏◆4c379a0c67  2011-09-05 15:31:02

おネェさま>>ぷに姉のよび方かえておネェさまにしたze!!
なるほど・・・。参考になるわ〜!!そんなに評しい情報もってる姉がほしい!!そして私のい((ry...
おネェさまのゆう通りゆっ<り休みます。ちゃんと毎日更新はしますが!!

書き込み   削除 【38】愛花◆a866590a60  2011-09-05 16:12:32

ぷに姉≫長文おつかれっすw
コピペですかね?? まぁコピペもコピペにしろお疲れさまでーす!
いやいや、痩せないとやばくて。。。。
それと、骨痩せってどうやってやんですか?(やりませんけどねwこわいし!)

ダイエット日記、つけようと思いましたー^ω^*

がんばろうっと☆

でもいま食べたいお菓子が... だめだめえええ!
よし!がんばっぞー!

書き込み   削除 【39】まる  2011-09-08 18:07:44

数日振りでございますm(__)m

地元の新聞社のカルチャーセンターの講座(半年毎に受講生募集がある)で、気になるモノを発見し、電話で話を聞いていました。
ちなみに「タイ式ヨーガ ルーシーダットン」と「やさしいマットピラティス」です。
両方ちょこちょこやっていたんですが、自己流なんですよ。
だから、本格的にちゃんと指導してくれる人に指導してもらおう!と思いまして(^^;

書き込み   削除 【40】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-09-10 12:49:27


しばらく放置しました;
この数日の間に一度56.8kgまで増えましたが何とか55.6kgに戻しキープ中です。そろそろBMIも22に入ってきたので筋トレも導入しようかな?

それから先日23歳になりました。めでたいようなそうでもないような(´▽`;)早く痩せねば!!


>>凛夏ちゃん

おネェさまって呼び方されるとなんかドキドキw笑
冷静になってから前回のカキコ見るとホント無駄にテンションあがってたなってちょっと恥ずかしい////
私で役に立つなら頼ってもいいのよww


>>愛花ちゃん

コピペ・・・しとけばよかったorz
なんであんな長文打ち込んだんだろww
そんなにやばいとは思わないがほどほどにね(・ω・)

先に謝っておく。ゴメンっ!!
短くしたつもりだけどやっぱ長くなっちゃった(汗
良かったら読んでおくれやす〜(>△<)


>骨痩せってどうやって・・・?

説明しようとしてたら前回書いた内容を補足せねばいかんことに気付いたのでまず補足。正解はこちらでした↓

[短期間でより多くの体重を落とそうとすると「やり方によっては」
憎き脂肪だけではなく脂肪を燃やす役割を持つ筋肉や大切な骨も痩せるそうです。]


で、質問された骨ヤセや筋肉ヤセが起きるケースを見やすく説明。


超低カロリーな食事(ところてんだけ食べるとかかな?)

今まで入ってきてた栄養が入ってこない

何かで補おう!!と脳が判断

筋肉をエネルギーに変え、骨からミネラルを持ち出して補給

筋肉や骨密度が減る(痩せる)


・・・といった感じらしい。
ココでなんで皮下脂肪が使われないのかというと、皮下脂肪のもともとの役割は飢餓状態が起きた時への備え「最後の切り札」であるからそう簡単に使われないんだそうです。

ちなみにリバウンドして体重が増えても筋肉は骨には戻らず、体脂肪になるんだって。恐ろしい!!


「で、結局どうすればいいの?」「まどろっこしいのヤダ!!」って人に何を伝えたいかというと、健康的にダイエットするなら1ヶ月に体重1.5kg、体脂肪率1%減を目安にするのがいいですよって感じ。

あとは一般的に言われてる筋トレと有酸素運動してバランス良い食事を必要な分だけちゃんと食べればいい。なんてことが書いてあったハズ。

必要分がどのくらいかに関しては前回の長文を見てネ☆(´ω`)


>>まるさん

本格的に指導してもらうのですか!!いいですね(^^*)
私も指導してくれる人がいたらな〜と思ってはいるのですが、家計簿見ると・・・うん・・・そんな余裕は・・・( ̄▽ ̄;)

もし「タイ式ヨーガ ルーシーダットン」「やさしいマットピラティス」始められるなら体験談お待ちしてますv

書き込み   削除 【41】凜夏◆4c379a0c67  2011-09-10 17:09:24

おネェさま〜いっぱい頼ることになるかもしんないけどよろしくww
はずかしがんなくていいのよwwかわいかったからww

書き込み   削除 【42】まる  2011-09-10 18:17:47

>ぷにさん

いやいや、私も給料的にキツイです(^^;

ただ、地元の新聞社が絡むカルチャースクールなんで、ひとつの講座でも月に3000円ほど、期間は半年だけなんで、まだ手が出ている状態ですよ。
たぶん指導する人のジムとかの宣伝的な要素もあるかも?
特に入会金とかは言われなかったですし…。

これがちゃんとしたジムだったら、入会金と月謝が恐ろしいわ…!((((;゜Д゜)))

ちなみに開始は10月からなんですよ。

書き込み   削除 【43】ぷに◆36ef1f3fbe  2011-09-17 18:18:21



お久しぶりです。生きてますが体重56kgから減りません。

生理は予定通り来ないくせにホルモンバランスは崩してくれているみたいで便秘になるわストレスは溜まるわで負のスパイラル。
ついでに仕事も忙しいです;

とりあえずいろんな意味で体外に出した〜いよぉ〜_ノ乙(、ソ、)_

ここまで首絞められるとお酒とか歯が溶けそうなくらい甘いものが恋しいわ・・・こいつが停滞期ってやつか。弱気はイカンな!!(`・ω・´)

しばらく出現率低くなりそうですが週1は必ず来るようにしますので良かったらお相手お願いします。


遅くなりましたがお返事↓


>>凛夏ちゃん

か・・・かわいい!?
年下のオンナノコにそんなこと言われたってう・・・嬉しくなんかないんだからっ!!(*><)ノシ


>>まるさん

まるさんもキツイのですか!?
いやはやこのご時勢なかなか景気の良い話は聞きませんなぁ・・・(´`)笑

地元誌に載ってたりするものって確かにちょっと安めの教室とか講座多いですよね(^^)
興味はあってよく調べるんですがね・・・家計もそうですが趣味が趣味なものでそっちに少ないお小遣いを回したいので結局ダイエットは知識を増やして自己流です。

開始は10月からですか(・U・)前回も書きましたが良かったらどんな感じか教えてくださいね♪

書き込み   削除 【45】愛花◆a866590a60  2011-09-24 12:02:49

久しぶりの更新でーっす☆
凜夏、もうあまり来れないみたいで...
本当にさみしいです。。。

書き込み   削除 【72】麗奈  2017-08-11 20:32:59

キモ&#12316;い。

書き込み   削除 【73】   2017-08-13 13:35:40

無理


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