【351】ハチ  2008-05-13 09:23:19

あたしも、今自分が出来そうな事だけやってるよ(＾＾)

自分に優しいのが一番だね☆
桜花さんは、引き締めるためのダイエットだよね？？
あたしは、脂肪を落とすためのダイエットだからさ♪だから、落ちる脂肪の量が違うくて、当たり前よ！

あたしが後、１０キロ痩せたらやっと、同じスタートラインにつくくらいだもん(＾＾)

あかりさん
死んだらダメですよ(＾＾)

ダイエットは自分が、キラキラ輝くための手段だから、楽しくないと☆

ちょっとの我慢は必要だけど、ストレス溜まりたくるような我慢はダメだと思う！

綺麗にキラキラしてきたら、恋があっちから寄ってくるさ(＾＾)

【352】主  2008-05-09 17:51:06

おくにｻﾝありがとう優しいなぁぁやｯぱおくにｻﾝ最高です　　　　　　ハチさんゎすごい運動してるもんなそりゃぁ努力が結果としてついてきますよね　　　　　　　　何を初めても続かないあたしだけど最近ルールを軽くして頑張る事にしました　　　　　　　　　　　　　骨盤回し＆ｽｸﾜｯﾄ＆半身浴を出来るだけ毎日する後は＋アルファでモムチャンとかｳｫｰｷﾝｸﾞを時間とやる気がある時に　　　　今訳あって私生活が忙しくて　　　　　　　　　　おくにｻﾝの書きあるとｱﾀｼも頑張る気になります負けないんだもん　　　　　　　　　　　　　　あかりｻﾝ好きな人が居るんですねそーゆーの素敵ﾃﾞｽ綺麗になって自信つけて素敵な恋愛して下さい

【353】あかり  2008-05-09 17:17:24

こんにちはw☆私には好きな人がいるんですけど
身長154cmで体重48kgなんです・・・。
痩せたい!って思っていてもおかし食べたり
夜食したりで自分に甘かったんですが皆のレス見ていたら
やる気になりました☆
私は今日から1ヶ月間で-10kg落としたいっす!
今回は本当に死ぬ気で好きな人のためにがんばる★
皆さんも一緒にがんばろうね!

【354】おくに  2008-05-09 13:35:10

確かにハチさんの−16kgは凄い！！2ｹﾀいったらかなり嬉しいですよね☆
私も見習わなければ(＝＝；)

桜花さんはそんなに太っていなかったからですよ〜(＾＾)
一定のところまでくるとなかなか減らなくなるし私も50kgをなかなかきれないし。。

逆にそれで潰れないところが桜花さんの良いところですよね♪
私は桜花さんを見習って前向きに楽しくダイエットしていかなくちゃ☆ﾐ

みんなで楽しくダイエット頑張りましょうね♪♪

【355】主  2008-05-08 16:46:01

みﾝなすごい凄すぎるおくにｻﾝ−８�`これｧﾀｼの約２倍の努力したｯて事だしハチｻﾝにいたってゎ−１６ｧﾀｼの３倍の努力をしたｯてこと……　　　　　　　　　　　　　そぅなのｧﾀｼゎ努力が足りないん−みんなを見習って頑張らないと

【356】おくに  2008-05-08 16:33:59

こんにちわ♪

ハチさん久しぶり〜〜♪
体型りんごなんですね〜♪仲間仲間(＾＾)
52kgだったらほぼ私と同じくらいなんですね！！私もたまに52kg行ってたりするときありますよ！安定してるのが50kgあたりなんですよね(＾＾；)
−10kgか〜大変ですね！！けどお姫様抱っこを目標にして頑張ってください！！

桜花さん絵文字可愛い(´・ω・`)♪い〜な〜！！
えぇ〜そうなんですか〜ハチさんのプリ見た〜い♪
そんなに格好いい彼氏にお姫様だっこしてもらえるなんて羨ましい(＝Э＝)笑

私は一番重いときで確か58kgくらいあったので。。
−8kgですね（＞＜）あと3kg痩せたい。。。！！
あとお姫様抱っこしてくれるやさしい彼氏が欲しいです(；；)笑

【357】ハチ  2008-05-08 16:26:19

もう☆誉め上手(＾＾)
嬉しくなって、調子こいちゃうわぁ〜〜〜〜☆

あたしは、かなりのピークから今で１６キロかなぁ〜〜！！

あっ！元の体重がばれる…　
まっ！いいっか☆

そんな感じだから、今、どこに行っても痩せたね、痩せたね！って言われる☆

更に、１２キロは痩せたいから、皆をびっくりさせてやるんだ☆

あぁ〜〜きっと綾瀬はるかより可愛くなるんだろうなぁ〜〜〜〜(爆笑)

桜花さん、おくにさん見てて！！

あたし、絶対に可愛くなるから！！！！！！！！！！！！！！！
おおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！！！

【358】主  2008-05-08 12:35:06

絵文字いいだろいいだろでも入るのと入らないのがあるみたい　　　　　　　　　　　　　　みんな体型同じ感じぢゃないかな？？ｧﾀｼ１４５で今４１だし…みんなは１０�a身長高い訳だから…　　　　　　　　　　　　　ハチさんがアンパンマンなんておくにさんハチさんのプリ画見たらとｯても可愛かったんだよ　　　　　　　　　　　　　そして旦那様がかっちょえーの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんなはトータル何�`痩せた？ｧﾀｼマックス４６だったので５�`だけです　　根性ないな

【359】ハチ  2008-05-08 10:24:54

わぁ〜〜〜〜い☆ウワサされてる(＾＾)

あたしは、多分りんごかな？？
リアルアンパンマンらしいです(笑)

あたし…一番おでぶちんだぁ〜〜〜〜(涙)

ここだけの話、52でごじゃいます。

しかもこれでも痩せたのです☆

目指せ30キロ代〜〜〜〜〜！！！！

あっ！！あたしにとって、めちゃめちゃ嬉しいのが、鎖骨がでてきた♪♪

かなり嬉しい！！水たまりできるように頑張る！！

ゲルマピューラーあたしも持ってるんです☆

おくにさんも買って、みんなでセルライトびっつぶしましょう〜〜☆

あ！！！！まだこないけど、コアリズムのCD買ったよ〜〜〜〜！！

頑張るぞ〜〜！！アト１０キロ痩せたら、旦那様が、お姫様抱っこしてくれるらしい(*＾＾*)

しかも、可愛くなったら、ひとがいっぱい居る所とかに、あたしを連れまわすんだって☆

楽しみ楽しみ☆☆

桜花さんの、絵文字羨ましい！！！！！！

【360】おくに  2008-05-07 20:46:51

こんばんわっ♪
GW明けちゃいましたね〜〜(；；)
私もGWの半分以上は飲んでいた気が。。。orz私も気合を入れなおして頑張ります！！

なんかりんごって言い方をすると可愛いんですけどね(^^;)お化けりんごですよ私なんか(←自虐
ハチさんの体系も気になりますね〜ハチさん最近お話ししてな〜い(；;)
忙しいのかな？？

確かに！！気がつけば夏までもう全然無いんですね！！
私もまだお腹周りがトドみたいです(泣)スパートかけて頑張らねば！！

【361】主  2008-05-07 10:31:02

GW終わったかなりせつないｧﾀｼゎ遊びに遊びまくりDietの事なんて忘れて楽しみました（笑）　　　　　　　　　　　　　　　毎回こんなﾀﾞｶﾗ減らないのになぁ今日ｶﾗがんばろ　　　　　　　　　　　　ｧﾀｼゎ洋梨体型おくにさんゎりんご体型ハチさんゎ何体型だろ？？　　　　　　　　　　　　　　　　もぉ夏ですねﾌﾄﾓﾓやばーい太いしあざだらけ

【362】おくに  2008-05-02 10:31:06

おはようございます(＾＾)

あっ本当だ！！ちびっこ仲間ですね♪
ハチさん154なんですね！！じゃあ確かに近いかも☆ﾐ

そうですね〜47kgくらいをとりあえず目指して頑張り中なんですけどなかなか壁が越えられない。。。(＠Э＠)
一緒に壁越え頑張りましょうね♪
忙しいとジムとかはなかなか通えないですよね〜
私も本当は週に3〜4日いければ良いんですけど仕事も遅くて行けないんですよね(X_X;)
けどとりあえず家ではお腹周りしか運動してないからジムで全体的な代謝を上げようかと思って♪

まさしくりんご体系ですね！！なんかお腹だけ出てるから難民の子どもみたいな感じでお腹だけぽっこり出てます↓↓(泣)
桜花さん洋ナシ体系なんですね！じゃあ私も足やせに効果ありそうな情報があったらカキします(´▽`)

イボイボローラーみたことある！あれでセルライト潰すと良いんですね！？
私もやってみようかな〜？けどそんなにあざだらけになるのはちょっと怖いかも。。。

桜花さん今日からGWなんですね！？私もなんです☆
温泉入りにいきた〜い！！群馬に遊びに行きたいです(笑
けど予定は未定です。。。(；；)
桜花さんもGW楽しんで下さいね♪
本当だ！？絵文字が使えてる！！PCからだと使えないからちょっと羨ましいです(´・ω・`)

私も桜花さんと話せて嬉しいです(*^O^*)☆ﾐ

【363】主  2008-05-02 10:01:39

おはよう　　　　　　　今日が終われば休み♪　　張り切って仕事��運動してGW突入　　　　　おくにｻﾝも明日ｶﾗ休みかな？楽しんで下さいね　　　　　　　　　　　　　いつの間にか絵文字が使えてびっくり

【364】主  2008-05-01 16:51:28

おくにさぁぁぁﾝ！！　　　ｲｴｰｲ！！おくにｻﾝもちびｯこだo(^-^)o♪仲間！！ハチｻﾝゎ１５４だｯたよ！多分おくにｻﾝと体型似てる！体重ゎ知らないﾝだけどハチさんの書き込みから推測すると同じ感じ！　　　　　　　　　　　　　　　　おくにｻﾝゎ５０の壁　　　ｧﾀｼゎ４０の壁だ(>_<)　　身長１４５だと３５くらいがｨｨみたいだけど全然無理−−−−！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　ジム羨ましいｧﾀｼも出来る事なら通いたい！！！それで効果的に体引き締めたい！！おくにｻﾝ頑張って下さい♪♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思ったんですけどおくにさんてりんご体型なんですかね？お腹がきになるみたいだし！ｧﾀｼゎ洋梨型で下半身が気になる！お互い違うけどもしりんご型に効く情報があｯたら書きしますね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セルライトの潰すのは友達に教えて貰っていぼいぼがついてるローラーをｺﾛｺﾛするんです！おかげであざだらけです（笑）でも足細くなったｯて彼氏に言われるようになりました！　　　　　　　　　　　　　　　おくにｻﾝと話せて嬉しいな♪♪ふふ(^_^)

【365】おくに  2008-05-01 15:58:31

連続ですみません間違えて書き込みボタン押しちゃいました(笑)

セルライトつぶしのマッサージってすごく気になるかも☆
お腹にも効きますか？

私は平日の仕事の日は帰ってきてから腹筋＆背筋を50回ずつとお風呂の中で骨盤体操とお腹をモミモミしてます☆

それと週末の土曜は先月からジムに行きはじめたんですよ♪
大体2時間くらい有酸素運動を中心にやってます。
VARM飲んで有酸素運動すると凄く汗が出てビックリしました！！

けどやっぱお腹のお肉が頑固者で。。。
めげずに頑張ります(´・ω・`)

【366】おくに  2008-05-01 15:52:17

そうなんですよ〜ケーキも食べちゃったし↓↓(;_;)
けど今回私がケーキを作ったんですけど喜んで食べてくれたから良かったです♪
GWの飲みの予定は無いんですけど近所でお祭りがあるからそれが少し怖い感じです、、、
ジャガバターもアンズ飴も色々誘惑が多そうです(X_X)

私は153cm／50kgです☆ﾐ
体脂肪計が今無くて計ってないんですけどおそらく22〜24％あたりをうろうろしてるかと思います！

【367】主  2008-05-01 14:05:35

誕生会かぁ！いいなｧｧ♪やｯぱり付き合いで飲みいったり外食は仕方ないしはめゎ外した方がいいですよね！　　　　　　　　　　　GWもｧﾀｼ飲みの予定があるので気をつけなきゃ！　　あ！おくにさんて身長何センチですか？　　　　　　あたしはちびでハチさんも実は小さくて♪少し嬉しかったの！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あたしは今骨盤体操を主にやってモムの筋トレも少しあとセルライト潰しのマッサージｯて感じです！　　　おくにさんは何してます？

【368】おくに  2008-05-01 10:36:29

そうなんですね！！よかった(^^)♪
なにやらややこしいんですね(＠_＠;)

私は昨日友達の誕生日会だったんですけどまた。。。
また飲みすぎてしまいました↓↓

節制しなければ！！
それにGWが近いからそれまでに少しきつめにダイエットしようと思ってます♪

【369】主  2008-04-28 13:05:45

ペナルティーは１日で終わりました(^O^)良かった！　　　　　　　　　　　　ﾓﾊﾞもーめんどくさくて（笑）ハチさんとのダイエットサークルのみの活動しかしてないんですよ！　　　　　　　　　　　　　　　元々それが目的だったし！　　　　　　　　　　　　今月は４０�`きれなかったんで来月がんばろ♪♪

【370】おくに  2008-04-25 20:07:19

おうかさんこんにちわ♪
私もたまにみてあると『あっ桜花さんだ！！』って一人で喜んでます♪

骨盤体操やってます(＾＾)
温めてからのほうが良いんですね！？

そういえば桜花さんペナルティっていうのはもう大丈夫なんですか(？_？)

【371】主  2008-04-21 13:21:49

まただいぶあいちゃった！　　　　　　　　　　　　おくにさﾝが書きあｯたらなﾝかほｯとします♪♪ふふ♪♪頑張らなくちゃ！！　　　　　　　　　　　　　　ｱﾀｼのカキコミ改行がおかしくて読みづらいかもﾀﾞｹﾄﾞ我慢して下さい(^O^)携帯なんで…∪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨盤体操ゎお風呂で温めてｶﾗの方がｨｨみたぃなﾝで多分お風呂でも効果ありです！入浴前だと効果半減みたい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も頑張らなくちゃな！

【372】おくに  2008-04-14 18:32:22

あっ！！桜花さん(＞＜)
すみませんカキしてたの気づきませんでした。。。orz

そんな！！私のためすみません（；；）
えー！？やらしいからってこと！？それにしてもオーバーですね↓↓
ペナルティーになるとなにもできなくなっちゃうんですか？？それとも書込みだけ(？＿？)

ん〜私もダメダメです(＞0＜)
けど先週からジムに通いだしました♪
土日のどちらか一日だけなんですけどとりあえず今は週末はジムでそれ以外の平日は家で腹筋＆背筋を５０回してから寝るようにしています！
普段あまり運動しないから楽しくって意外と続くかもしれないです(-ω☆)

それと食事制限で夏までになんとかならないものかと思っているのですが。。。(´・ω・`)
あと骨盤体操お風呂とかでやってるんですけど効果ありますかね！？

けど確かにハチさんの言うとおり桜花さんそんなに太ってるイメージないなぁ(・_・)
けどまぁ人それぞれですもんね♪
とりあえず理想の体型目指して頑張りましょう！！

【373】主  2008-04-10 21:44:32

おくにさﾝなかなかこｯち来れなくてごめんなさい！！ハチさﾝがｧﾀｼの体脂肪ゎ太ってﾅｨのじゃﾅｨか…とゆーので太い証拠を見せようと足のﾌﾄﾓﾓの写メを掲示板に載せたらペナルティーとしてカキコミ出来なくなｯたの(:_;)ひどい…　　　　　　　　　　　　骨盤体操ぐるぐるするのは５分くらいするといいみたい！！　　　　　　　　　　　　　おくにｻﾝ痩せて来てます？ｧﾀｼゎ全然…(>_<)４１あたりをうろちょろ…は−！！４０をキレる時来るのだろうか…(*_*)

【374】おくに  2008-04-02 10:33:39

桜花さんお久しぶりです☆
骨盤ぐるぐるきつそうですね！！けど少しでも毎日やってれば効果でるかもしれませんね♪一日１〜３分くらいでもいいんですかね？

ハチさんはスロトレってダンベルを使ってやってるんですか？
ハチさんに言われて調べてみたらダンベル使ってるものが多くて、他のもので代用しつつダンベルの購入を考えてみようかと(＞＜)

ペナル？モバゲーのお話しですか？
良くわかんないけど桜花さんが理不尽な目にあったんですね！！
桜花さん元気出してください(＞＜)

【375】ハチ  2008-04-02 09:56:08

おくにさん

スロトレいいです！！
姿勢がよくなるし、効いてるって感じがしますよ☆
燃焼スープも頑張りましょうね(＾＾)


桜花さん

そんなんで？？？
アホみたいに、谷間とかのせまくってるヤツとか居るのに！！！！

なんで桜花さんがぺナルんだぁぁぁ(；；)

じゃあ、あたしの画像は見れてないのかな？？

【376】主  2008-04-01 15:10:26

おくにサン　　　　　　　久しぶりです！　　　　　お腹ｯて骨盤運動もｨｨですよ♪フラフープみたいにふる！なんつｯてｧﾀｼすぐ疲れて止めちゃう！　　　　　　　　　　　　　　　　　ハチさん−−−！！！！　　　下半身の写メ載せたらペナｯた！アダルト写真にあたるらしい…！！足しか載せてないのに！！

【377】おくに  2008-04-01 12:16:06

スロトレってゆっくり筋トレとかをするやつですよね？？
確かにあれってすごい効きそうですよね！
一分ダイエットと組み合わせたら良さそうですね♪

あっ！燃焼レシピ書いてくれたんですね！！

ふむふむ φ（◎。◎‐）
ありがとうございます！

わかりました！
とりあえず一週間食べ続けてみます！！

【378】ハチ  2008-04-01 10:24:35

おくにさん！！
腹には、１分ダイエット、スロトレ！
いいと思いますよ(＾＾)

燃焼スープは、だいたいなんですが、
だし…カツオ、鶏がら、こんぶ
味…天然塩、しょうがのおろし
材料
キャベツ半分、トマト３個、セロリ１本、たまねぎ３個、ピーマン１個、にんじん1本を食べ易い大きさに切って、煮る！！

一週間は、食べ続けないといけないみたいです！！

【379】くると  2008-03-28 19:22:33

にの腕がやばいからって、変に腕立てとかやるとムキムキになって大変なことになります。（苦い思い出経験者）
頑張れ！！

【380】たっきぃ  2008-03-28 19:19:44

にの腕が気になります。

運動量増やすぞ！！

【381】おくに  2008-03-25 09:02:30

おなか気になります（＞＜）
お腹につきやすいせいか本当にお腹だけは誰にも見せられないくらいすごいことになってます（笑）
本当にのってるお腹のお肉を見るとまだまだだなって気持ちになります（；；）

持続するのって大変ですよね〜。。
お腹周りを重点的に私もコツコツ頑張ります♪

【382】主  2008-03-19 17:48:28

おくにｻﾝゎお腹が気になるのか(>_<)ほﾝとお腹の肉ｯて頑固だしなかなか落ちﾅｨや(*_*)ｧﾀｼいまだに乗ってる↓↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてセルライトがすごい(￣▽￣；)ふとももなﾝでこﾝななﾝだろ？　　　　　とりあえずﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ復活してみた！ここ２日足に挟んでたら筋肉痛！効いてるな！でもｱﾀｼ続ける事が出来なくて効果薄いんだろうな…頑張らなきゃ！

【383】おくに  2008-03-19 10:55:14

ハチさんありがとうございます！！
良ければレシピ教えてください(。。)

夏まで4ヶ月。。。あっという間ですね〜
私もあれだけ夏までにダイエット頑張るって言ったのに(￣△￣)
お腹の脂肪がなかなか落ちないo(><)o

私も運動量増やそう！頑張ります！！

【384】主  2008-03-18 11:22:25

夏早過ぎて焦る！！ｱﾀｼ足まったく細くなってない…(-.-;)ごんぶと！　　　　大根足とかゆーｹﾄﾞ大根より太いし！！馬鹿(:_;)　　頑張らなきゃ！！少しでも足とけつなんとかしなきゃ海であたしより彼氏が恥をかく(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動しなきゃ！！骨盤しめなきゃ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｧﾀｼもハチさんみたく燃焼スープのも！！

【385】ハチ  2008-03-17 14:35:11

美味しいです(＾＾)
もし、するのであれば、詳しい材料載せますね☆

桜花さん
なんだか、夏がくるのが、とてつもなく早い気がするのは、あたしだけ？？
怖いわぁ〜〜
今年の夏は、絶対ビキニ着るなんて、はりきっちゃったしな…。
ドキドキ。

が、頑張るぞう〜〜〜

【386】主  2008-03-17 12:38:00

もう夏まで４ヶ月だ…痩せなきゃ(:_;)

【387】おくに  2008-03-17 08:58:39

おはようございます☆

なるほど〜それなら私にも作れるかも♪
ハチさんありがとうございます(^^)

スープっていっても結構和風なんですね？
美味しそうですね☆ﾐ

【388】ハチ  2008-03-13 15:59:57

キャベツ、にんじん、たまねぎ、ピーマン等を、切って、かつおだし、とりがら、こんぶ、で煮て、しょうが、天然塩で味付けするだけ☆

簡単ですよ(＾＾)

【389】おくに  2008-03-12 09:10:23

あっ！ハチさんだぁお久しぶりです(≧ω≦)
ボードそんなに痩せるんですか！？私みためでわかるほど痩せたい(＞＜)
けど男の人は運動量も多そうですもんね。

ハチさんもビリーやり始めたんですか！？
しかも朝からビリーとか凄すぎです。。見習わなければ！！

脂肪燃焼スープ良さそうですね☆
作るのって難しいんですか？

【390】ハチ  2008-03-11 14:14:44

わお〜〜来ない間に、桜花さんも来てる☆

ボード痩せるみたいですよね！

あたしの男友達が、毎シーズン痩せてます♪
羨ましい…

あたしは、ビリーを、またやり始めました！

久しぶりにやると、めちゃ辛い…

けど、朝やってるので、その日一日、体が元気(＾＾)

ウォーキングもしてるから、前よりストレス減った！かもです☆

あっ！
脂肪燃焼スープ冷たい方が、セロリが分からなくて、めちゃうま(＾＾)

今日、会社にも持ってきて、お腹空いたときにちょっと食べたり、昼に食べたりしました！

しかも、便がどっさり！！

いいですね！

うまいし！続けます(＾＾)

これで、お菓子と、おさらばできますように☆☆

【391】おくに  2008-03-11 09:00:41

筋肉痛大丈夫ですか？
けど脂肪が少しでも筋肉に変ってると思えば筋肉痛も素敵になりますよ♪
小技って格好良いですよね☆私も早く上手くなりたいです！！
私も独学だ〜誰か上手い人に教えてもらいたいですね♪

あっ知ってます『超回復』とかいうやつですよね！？
筋力トレーニング後は24〜48時間位休憩取らないと筋肉がつかないらしいですね！！

ホントにDIET難しいですね〜(＞＜)
けど理想のBODYを目指して頑張りましょう♪

【392】主  2008-03-10 17:29:43

筋肉痛…(*_*)いかに筋肉ないかと言うことだ！自分筋肉質かと思ってたｹﾄﾞそーでもﾅｨ↓ｧﾀｼ上手くﾅｨですよ…普通に滑れてちょこちょこ小技に手を出してる感じ！なんせﾎﾞｰﾄﾞ滑れるようになｯたの独学ですし…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビリー毎日やるよﾘ週３…４回が効果的みたいです！筋肉を休ませる事も必要らしい……うーん！やはりDIETって難しいですね！

【393】おくに  2008-03-10 09:25:50

おはようございます♪

モムチャンでも効果全然ありそうですよね(^^)
私も週末だけビリーやろうかな〜？友達が持ってるので☆

良いですね1シーズン10回位行けたら幸せですね☆
180とか桜花さん上手い人ですね(☆_−)
私はまだまだ全然下手で緩斜面で少しまわす練習してます♪
割引券もいいなぁ(´・ω・`)笑

生理辛いなぁ。。。(＞＜)頑張ってください！！

【394】主  2008-03-08 08:18:58

そうかぁ〜！！お花見だぁ！春だ〜！！薄着だ↓↓　痩せなければ…(>_<)　　　ビリー休みの日ﾀﾞｹする事にしました！時間がないので…笑っ　　平日ゎモムです！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボードあたしは１０回くらい行ｯたかな？地元なﾝで割引券が手に入るのが強いですね〜！　　　　　　　　あたしゎ二の腕とあとウエスト辺りが筋肉痛になります！１８０の練習してるので結構ウエスト捻ってます！下手ですけど↓↓明日もボードﾀﾞｶﾗ頑張ってきます♪　　　　　　　　　　　今日起きたら生理になｯてました(*_*)早く終われ〜！そして痩せ期はよこーい！！生理��ﾀﾞｶﾗ久しぶりに甘い物食べちゃぉぅかな♪

【395】おくに  2008-03-07 10:00:26

こんにちは♪
ボードいいですよね（^^）
いいなぁ桜花さん私は今シーズン5〜6回くらいしか行ってないです（；；）

確かに��(−x−;)
なぜか腕まで筋肉痛になったりして肩があがらなかったりします！笑
けど毎日ボード行って温泉入ってたら絶対痩せる気がする♪

おなじくです。。。一番痩せる季節らしいのに。。。（泣）
ジョギング寒くて辛いです（＞＜）けどとりあえず春までに体重を減らさないとお花見シーズンを乗り切れないんで頑張ります♪

【396】主  2008-03-06 12:50:48

ボードいい運動になりますよね！！あたしもいきまくってます！！　　　　　　ビリーよりあたしはボードの方が筋肉痛になります↓　　　　　　　　　　　　ビリーで太くなるって聞いた事あたしもあります！なんで少しして見て太くなるようなら腹筋だけにしようかな？　　　　　　　　　ﾎﾝﾄもう春なんですよね！あたし冬の間対して変化ない…がんばらなきゃ！　　　おくにさんジョギングぁたしも一時期してたｹﾄﾞ寒いし辛いですよね(*_*)

【397】おくに  2008-03-06 11:25:38

そんなぁ♪ありがとうございます(/ω＼)
私もまたみんなと話せて嬉しいです(///∇//)

ビリーですか！！私も昔少しやったことがあるんですけどキツイですよね〜しかもあれをやりすぎると逆に筋肉つきすぎると聞いたのでそれ以降はやってないのですがどうなんですかね？

私なんか体重少しUPしました��(＞д＜)
ジョギングサボり気味です。。
食生活＆適度な運動を習慣つけねば！！

けど週末は長野県までスノボー行ってきました♪
やっぱり良いですね雪山は（´・ω・`）♪

本当に春までもうちょっと！！
また新たに心を入れなおして頑張ります♪

【398】主  2008-03-06 10:42:52

おくにｻﾝありがとぉ♪♪　マヂにマヂにマヂにマヂに嬉しい！！！　　　　　　　　　　　　ｧﾀｼも目標体重まであと３�`くらい…ずっと変化なしのまま来てます↓でも自分に厳しく４月中に３０�`代になれるよう頑張ってみます♪　　　　　　　　　　あたしビリー始めたんですよ！！とにかくショーパン履きたいｶﾗアシヤセ頑張ります！！

【399】おくに  2008-03-06 09:09:24

桜花さん

すみません全然こなくて、そんなに泣かないで下さいヾ(;´▽｀A``笑
本当に？？嬉しいです私もまだまだきます♪
目標体重にも到達してないので(ﾉ_･｡)

よろしくです(｡･ω･｡)♪

【400】主  2008-03-04 15:45:03

おくにさん(:_;)また会えた…(┬┬＿┬┬)　　　　嬉しいです！！もう会えないかと思った(^^ゞ　　　　ｧﾀｼもまだまだここに来ます♪おくにｻﾝ来てくれるならまた来る♪