【10】もっこ  2008-07-04 11:44:31

たこ焼き…
おいしいけどね(笑

そうそう！
私さぁ、7日から10日まで修学旅行で
毎日バイキングやねんけどー(＞＜)
あさってまでに１�`は落しとかなヤバイ↓

しかもあさっても友達とバイキング…

【11】べりい  2008-07-05 21:30:42

バイキングは
やばいね〜(o∀o`;)
飲み物で
お腹いっぱいにしなきゃ;

焼き肉だったらキムチ、
お寿司だったらガリ、を
先に食べると吸収しにくい
らしいよっ

あと１口20回噛むと
すごい満腹感がある(^^)/

修学旅行って高２？

【12】もっこ  2008-07-05 22:37:48

No!!
中３♪

【13】べりい  2008-07-07 12:52:57

そっかあ

最近食べすぎかも…
でも、前履けなかったズボンが
やっと履けたの〜
まだまだ細くなりたいっ(｀・ω・´)

【14】もっこ  2008-07-11 08:57:41

ただいま♪
めっちゃ食べてきたけど
あんまり太らんかった☆

今日からもう一回がんばるー(・<)

【15】べりい  2008-07-11 11:09:14

すごーい
よかったねっ(^^)♪

お腹の肉って
どうすれば減るかなあ？

【16】もっこ  2008-07-11 21:30:38

ひたすらひねる！！しかないんちゃう？

【17】りり  2008-07-12 00:22:49

最近太って43�`になっちゃったので夏休みあけまでに4�`減目指す！ 腹筋するとぺったんこになりますよー

【18】もっこ  2008-07-12 18:20:42

りりさん！！
39�`って細すぎません？

私には程遠い世界の話ですぅー。。。

【19】べりい  2008-07-13 16:12:30

>りりさん
既に軽いじゃないですかヾ(゜д゜)
細いに越したことはないですけど、
無理すると拒食症になったりするので
せめて40kgで保ったほうが
いいんじゃないですかね？

てゆうのが、
べりいの考えなんですけど…
流していいですヾ(^▽^)ノ笑

>もっこ
常にひねりながら歩いてみる？笑
お腹の脂肪が無くなれば体重が
３kg位減りそうな気がするヾ(TーT)笑

【20】もっこ  2008-07-14 21:54:56

わかるー！！
明日からひねり歩き？するわー♪

【21】はるか  2008-07-15 14:48:04

お腹の脂肪
減らそーう(`・ω・´)!

その次は太ももかなっ;

【22】もっこ  2008-07-15 22:02:19

どうやったら太もも痩せできるかなー？

【23】べりい  2008-07-16 20:48:16

ウォーキングとか
チャリで登り坂のぼるとか…
どしたらいいんだろね(^-^;)

太ももが太いと
スカートとか履いたとき
目立って嫌だよねっ(*_*)

【24】もっこ  2008-07-17 22:31:35

ゴキブリ体操が効いたような…

【25】べりい  2008-07-21 20:37:50

ゴキブリが
ひっくり返った格好のやつ!?

【26】もっこ  2008-07-21 23:28:28

そう!！
ふくらはぎが細くなった☆

【27】べりい  2008-07-23 10:17:02

やってみる〜(*^□^*)

ぅちは仰向けで寝て
両足を揃えて上げて
１〜１０までを空中に書く、
ってやってるよ(^O^)/

さっき計ったら４９kgに落ちてた♪
けど、
目標にはまだまだ程遠い(=_=;)

【28】もっこ  2008-07-24 22:17:42

今日0.2�`だけ減った♪
食べたもの書き出してるねん!!

【29】べりい  2008-07-25 01:44:54

それ痩せるみたいだよね〜
効果あった:-)？

今日バイトだったから
足がむくんでやばい〜(=_=;)
『ヒラメ貼り』しようとしたのに
サロンパスがなかった(/_;)笑

【30】もっこ  2008-07-27 08:15:13

『ヒラメ貼り』…笑

ちょとずつ効果でてるよ♪

【31】べりぃ  2008-07-30 19:33:11

今日、昼ごはんの時に
キャベツ1/4玉をごま油かけて
バリバリ食べてたんよヾ(・∀・)

そしたら腸の働きよくなった〜

【32】もっこ  2008-08-02 11:17:04

最近食べすぎで体重増えてるー↓↓

昨日やっと夏休み入ったからがんばって昼も少なめにする(＊><)

【33】べりい  2008-08-03 17:05:13

夏休み始まるの
遅いんだね〜ヾ(・∀・)

うちは50kgに
うまくキープできてるよ(=_=;)
45kg前後でキープしたい…

【34】もっこ  2008-08-04 12:50:21

今日から昼と夜少なくするねん♪

【35】べりぃ  2008-08-07 11:22:33

落ちても49kg止まりだ〜;
うちはジム行こうと思って!
ランニングマシーンとか(^O^)/

【36】もっこ  2008-08-13 11:31:46

ジム!!
いいなー
うちもバイトするようになったらいくかも♪

【37】SATSUKI  2008-08-14 20:51:38

うちも身長１５６�aだけど，みんなより

はるかに重い５６�`ですっ…↓↓

一応，標準体重の４８�`目指してます!

なんかいい方法ありますかっ!?

ってゆーか，勝手に入ってきてごめんなさいッ

【38】べりぃ  2008-08-16 08:52:50

市でやってるジムなんだけど
直接予約しに行かなきゃだめなの(;_;)
それが面倒くさい〜

>>>SATSUKIさん
全然いいですよ(*^^*)
一緒に頑張りましょうね♪

【39】SATSUKI  2008-08-16 19:12:22

>>べりぃさん

ありがとうございますっ!
うちは全然運動とか続けられません…↓↓
でも，最近は何とか続けられてます（汗；
修学旅行のある12月までには頑張ります b

【40】べりぃ  2008-08-17 09:33:01

まだ４ヶ月もあるから
頑張れば痩せれると思うよ(｡･ω･｡)

今はどんなことしてる？

【41】もっこ  2008-08-18 13:33:28

SATSUKIさんはじめまして♪

一緒にがんばりましょうねー!!

【42】SATSUKI  2008-08-18 17:12:58

他の掲示板で

【無酸素運動と有酸素運動(その場でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ)を30秒ずつ交代で3分間
続けると，ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分の効果が出る】

と書いてあったので，それをしていますっ!
時間がかからないので1日何十分かやっています…!
後はｽﾄﾚｯﾁとかそんな感じです（汗；

>>もっこさん

ありがとうございます♪
頑張りますッ!

【43】べりぃ  2008-08-22 00:31:25

あっ!それ知ってるけど
やり方が分かんなかった(笑)

目標の人を決めるといいかも♪
モデルさんとか女優さんとか‥
べりぃは、
・マリエの体重(47kg位)以下
・北川景子の美白
・佐々木希の脚
・エリーローズのウエスト
・長谷川潤のくびれ
・エビちゃんのスタイル
・スザンヌの笑顔
が目標なのっ☆
雑誌とかTVで見るたびに
もっと頑張ろっ!!
って思うよ(*'-^)-♪

【44】べりぃ  2008-09-02 13:22:13

体重増えた〜

【45】もっこ  2008-09-02 22:34:18

うちもやー↓↓

【46】べりぃ  2008-09-05 06:40:58

痩せたい気はあるんだけど
行動が伴わないんだよね〜(笑)

11月に修学旅行で
水着着るのにヤバい(ノ_・。)

【47】もっこ  2008-09-10 22:23:19

今激太り中やけど、
むかつくこと言われたからやせるって決めた!!

燃えるわ!!!!!!

【48】べりぃ  2008-09-11 12:23:50

うちまた49kgになった(｡･ω･｡)

好きな人がかなりモテ男で
ライバルがいっぱい居そうだから、
痩せて綺麗になって
頑張ろうかなーって思って(^O^)/

【49】もっこ  2008-09-20 13:22:12

いいなー♪

うちは失恋したー↓↓

【50】べりぃ  2008-09-23 07:41:45

うちも今年、大失恋したよ〜(;_;)
最初は本当にショックだったけど、
いい経験だったなって思う(｡･ω･｡)!
どう次の恋愛に生かすかだよね


そおいえば、
YOUTUBEでムービーとって
コアリズムやってるんだ(笑)

【51】べりぃ  2008-10-07 07:53:57

運動してから半身浴すると
めっちゃ疲れる(;_;)

あと１ヶ月〜
痩せなくちゃ(´;ω;｀)

【52】もっこ  2008-10-08 20:39:03

久しぶりー
youtubeでコアリズム見れるんや!!

うちも試してみるぅー!!

【53】もっこ  2008-11-02 21:02:14

朝バナナダイエット始めたよー♪

【54】べりぃ  2008-11-05 20:45:25

朝バナナかあ〜
うちもやってみようかな(^O^)/

てかね、
結局痩せてないまま
修学旅行行ってきたよ(笑)
水着はＴシャツ着て乗り切った(笑)

【55】もっこ  2008-11-15 19:36:15

おかえり♪

どこいったん？

もっこは体重55�`になってしまった(汗

【56】みゅん  2008-11-26 22:39:23

うちも仲間に入れてー（*＞ω＜*）いま44.4キロ、目標42キロ！

【57】べりぃ  2008-12-01 10:20:38

>みゅんさん

いいですよ(｡･ω･｡)♪
一緒に頑張ろーう☆


>もっこ

O KI NA WA(^O^)

てか体重増えたねー
うちも増えたけどね笑
でもそのぶん痩せたら
嬉しくない(･v･)？

【58】もっこ  2008-12-01 20:37:43

みゅんさんこんにちは♪
一緒にがんばろ!!

べりぃ
痩せたらうれしいなぁ♪
最近明日起きたら10キロ減ってたらどうしよう!!
とかいう妄想が・・・

【59】べりぃ  2008-12-04 22:49:19

とりあえず10kgも痩せたら
制服ゆるくて着れなーい笑
ってなりーの、
でも「凄い痩せたねっ!」
って言われたいから
学校に行きーの、
いい人見つけて
アタックしーの、

…とつぎーの(笑)


今テレビ見てたら
中島美嘉160cmなのに
39kgなんだって〜
うちの方が背低いのに
10kg以上重いよ…(>□<。)