かゎぃくなリﾀｨ（≧△≦）
【スレ主】桜花 2007-10-02 15:32:37
身長①④⑤㌢／④④㌔／体脂肪②②㌫
②ヶ月で④①㌔／②〇㌫まで落としたぁ(´∀')♭
ﾃﾞﾓまだ0②足りなぃのでこれからも継続して頑張りゅ☆(･_･〃)
元々筋肉が㌃方ﾀﾞｶﾗ体脂肪ゎそﾝなに多くﾅｨので体重ゎ③⑧㌔を目指すo(＞＜)o
上半身ゎだいぶ痩せたので脚痩せ＆ヒｯプ中心で引き締めます(∪o∪)
今年㊥に達成出来ます様に(^人^〃)
まずゎ④〇㌔をキﾗﾅｨとね♪
【1】主 2007-10-02 16:28:07
朝◆コ－ﾋー豆乳 ロｰﾙハﾟﾝ①ｺ ＦCupクッキー①ｺ（ｵｯﾊﾟｲ痩せたら小さくなｯて彼氏が買ｯてくれた…ﾃﾞﾓ効果なさそｯ）
昼◆豆腐ハﾝﾊﾞｰクﾞ サﾗﾀﾞ オﾆｷﾞリ 緑茶 ＦCupクｯキ－
昼休み運動■コﾞｷフﾞﾘ体操②〇分
○●○●○●○●
これから書きしてく㊥でｺｨｯ痩せる気あﾙﾝ！？て思ぅ様な事たくさﾝ㌃と思ぅｹﾄﾞ大目に見てね(>_<)｡｡ﾟﾟ
ぉ酒も飲むし油ものも普通にとりﾏｽ↓↓運動サボる日もｱﾘます(+_+)
ﾃﾞﾓここまでゆｯくリﾀﾞｹﾄﾞ痩せてこれたからリバしﾅｨ為にも自分のペースで行くので色々目に余る事も多少ゎ目をﾂブｯ㊦ｻｨ<（__）>
ァドバィスや脚痩せ情報などゎ大歓迎☆★
今日ゎ仕事⑧時までして友達と岩盤浴↑↑
【2】主 2007-10-02 19:48:19
夜◆ミニほうとう（エﾘﾝｷﾞ、人参、キｬヘﾞﾂ、卵、玉葱入り）昨日の残り物でほぼ残骸…彼氏のタﾍﾞカｽυ）
彼氏が会議で遅ぃｶﾗ友達とぉ風呂行く(^▽^)♭
岩盤浴＆垢すりORフェィシャﾙして来るぅ(^_-)-☆
【3】主 2007-10-03 14:39:53
昨日岩盤浴してから体重計ｯたら④◯.⑤㌔だｯたぁo(^-^)o ﾃﾞﾓさすがにぉ風呂上がりだもﾝね★☆
朝？昼◆月見バーガーセットυ だｯてマｯｸ好きなﾝだもﾝ(>_<)これだから少しずつしか痩せﾅｨ(-д-;)ﾃﾞﾓ一生我慢すﾝのやだし食べたぃ物ゎ朝早めに♪今日ゎ野菜しか食べなぃか他の低㌍な物にする(￣▽￣；)
洗濯と掃除したぁ！ぉ夕飯の支度もしたぁ☆ぉでんとご飯とほっけと納豆★ｧﾀｼのでなくて彼氏のなﾝだけどね(＾O)＝3
ｧﾀｼゎこれを明日ぉ弁当に持ｯて行く★㌍少なめの野菜大目にして！！
仕事の日ゎ㌍制限結構するｹﾄﾞ休みの日ゎ解禁日だな↓↓仕事の時朝起きれなくてぁまり食べられﾅｨから昼が主な食事になｯてる★もぉ少し考ぇﾅｨとかなぁ？
【4】主 2007-10-03 19:09:53
友達と買い物してきたぁ★
夜◆おでんを少し
彼氏が帰ｯてくるﾏﾃﾞ運動する！！
【5】主 2007-10-04 08:43:13
昨日彼氏が早く帰ｯて来たｶﾗ近くのアﾐューｽメﾝトﾊﾟｰｸ？みたぃな所でﾊﾞﾄﾐﾝ㌧＆ﾊﾞｽｹした(>_<)
そのあとぉ風呂入ｯた
運動■マｯｻｰｼﾞ 腹筋 足あげ コﾞｷﾌﾞﾘ体操
【6】主 2007-10-04 08:46:48
朝◆ロｰﾙハﾟﾝ１コ 豆乳
朝ぉ通じ出なかｯた↓↓体重計ｯたら④①、⑤㌔υ
増ぇてる(･_･､)
昨日㌍多過ぎ(ﾉ_･｡)
今日ゎﾏジ頑張ろぉ↑↑
【7】主 2007-10-04 13:10:31
昼◆おでん ご飯半分
昼休み運動■ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操
脚痩せ根気居るなぁ
【8】主 2007-10-04 15:43:24
仕事㊥ﾀﾞｹﾄﾞ少しずつ合間合間に運動したぁ★☆
■スｸワｯト もも裏の筋ﾄﾚ 柔軟 バﾚエのポｰｽﾞ ぉ尻歩き
ﾎﾝﾄ足細くなりたぃ(･_･､)
でもｧﾀｼＸ脚ﾀﾞｶﾗ変に筋肉付ぃてるかもυどぉすればｨｨんだろ↓↓
まぁ内側＆裏ゎ筋肉付けた方が見栄ぇｨｨみたぃﾀﾞｶﾗ続ける(´～`；)スｸワｯトゎ膝上の肉をとりたくてしてるｹﾄﾞ筋肉ついちゃうかなぁ(>_<)
とにかく脚痩せ目指し頑張る☆
今日ゎ夜ご飯絶対少なめにする！！ぉ酒も我慢！！
【9】ﾋﾟﾝｸﾞｰ 2007-10-04 17:29:52
初カキコです☆
桜花さんそんなに太ってないのでは？？
私なんか157cm53kgです....（>0<）
夏が過ぎたからちょっと気が緩んでたけど私もまた頑張ります(^o^)/
ところでゴキブリ体操って何ですか？
少し気になったので教えてくれるとありがたいです♪
お互い頑張りましょうp(^^)q
【10】主 2007-10-04 18:34:02
わぁぁぁぃo(^-^)o初絡みです☆★ぁりがとぉ♪♪
ﾋﾟﾝｸﾞ－さん初めまして＼＾o＾／
ｧﾀｼの事太ｯてﾅｨとか本当にぁりがとぉ(＃^.^＃)
ﾃﾞﾓ①⑤⑦㌢/⑤③㌔とｧﾀｼの①④⑤/④①㌔だと多分見た目同じ様な感ぢかなｯて思ぃﾏｽ☆②人とも身長－①〇〇で体重との差が④だし！！
ｧﾀｼゎ太ｯてるとゆーﾖﾘぽｯちゃリｯて感ぢに見ぇるﾝです↓↓
しかも上半身Ｓｻｨｽﾞなのに下半身Ｍｻｨｽﾞでバラﾝスが(-.-;)
長々すみませﾝ☆★
コﾞｷフﾞﾘ体操ゎ仰向けに寝転ﾝで足と手を上に上げてひたすらブル②震わせﾙﾝです！！むくみがとれて血液が足先ｶﾗ体内に送られるらしぃです！そして体操する前に痩せたぃ部位を揉んだりしてやると効果的だそうですよ★脂肪燃焼されやすくなるみたいo(^-^)o
これで脚痩せ＆新陳代謝向上だそうで他のサィトで痩せた人が何人か居たので今試し㊥です(＾O)＝3
【11】主 2007-10-04 21:52:53
夜◆ぉでんの残り少し 林檎酢 フｧｨフﾞﾐニ
体重④①・⑤(Ω△Ω)
てか落ちた↓↓やんなｯた！
【12】主 2007-10-05 08:08:02
昨日初めてDiet関係で落ちて泣ぃてしまｯた(ﾉ_･｡)
思ぅよぉに痩せて行かなくて…↓↓
彼氏になだめられた(:_;)
彼氏いわく脂肪が落ちて筋肉になったから増えてるﾝだよｯて！！体脂肪も増えてるし(￣▽￣；)でも彼氏ゎ①⑦О㌢⑤②㌔の痩せﾀﾞｶﾗきｯと気持ちゎ分からなぃ(-_-)
みﾝなこーゆぅ苛立ちﾄｶと戦ｯてDiet成功してﾙﾝだよね(；´・`)気にしなぃで頑張らなくちゃ！！
【13】ﾋﾟﾝｸﾞｰ 2007-10-05 10:03:20
おはようございます（^^）
返事ありがとうございます♪
ゴキブリ体操教えてくれてありがとうございます♪
想像してみるとなんか面白いですねｗｗ
けど今日早速試してみようと思います！!(親に見つからないように...)
やせにくい時期はありますよね♪今が踏ん張り時だと思います！！
一緒に頑張りましょう(^^)q
【14】主 2007-10-05 12:54:24
ぁりがとぉ(･_･､)
痩せづらぃ時期…停滞期かなぁ？生理後ﾀﾞｶﾗ本当ゎ痩せ期なのに(*_*)
とにかく筋ﾄﾚして頑張る★
自分の為に綺麗になりたぃ(>_<)自己満ﾀﾞｹﾄﾞ納得行く結果でるまで！！
ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操意外にｷﾂｲですよぉ(:_;)地味ﾀﾞｹﾄﾞテレビ見ながら出来るｶﾗ続けてﾏｽ★
ﾋﾟﾝｸﾞ－さんゎどﾝな事してます？？
【15】主 2007-10-05 14:36:46
朝◆ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 飲むヨー
昼◆チキンﾗｲｽすごく少なめ ぉでんの残り
小さぃぉ弁当箱にしたら全然足りﾅｨ(－_－メ)こﾝなﾝぢゃリバしそぉ↓↓
今度から発芽玄米を食べてみよぉかと発案㊥♪それと朝フルーツも食べよぉかなｯて(O_O)ぁまり便通がよくなぃのとヒﾞﾀﾐﾝとりたぃｶﾗ★
昼休み■ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操
明日ｶﾗ③連休♪①日ﾀﾞｹぷち絶食しよぉか悩み㊥(>_<) 半日～①日の絶食ゎ体のﾃﾞﾄｯｸｽ排出や胃腸の休息にもなりｨｨらしぃ★ｹﾄﾞ我慢出来る自信ﾅｨ↓↓
【16】主 2007-10-06 09:20:26
夜◆からぁげ③コ ㌍ｵﾌビール①本
久しぶりに夜に㌍高ぃ物食べちゃｯた(>_<)でも彼氏が我慢ばかリしてるとｽﾄﾚｽでまた落ちるｶﾗ頑張る日と頑張らなぃ日があｯてｨｨと思ぅｯて言ｯてくれて甘ぇた！ビールうまぁぁぁ(≧◇≦)
夜■ウｫｰｷﾝｸﾞ④◯分
体重④①・②㌔
【17】主 2007-10-06 09:26:30
朝◆ロｰﾙﾊﾟﾝ①コ 彼氏が食べ残したﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ ご飯 （全然３口くらい）
今日ゎこれだけにしよぉかな！！我慢できれば…笑
【18】主 2007-10-06 17:46:46
友達と秋服買ぃに行ｯてﾁｷﾝ＆ﾗｨｽ食べたo(^-^)o
今日ゎもぉ食べちゃダメだ(>_<)
スﾃｯハﾟｰ買ｯたぁ！！実ゎ②台目(*_*)①台目ゎ油？が足りなくてめちゃ変な音でギーｷﾞｰうるさくて実家に持ｯて帰ｯた！！ｧﾊﾟｰﾄで騒音騒ぎゎ困るもﾝね↓↓
今度のゎ多分騒音ゎしなぃはず(?_?)今までたまにｳｫｰｷﾝｸﾞ行ｯてたｹﾄﾞこれなら毎日テレビ見ながら出来る(^O^)/頑張るにゃﾝ♪♪♪
【19】主 2007-10-07 08:47:22
昨日の夜■ｽﾃｯﾊﾟｰ③◯分 足あげ 腹筋（Ｖ字ハﾞﾗﾝｽ） スｸワｯト 腿内側の筋ﾄﾚ
筋トレ③◯分×②
ｹﾞｰｾﾝでメﾀﾞﾙゲーﾑして㌍ｵﾌヒﾞｰﾙ①本飲んで就寝
ｶロﾘミｯﾄｯてサﾌﾟﾘ買ｯたぁ！油物＆甘ぃもの食べる時ゎ食前にこれ飲みﾏｽ！！
甘ぃ物滅多に食べﾅｨけど(￣▽￣；)酒好きなﾝで生クﾘｰﾑとかチｮｺとかぉ菓子類苦手(>_<)昔ゎ好きだｯたのに酒飲み出してｶﾗゎたまにしか食べなくなｯた！間食ﾄｶしﾅｨのにﾃﾞﾌﾞ(:_;)
まぁ太ｯたのゎぉ酒が原因なﾝだけど…笑
【20】主 2007-10-07 13:58:49
朝昼◆野菜たｯぷリ春雨スープ
今日ゎプチ絶食！？夜もし食べてもこの野菜ｽｰﾌﾟの残りのみ(>_<)
春雨入れたら結構お腹膨れる(^O^)ベジタリアンになりたぃ！！でも肉好きやアアア(´■｀)
今日もｽﾃｯﾊﾟｰ＆筋ﾄﾚ頑張る☆彼氏が⑧時くらぃﾏﾃﾞ仕事ﾀﾞｶﾗ鬼の様に運動すりゅ(ノ＞＜)ノ
昨日筋トレめちゃ②したのに筋肉痛にならﾝ(-.-;)
ぃかがほどぉ～！？笑ｯυ
【21】ﾋﾟﾝｸﾞｰ 2007-10-09 09:57:23
こんにちは♪
すごい!頑張ってますね(^^)
お肉食べたいですよね...私も肉食べたいです...(;_;)
私は昨日飲みに行ってしまいました。。。笑
ビールとかはそこまで太らないっていうけど本当なんですかね～？
一応おつまみとかには注意してサラダやお豆腐にしたけど。。。
私は食事制限が主ですね☆
やっぱり6時以降はなんにも食べない、もし食べても野菜やカロリーの少ないものしか食べないようにしています。
あとお風呂上りにストレッチを10分、
眠る前に腹筋50回、背筋30回をやってから寝ています☆ﾐ
【22】主 2007-10-09 11:23:41
昨日までダラけてるダイエットだｯた気がするので気を引き締めて今日からまた頑張りﾏｽ！！
私なりに色々調べた結果やはりご飯の取り方など見直す必要が㌃と思ぅので生活習慣を変えようと思いﾏｽ！冷え症、便秘、肩凝りもつぃでに改善しﾅｨかな？と期待しつつ…！(＾＾)！
③ツの決まりを作りたぃと思いﾏｽ！！
①朝ご飯をしｯかり食べる
②ｽﾃｯﾊﾟｰを３０分する
③解禁日ゎ週２日ﾏﾃﾞ（出来れば１日）
まず①ゎご飯を朝５昼３夜２の割合で食べる事にします！ついでに㌍も５００：３００：２００の割合を心掛ける！！多分計算が面倒なので適当になると思ぅｹﾄﾞ朝型の食生活に変えます！ちなみに３８㌔を目指すと１日１０００㌍くらいが理想な様です↓↓
②ｽﾃｯﾊﾟｰの他に筋トレ＆ストレッチなどで３０分出来れば追加します！
③運動ゎ出来れば毎日やりたいｹﾄﾞサボってしまｯても週①回まで…お酒は週２回ﾏﾃﾞ…
これを守りたぃと思いﾏｽ！
【23】主 2007-10-09 11:35:16
ﾋﾟﾝｸﾞｰさんこﾝにちゎ(^O^)/
ﾋﾞｰﾙゎそﾝなに㌍多くﾅｨかもしれﾅｨです！特に㌍ｵﾌの発泡酒なら１００㌍未満だｯた気が…それに昔②年前くらぃに夜ﾋﾞｰﾙとｻﾗﾀﾞだけ食べてたら③㌔痩せましたし、ぁる程度尿で出てしまぅｶﾗそﾝなに体内に残らなそぉですよね！そのかわりむくんだり毒素ゎ残るかも(>_<)
ｹﾄﾞぁたしゎぉ酒大好きﾀﾞｶﾗ絶対辞められﾅｨ(･_･､)週①・②回なら解禁日ｵｯｹｰですよね♪ｽﾄﾚｽゎダイエットに良くないし！！
食事制限出来て羨ましいです(:_;)ｧﾀｼゎ我慢出来ずちょこちょこ食べちゃぅ！自分に甘い…(￣▽￣；)
お互い痩せ型目指して頑張りましょぉ☆
【24】主 2007-10-09 20:14:22
朝◆ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１コ 豆乳ｺｰﾋｰ バナナ１本
昼◆山菜うどん
夜◆ｷﾑﾁ納豆 卵豆腐 食後にりんご酢
明日ｶﾗきちんと朝食べます☆発芽玄米でビタミンと食物繊維ﾊﾞｯﾁリ♪♪
夕食の準備終わｯたので今からｽﾃｯﾊﾟｰします！！
体重□④①.④㌔/②〇.②㌫
【25】主 2007-10-10 11:49:47
朝◆ご飯１杯 野菜の酢痛め 生卵 ｺｰﾋｰ豆乳 バナナ１本 ﾎﾟｯｷｰ３本
発芽玄米まずい↓↓白米と２対１で炊ぃたｹﾄﾞまずぃ(￣д￣)もぉ少し減らしてみる…汗
でも朝ご飯しｯかリ食べると快調だね☆バナナでお通じも良かった↑↑
ﾎﾟｯｷｰ久しぶりに食べたら美味しかｯたぁ☆ﾊﾟﾁ屋の景品で家にゎ山ほど㌃(^_^)食べﾅｨからいつも甘い物ゎ友達にぁげちゃぅんﾀﾞｹﾄﾞ…たまにゎぉぃしぃ♪
【26】主 2007-10-10 11:52:10
昼◆ｺｰﾝﾎﾟﾀ ご飯（半分）野菜炒め 小松菜とちくわのあえ物 Ｆカップクッキー
【27】主 2007-10-10 11:58:54
ざっと㌍計算したｹﾄﾞ１０００㌍ゎ相当難しい↓↓
てことで…食事の量を５:４:１またゎ５:３:２を心掛けﾏｽ☆
【28】おくに 2007-10-10 15:09:26
はじめまして（･?･）
たまに見てたんだけどとうとう書き込んじゃいました☆
食事の量1000㌍は正直きついですよね(^^；)
私は朝はそんなに食べれないんでフレークとかを食べています♪
そんなに㌍も高くないし栄養もあるのでお勧めですよ☆
あと夜にお酢を飲んでいます。
いろいろあるけど私はリンゴ酢はいけますよ。牛乳と混ぜたらヨーグルトみたいな味ではなくてヨーグルトになります＾＾非常に飲みやすいですよ☆
みんなで痩せるぞー！！ｗｗ
【29】主 2007-10-10 18:35:50
おくにｻﾝ書きぁリが㌧♪♪
たまに見てたﾝですかぁ(＃^.^＃)恥ずかしぃ…ｷｬｯ
書き少なぃｶﾗ見てる人も少なぃし荒らしもﾅｨだろぉとｺｺで頑張る事にしましたがまさかｧﾀｼのとこに書きしてくれるなﾝて嬉しぃ☆★
もし良かｯたらまた書きして㊦ｻｨね(^_-)-☆
ｧﾀｼも酢飲んでﾏｽよぉ♪黒酢タﾞｨｪｯﾄタｨﾌﾟりﾝご味ｯてやつo(^-^)oぉぃしぃｹﾄﾞ効果ゎあるのかしら…まだ①週間くらぃなので分からなぃ↓おくにｻﾝゎどぉですか？
ホﾝト１０００㌍ゎ無理ですね(:_;)健康的でゎﾅｨ気がするし(>_<)筋肉落ちちゃぃそぉ↓↓
白米炊かなかｯた時とかフレーク試してみます♪♪ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗとか栄養豊富でｨｨみたぃですよね♪
またぉすすめ情報あｯたら是非ぉ願ぃします(^_^)
【30】主 2007-10-10 18:54:01
体重□④①.①/①⑨.⑨㌫
体脂肪①⑦以下にもしなｯたら強制終了しﾏｽ(･_･､)
女性の場合①⑦以下ゎホﾙﾓﾝハﾞﾗﾝｽ崩れる可能性が出てくるみたぃ…なﾝつｯてまだまだ全然大丈夫(^_^;)
夜◆スープ（玉葱 人参 まいたけ もやし ｷｬﾍﾞﾂ）
彼氏の夕飯の[豚ｷﾑﾁ炒飯 まいたけと小松菜のにんにくﾁｰｽﾞ炒め もやしと人参のﾏﾖ七味和ぇ] の味見で２口ぐらぃづつ
最近野菜料理㊥心(^-^o)彼氏ゎ昼外食かコンビニになｯてしまぅｶﾗ栄養面もｯと考ぇﾅｨとな(>_<)
これからｽﾃｯﾊﾟｰしまぁす☆
【31】主 2007-10-10 22:57:52
運動■スﾃｯﾊﾟｰ③◯分 ｺﾞｷ体操⑤分 マｯサーｼﾞ①◯分 スﾄレｯチ①◯分 ぉ尻歩き⑤分 Ｖ字ひねり腹筋①◯回×①◯セｯト 内股の筋トﾚ⑤分 後ろ足上げ左右③◯回 背筋③◯回 骨盤四股体操②◯回
内股鍛ぇて内側の足のラｨﾝまｯすぐにしたぃ…てか足太すぎ…(ノ＞＜)怒
ぁしたも朝ご飯ｶﾞｯﾂﾘ食べる為になるらぁ☆ぉやすみなｻｨ(∪o∪)。。。
【32】主 2007-10-11 09:22:29
朝◆野菜スｰﾌﾟ 豚ｷﾑ炒飯の残り 発芽玄米ご飯少し ｺｰﾋｰ豆乳 バナナ１本
朝早く起きる様にしたら眠い…ZZZ でも朝ご飯しｯかり食べてるせいか３日連続でお通じよい！
【33】おくに 2007-10-11 09:41:26
>桜花さん
おはようございます(_ _)♪
朝からいい調子ですね！！
私は今日は寝坊しちゃって食べれなかったです...(-_-)ﾁｰﾝ
その分お昼に食べてしまいそうで怖いわ！！気をつけなきゃ！！
私はお酢は毎日ではないけど2ヶ月くらい前から飲んでいます(^^)
前に比べてお通じは良くなった気はするけどダイエット的には？って感じです。けどやっぱり便秘の方はポッコリお腹は解消されますよ♪
＋ストレッチをすれば代謝も良くなるらしいですよ(ﾟ_ﾟ)
私も発芽玄米食べてみようかな～？
けど私味があんまり得意じゃなくて...(;_;)
なにか食べやすいお勧めのレシピがあれば教えてくださいm(_ _)m
【34】主 2007-10-11 11:05:03
こﾝにちゎ＼＾o＾／
発芽玄米まずぃですよね(*_*)昨日？一昨日？ｶﾗ炊ぃてみたﾝですｹﾄﾞびｯくリしました↓
今日も炊ぃてみましたが白米１.２合に対して０.３しかいれなかｯた(。。；)でもこﾝなくらぃなら食べられました☆効果だいぶ落ちそうですｹﾄﾞ…笑ｯ
白米２合と玄米１合で炊いた時ゎ豚ｷﾑﾁ炒飯にしたら全然味ゎごまかせましたよ♪味こい物にすればｨｨのかな？
ぉ酢ｯて便秘にもｲｲんですねo(^-^)oｧﾀｼゎ新陳代謝を高める為とぉ肌によさそぉなﾝで飲んでましたぁ☆☆便通ｨｨのゎりんご酢のぉかげもぁるのかも♪♪
朝ご飯抜き辛ぃですね(ﾉ_･｡)ｧﾀｼゎお腹グーｸﾞｰすぐ鳴るυ笑
【35】主 2007-10-11 12:59:25
昼◆玄米＆白米ご飯半分 いんげんのごま和え 小松菜とにんにくのﾁｰｽﾞ炒め
よく噛んで３０分かけて食べたのにご飯足らない…(:_;)マックや焼肉食べたい(￣▽￣；)解禁日ﾏﾃﾞ我慢！
胃がこの量で満足するよぅに慣れるﾏﾃﾞもぉ少しの辛抱☆
てか栄養面平気かな？もぉ少し食べた方がｨｨのかな？
体重今月㊥に③◯㌔代突入したぃな♪♪無理かな？
【36】主 2007-10-11 19:12:56
体重■④◯.⑧㌔①⑨.⑦㌫
減ｯてる♪♪やｯぱ朝の生活効果あり？？(〃＾◇^)
嬉しぃ～☆★☆★
【37】主 2007-10-12 08:14:01
昨日運動■ｽﾃｯﾊﾟｰ３０分
筋トレサボった(´Д`)
体重減ｯててつぃ酒飲んでしまｯた(-.-;)カロリのアセロラ３５０㍉１缶 ドラフトワン５口くらい つまみで鶏肉とｷﾑﾁ（飲む時ゎ夜ご飯いらない）
まぁぃｯか(^_-)ストレス発散てか唯一の楽しみ酒くらい…笑
可愛くﾅｨ女だなぁ－★
朝◆エビグラタン バナナ豆乳 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１コ
朝ｶﾗ好きな物食べた♪野菜がゼロ↓↓昼にたくさん食べよ！！
【38】ﾋﾟﾝｸﾞｰ 2007-10-12 09:48:34
お久しぶりです☆ﾐ
すごい！！40kg切ろうとしてる(゜0゜)!!
この調子で頑張ればすぐでわ!?
私も頑張ります(^0^)>
たまのストレス解消も大切ですよね♪
桜花さんいつも頑張ってるしたまにはそういうことしてもいいと思いますよ♪
お仕事が忙しくて書けなくてすみません(；；)
またカキしにきます。
【39】主 2007-10-12 11:42:55
ﾋﾟンｸﾞｰさぁン！忙しぃ㊥書きぁりがとぉ(≧∀≦)嬉しぃ♪★♪
やｯと③〇㌔代へのカｳﾝトタﾞｳﾝ(〃▽〃)やべｯ興奮してらｯ！
今月㊥に頑張るぅ～☆
ﾋﾟﾝｸﾞｰさンも頑張ｯて下さい(^_-)-♪
【40】主 2007-10-12 12:08:52
昼◆ｻﾗﾀﾞ(大根 人参 ｷｬﾍﾞﾂ レタス ﾄﾏﾄ ムシドリ 卵）
おにぎり１こ
ｻﾗﾀﾞうまいo(＞◇＜)o
【41】主 2007-10-12 14:51:55
ぉ昼にサﾗﾀﾞ良ぃかも♪なンか噛みごたぇぁｯてお腹膨れるし栄養も満点！！
考えてみよぉ☆
後今アブﾄﾛニｸｽみたぃなのに興味ぁるo(^-^o)(o^-^)oあれで痩せるかどぅかゎ知らなぃｹﾄﾞぶるぶるしてマッサージ効果があると思うンだよね☆☆足にあれつけて脂肪分解させてｶﾗ運動すれば部分痩せ効果あるはず！！しかも足に巻けばむくみもとれそぉ★★ｧﾀｼマッサージ１番嫌いﾀﾞｶﾗ買ってみようかしら♪ドンキとかで類似品５０００円くらいで売ってるしo(^-^)o
今仕事しながら内股のエクサしてるｹﾄﾞかなり辛い↓↓早く細い足手にいれたい(:_;)
【42】主 2007-10-12 16:58:22
他のダｨエｯトサｨﾄとかよく見るンﾀﾞｹﾄﾞ…１５３㌢で３８㌔とかなのに３㌔痩せたぃﾄｶトピ作ｯてる人居るﾝだけど…そーゆーの見るとせつなぃ(ΩДΩ)
ｧﾀｼなﾝて目標が３８なのに…(ノ＞＜)ノむき～！！
しかもぉｧﾀｼ足のふともものｻｨｽﾞ４９㌢(－_－メ)
これ１６０㌢くらぃの人の理想の太さらしぃ…自分の足の脂肪死ね！！
【43】主 2007-10-12 19:35:13
体重■④〇.⑨/①⑨.⑧
減ってﾅｨけどまずまず★☆
生理前の痩せない時期？が来るｶﾗキープだけでも合格！！あと１週間くらいで生理だ(>_<）
【44】主 2007-10-12 22:31:35
運動■ｽﾃｯﾊﾟｰ３０分 Ｖ字ひねり腹筋 スﾄレｯチ マｯサージ 内股筋トﾚ 背筋
明日ぶるぶるするやつ買ｯて来るぅ！！彼氏に話したら自分も使ぃたぃｶﾗ半分出してくれるｯて♪♪
他のｻｨﾄで足につけて細くなｯたｯて書き込みみたし☆ﾏﾁﾞ楽しみ＼＾o＾／
【45】主 2007-10-13 14:04:57
ぶるぶるすんの買ってきた！！気持ちｨｨぞぉo(^-^)o
足細くなぁぁれ☆
【46】主 2007-10-13 18:24:32
足ぶるぶるの後にｽﾃｯﾊﾟｰ３０分＆お尻ぶるぶるの後にｽﾃｯﾊﾟｰ３０分したぁ♪♪痩せろぉ！！！肉消えて～！！
朝◆カレーうどんの残り
昼◆マック☆ポテトうま☆
今日ゎ食い過ぎ笑っ
夜◆野菜ジュース
もぉ食わん！
【47】主 2007-10-14 12:35:09
連休ﾀﾞｶﾗ食が乱れてて便通良くない(:_;)ふに～↓
便秘だと体重増える(´Д`)
朝◆バナナﾖｰｸﾞﾙﾄ ２０品目のｻﾗﾀﾞ（コンビニのυ）
昼◆朝のｻﾗﾀﾞの残リ
今日ゎ友達とお祭り行くｶﾗ夜の㌍心配(>_<)
【48】主 2007-10-14 14:07:31
運動■足ぶるぶるマシーンの後にｽﾃｯﾊﾟｰ③〇分
体重④〇.⑨/①⑨.⑥
生理前なのに増えない(＃^.^＃)
毎日ノートに体重＆体脂肪あと、生理開始日つけてルﾝﾀﾞｹﾄﾞ生理前絶対増えて終わって体重減る！でもこのままKeepすれば痩せ期に更なる期待もてる！！
ｽﾃｯﾊﾟｰ効果かな？
【49】主 2007-10-15 06:37:18
朝◆りんごヨｰクﾞﾙﾄ ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１こ コーヒー豆乳
昨日ビール飲んだし屋台たくさん食べた(:_;)撃沈↓
【50】主 2007-10-15 09:01:40
昨日遊んだ友達達みﾝな細くてカワイイo(＞＜)o
絶対０②痩せてやる！！
【51】ﾋﾟﾝｸﾞｰ 2007-10-15 10:15:44
こんにちわっ♪
生理前に増えてないのは良いですね(^^)
維持すれば終わったあとにスゴイ痩せそう☆
アブトロニック買ったんですか?!私も昔持っていました(通販のもの)ww
お腹とかにしかやったこと無いんで脚やせはどうかわからないけど少なくともお腹は引き締まった感じがしましたよ☆
私も脚やせ気になる(･･)
マッサージとかが良いとか言いますけどどうなんですかね??
秋になっても油断しないで頑張りましょう(^0^)/
【52】主 2007-10-15 10:50:56
主ﾋﾟﾝｸﾞｰさんどぉも(^O^)/
ｱﾌﾞﾄﾛの類似品買ｯたﾝですよぉ(＾O)＝3安物です↓↓
お腹にやｯぱリ効果有リだｯたﾝですかぁ？？わぁ更に期待☆♪☆
部分痩せの効率を上げるにゎ痩せたぃ部位を⑤分ｶﾗ①〇分マｯサージして脂肪を分解してｶﾗ有酸素運動をするとその部位の脂肪が燃焼されやすくなるらしぃﾝです！！
ﾀﾞｶﾗぶるぶるするやつ買ｯたﾝです(>_<)
マッサージ毎日してるｹﾄﾞ効果ぁるのかﾅｨ良く分からなぃですよね(;_;)そしてｧﾀｼゎマッサージが１番嫌い(-.-;)一応BodyShopのｾﾙﾗｲﾄを潰すクリーム塗ってころころするｾﾙﾗｲﾄ様の器具も②ヶ月くらぃ使ｯてるｹﾄﾞまだまだ変化無しです↓↓
下半身痩せ本当に難しいですね(*_*)
【53】まさこ 2007-10-15 10:54:47
お初です(^O^)
私は階段上るときとかにつま先で上ったりしています。
前に脚痩せ(ふくろはぎ)に効果があるって聞いたので☆
常に意識しないでできるくらいになればきっと痩せるかも？！笑
【54】主 2007-10-15 11:56:43
まさこｻﾝ書きぁリが㌧☆★つま先立ち痩せ効果ぁるｯて聞きますよね(^◇^〃)ｧﾀｼゎふくらはぎゎそﾝなに気にならﾅｨので肛門（笑っ）に力を入れてつま先立ちしてﾋｯﾌﾟの引き締めしてﾏｽ★でもなかなか効果ゎ(･_･､)
もぉ手当たり次第足痩せの方法調べて手だしまくリです♪
腿にきく運動あｯたら是非教えて下さい(^_-)-☆
【55】主 2007-10-15 12:27:14
昼◆ﾛｰﾙﾊﾟﾝ２こ 野菜ｻﾗﾀﾞ
昨日ぉ祭行ｯてご飯作れなかｯたｶﾗだめだめやぁぁﾝ(ﾉ_･｡)
ﾏﾁﾞ頑張る★痩せると信じて努力するのみ(>_<)
【56】ハチ 2007-10-15 14:38:28
始めまして☆
混ぜてください(＾＾)私も、猛烈にダイエット中です。
けど、ストレス溜めたくないので、かなりゆっくりですけど。。。
私は、ビリーを一日、３０分ずつやってます。
後、朝フルーツを食べてから、30分後にぶどう酢飲み始めました☆
新陳代謝をあげてくれるらしいので、朝ご飯後に、飲んでます。
後、極力夜を減らそうと頑張ってます！！
かなりデブなのですが、自分の結婚式までに、９号のドレスが着たいので頑張ってます。
私も、たまにゴキブリ体操してます☆
意外にキツイですよね(汗)
私も、一緒に頑張らせてください(＞＜)
【57】主 2007-10-15 17:06:02
ハチｻﾝはじめまして<（__）>
☆結婚式☆目指して頑張ｯてﾙﾝですね(☆＿☆)キﾗｰﾝ★ ｨｨなぁぁ♪ハチｻﾝ今ｶﾗ楽しみですね(＃^.^＃)
自分が主役の大切な日だもん！絶対綺麗になリましょぉよ♪♪♪
ｧﾀｼも結婚適齢期ﾀﾞｶﾗ結婚したぁぁぁいo(＞＜)oハチｻﾝ幸せになｯて㊦さぃね！！
ｧﾀｼもりんご酢飲ﾝでるｹﾄﾞハチさんみたぃに朝飲んだ方がｨｨのかな？朝ゎ豆乳でりんご酢ゎ夜運動する前に飲ﾝでるﾝだけど…(>_<)
ビリーやｯてﾙﾝですね★ｧﾀｼもやりたい…今度挫折した友達に借りよ☆足痩せﾄｶ効果ありますかね？
ハチさん一緒に頑張りましょ♪♪
【58】主 2007-10-15 19:13:51
④〇.⑧/①⑨.⑦
昨日たくさﾝ食べたリ飲んだりしたのに増えてﾅｨ♪♪
【59】おくに 2007-10-15 19:48:50
わぁ！！いい感じですね(＾０＾)♪
私も今日は仕事が早かったので途中の駅で降りて歩いて帰ってきました☆ﾐ
この時期のウォーキングはやっぱり寒いですね(>_<)
早くお風呂に入らなきゃ(￣～￣)
みなさんも最低限の栄養は摂って風邪をひかないように気をつけてくださいね♪
【60】主 2007-10-15 21:05:48
おくにｻﾝ駅途中で降りて歩くｯてすごぃね☆♪☆何気一区間ｶﾅﾘ長ぃ気がする(>_<)ぅちの辺田舎ﾀﾞｶﾗ？笑
確かにこの時期のウｵーキﾝグ寒ぃ(；´・`)でも達成感ぁりﾏｽよね☆★ｧﾀｼゎｽﾃｯﾊﾟｰに逃げたｹﾄﾞφ(.. )
おくにｻﾝの言ぅ通リ栄養しｯかリとｯて皆健康的に痩せよぉ(〇´∀`)
【61】主 2007-10-15 22:35:06
今日ゎｽﾃｯﾊﾟｰさぼｯちゃぃました(>_<）
ぶるぶるするの足とぉ腹にやｯてストレッチとマッサージしたﾀﾞｹ(:_;)
生理前ﾀﾞｶﾗか腰と腹痛で…ぃ…いい訳ぢゃﾅｨもﾝ(－_－メ)
明日ゎ頑張リます★☆
ｽﾃｯﾊﾟｰ買ｯて以来初めてのぉサボ(-.-;)ｽﾃｯﾊﾟｰちゃﾝごめﾝ(*_*)
【62】ハチ 2007-10-16 08:43:05
おはようございます☆
はい、頑張ります(＾＾)
ビリーは、始める前にキチンとサイズ測かったりしなかったので、効果がイマイチはっきりしませんが、ウエストが細くなってきたのと、肩こりがなくなったのと…。汗をかくからか肌が綺麗になりました！！
後は、楽しいです！！
ダイエットは、自分に合わせて楽しくしなきゃだなぁって、最近思います。
桜花さん並の体脂肪率になりたいです！！
【63】おくに 2007-10-16 09:59:58
おはようございます。
今日は朝からご飯も食べれて調子ばっちりです(￣?￣)
あははっ♪大丈夫②たまにわサボる日もありますよね♪
私わそーゆー日は次の日にペナルティとして夜はサラダだけ!!みたいな感じにしてます☆
2つ手前の駅から降りて歩いて帰ってきたんで40分くらい歩いたかな～?
確かに☆達成感もあるし夜の散歩が好きなのもありますね(≧ω≦)
【64】ﾋﾟﾝｸﾞｰ 2007-10-16 10:17:13
おはよーございます(c_c)Zzz
あちゃ～ドンマイです(^^)ｂ笑
ペナルティ??罰ゲーム的な感じですか??
それはやだなぁ～。。。ってだから効果あるんですよね??
夜の散歩とか私もすごい好きです☆★
冬の夜は空気が澄んでる気がします('ω')
私も結婚したい!!(切実)wwまずは相手ですね...(;_;)
頑張りましょう全体的に♪ｗｗ
【65】主 2007-10-16 10:30:29
みんなぁぁおはよぉ(^O^)/
そｯかぁおくにｻﾝペナﾙテｨいいかも(O_O)今日夜しゃぶ０②の予定ﾀﾞｶﾗ肉の枚数何枚！！ｯて限定しよぉかな(>_<)…てかしゃぶ０②くらうな！！みたぃな笑っ
ハチｻﾝビリー痩せるﾀﾞｹでなく肩凝りにもｨｨのぉ？初耳☆ますますやｯてみたぃo(^-^o)(o^-^)o
ｧﾀｼの体脂肪を目指してくれるなﾝて嬉しい(>_<〃)
そぉ②ひとつｼｮｯｸな事が…自分でＸ脚だと思ｯてたら実ゎただの下半身デブで膝に脂肪付きすぎてﾙだけの可能性も㌃みたぃ(*_*)ますます痩せﾅｨとだぁ↓↓今日ゎﾏﾁﾞやｯたる！！
朝◆発芽玄米＆白米１杯 野菜スープ 目玉焼き バナナ
*ﾟﾟ*｡｡お通じあり*｡**ﾟ｡*
発芽玄米慣れて来たぁ☆
【66】主 2007-10-16 12:04:06
昼◆ご飯半分 なすのしょうが焼き 野菜の味噌炒め 野菜スープ
野菜たくさﾝ食べるとお腹ふくれるo(^-^)o
【67】主 2007-10-16 14:31:01
仕事㊥も色々運動してﾙﾝだけど足ｯてほんと痩せぬ↓↓
ﾀﾞｨｪｯﾄの事で調べてるとたまに混乱するのｧﾀｼだけ？
ﾀﾞｨｪｯﾄするにゎ薄着で露出する事によリ見られる事で気になｯて痩せるとか言うｹﾄﾞでも足痩せﾄｶゎ冷えゎ禁物な訳で…どｯちだよ！！ﾄｶ思ぅ(>_<)
今月中に③◯㌔代の数字一目でｨｨから拝みたぃ(≧_≦)
【68】ハチ 2007-10-17 08:50:08
おはようございま～す☆
私は、夜はパワーポップと、野菜スープでした！野菜スープは色々入れるから、かなり美味しいし、たくさん作れば楽だし、オススメです(＾＾)
私も混乱します。
女の人は冷やしてはいけない。
けど、寝る時の靴下はダメ…とか、わけわからなくなりますよね。
けど、やっぱり見せるのはいいみたいですよ。
自分でも、良くみるようになるし☆
でもでも、これからの季節、素足にスカートとかはダメだと思います。
後、スカートなどの時は、中に編みパンはいたり、肌着を着て、編みパンの中に入れて、お腹を冷やさないようにする必要はあるかと思います☆☆
腰が、一番重要らしいです(＾＾)
【69】主 2007-10-17 09:05:32
そｯか☆腰が１番重要なﾝだ☆ハチｻﾝありがとぉ(^O^)
やｯぱぁる程度体のラィンを出しつつでも温かぃ服装しなきゃダメだよね(>_<)
ｧﾀｼゎデザィン＆お洒落重視でどぉしても寒くなｯてた↓↓そぉゆぅので皮下脂肪つくのかも？
昨日④①.①/①⑨.⑧
増えてた上にしゃぶ②とビールまで…ダメ子だよ(:_;ｽﾃｯﾊﾟｰと筋トレゎしたぁ☆
今日ゎ朝生理になｯたし↓↓でもそﾝなのにゎ負け～ﾝ(ノ＞＜)ノ昨日のペナルティとして今日ゎﾌﾟﾁ断食します！！
朝◆バナナ 野菜スープ ﾊﾟﾝ
あともぉ食べﾅｨ！！１２時から美容室で食べられﾅｨし生理㊥ゎ食欲ｧﾀｼゎ無くなるのでイイ機会としてo(^-^)o
断食ゎ絶対ダメと言う情報もぁれば月に２～３日までなら（連続でゎなくて１日を２～３回）胃腸の休息としてｨｨとかこれも良く分からないね(:_;)
でもとリぁぇず今日ﾀﾞｹチャレンジしてみる(>_<）で…出来るかな…
帰ってきたら運動しよぉ☆
美容室の前に掃除と洗濯と夕飯の用意しとこ！！急がにゃぁ(〇″□″/)
【70】ﾋﾟﾝｸﾞｰ 2007-10-17 14:36:08
おはようございます（^^；）
私も昨日焼肉食べてしまいましたぁ(><)ダメ子２です...(;;笑
断食は良くないですよぉ～(゜～゜;)気を付けて下さいね☆ﾐ
私は夜は野菜だけにします★
頑張りますっっ！！(＝_＝)＞
【71】主 2007-10-17 16:11:54
まぁだ美容室が終わらにゃぃ(>_<)
やｯぱ断食ゎダメですよねぇ↓↓ｧﾀｼも夜野菜ﾀﾞｹにしよ(^_-)-☆てか耐ぇらﾝﾅｨ笑っ
ﾋﾟﾝｸﾞｰさﾝもダメ子になｯちゃｯたﾝだ(●´□`)でもその分また頑張ればｨｨのだぁ！！がんばろぉ！！
【72】主 2007-10-17 20:20:41
彼氏のご飯作ｯて自分ゎ温野菜をぽﾝ酢で食べたぁ☆
ぶる②＆ｽﾃｯﾊﾟｰ３０分
今半身浴㊥(０´∀`)=з気持ちよかぁぁ♪♪
ぃっも⑧時ﾏﾃﾞ仕事ﾀﾞｶﾗご飯作ｯてｽﾃｯﾊﾟｰしてると彼氏が帰ｯて来ちゃうｶﾗ時間なくて半身浴出来なぃ(:_;)今日ゎ彼氏がまだ仕事ﾀﾞｶﾗまた～リ㊥
夏ﾄｶ彼氏仕事が終わるの遅ぃｶﾗ毎日半身浴してたぁ☆ﾀﾞｶﾗ③㌔痩せたのかなぁ(?_?)運動もしてたし食事制限もしてたｶﾗ何が効果あｯたのか分からにゃぃ(●´з`)そぉぃぇばﾍﾙｼｱとかＤＨＣのｶﾙﾆﾁﾝも飲ﾝでた！！また燃焼サプリ系飲んでみよぉかな(/_v)ﾟﾟ**｡｡
せｯかくｽﾃｯﾊﾟｰ買ったし♪今バームが気になるﾝだけど良ぃのかなぁぁ？
【73】主 2007-10-18 08:51:48
生理２日め(>_<)
朝◆ご飯 ヒジキ 野菜炒め 豆腐
生理㊥ゎ便秘しらず…ゆるぃ(-△-;)
生理終ゎるの２４日として…それから１週間ゎ痩せ期ﾀﾞｶﾗそこ１週間ダイエットの鬼になる予定(^∀^)/運動がんがﾝしゅﾙ(´▽'/)
そして生理㊥ゎ体重維持に努めるにょ☆★
【74】おくに 2007-10-18 09:31:42
おはようございます（￣口￣）♪
生理中は辛いですよね～ダイエットしても思うように減らないし...（><）
私はそーゆー時は逆に運動した方が流れて早く生理が終わる気がするんで食事制限をゆるくして運動は普通にしています☆
生理中はストレスもたまるし頑張ってくださいね♪
バーム良さそうですよね☆
なんかブラックコーヒーも運動前に飲むと脂肪の燃焼率が上がるらしいですよ(＾＾)
【75】主 2007-10-18 10:31:10
ブラｯクｺｰﾋｰかぁ☆ぉ手軽だぁｨ(@^▽^@)
ぢゃぁ今日飲んでｶﾗスﾃｯハﾟｰしてみます(･∀･)/おくにｻﾝぁリが㌧☆〃
生理㊥ゎ骨盤体操も確かＮＧだｯたからヨガをしてみよぉかな("◇"〃)SPEEDのひとえﾁｬヨガの先生になｯたﾝだねぇ♪♪昨日雑誌で読ﾝで腿とﾋｯﾌﾟの体操覚ぇて来たぁ！！毎日やれば必ず効果ぁるはず！(`･_･´)頑張れ自分！
【76】主 2007-10-18 19:47:53
④〇.⑧/①⑨.⑦
キープo(^-^)o
夜◆野菜スープ
【77】主 2007-10-18 21:10:18
運動■ぶるぶるしてスﾃｯﾊﾟｰ③◯分
おくにｻﾝのアﾄﾞバｨスでぶる②してる時ブラｯクｺｰﾋｰ飲ﾝでみたぁ(^∀^)
今半身浴㊥(０´◇`)ゞ
早く生理終ゎらして☆夢☆の③◯㌔代をぉがむのだぁ！！(`△´)/
ダイエｯト初めよぉと思ｯた時からたまぁに下着姿で写メとｯてたﾝだけど今日とｯて見たら全然違ｯた↑↑
まだ足ゎ太ぃｹﾄﾞ上半身ゎ別人o(^-^)oこの違い見てまたがんばろぉと決意した！！来年の夏ゎ堂々とミニ履きたい(>_<)
毎年ダイエｯトしよぉと思ｯてるｹﾄﾞここまで続ぃて頑張ｯてるのゎ初めて☆今年ゎ絶対目標達成するﾝだ！！自分の為に！少しでも可愛くなリたぃから(≧△≦)
【78】主 2007-10-19 09:01:58
朝◆ごはん 野菜スープ さんま きゅうリちゃﾝぷﾙ バナナ 豆乳ｺｰﾋｰ
朝からお腹いぱぁぁぃ♪♪
生理㊥も負けじと頑張るで(`へ´)
【79】おくに 2007-10-19 09:29:17
おはようございます☆
早速試してみたんですね?!行動力あるなぁ～(＾＾)
けどそんな桜花ｻﾝを体は裏切らないですね(≧m≦)♪
そうだ!!みんなで綺麗になりましょう(・Ⅴ・)b
私はさいきんはめっきり体重が減らないです...(；＿；)
秋だし紅葉ついでに山に行って散歩でもしようかなぁ～なんて思ってる今日この頃です☆ﾐ
【80】主 2007-10-19 12:27:55
おくにさﾝ停滞㊥なﾝですかぁ(Ω△Ω)努力してるのに辛ぃですね(*_*)
でもそこ抜ければまたどﾝどﾝ痩せますよぉ！！頑張リましょ(^O^)/
紅葉ｨｨですね♪秋満喫＼＾o＾／自然のマｲﾅｽイｵﾝで癒されてｨｨ感ぢ(^_-)-☆
みﾝなで綺麗になｯて人生楽しくいこぉ(ノ＞＜)ノ
昼◆ご飯半分 キュウリちゃﾝぷﾙ 味噌汁
ﾀﾞｨｪｯﾄしてから生理痛がなくなｯた！！健康的らぁ♪
【81】ハチ 2007-10-19 15:54:26
こんばんわぁ～～。
私も、夜ご飯を少なめにしたり、半身浴したりしてるんですが、減りません(；；）
焦ったらダメだから、体重計の電池抜いちゃいました！！
体重より見た目ですよね！！
私も、写メで撮ってみようと思います☆☆
私も、もみじ狩り行きたいです☆自然大好きです！気分転換にもいいですよね(＾＾)
【82】主 2007-10-19 17:02:46
ハチさﾝも停滞期ですね(>_<)でも本当にあせｯて無理するよリﾏｲペースに頑張リましょ♪♪
写メで撮るのｨｨ気がします！！何処が痩せたか何処が痩せる必要ぁるか一目瞭然(゜▽゜)
【83】主 2007-10-19 19:52:22
④〇.⑥/①⑨.⑧
減ｯてリゅ(０>∀<)０
生理の血が出てイってﾙからかな？明日ゎ休みﾀﾞｶﾗがｯつリｽﾃｯﾊﾟｰしちゃぉ！！
発芽玄米食べるよぅになｯてｶﾗ好調♪♪それともｽﾃｯﾊﾟｰかな♪♪
今日もｺｰﾋｰ飲みながらぶるぶるしてｽﾃｯﾊﾟｰするぞぉ！お～！！ρ(`･ω･´)
【84】主 2007-10-19 21:22:58
ぶるぶる㊥にｺｰﾋｰ飲んでｽﾃｯﾊﾟｰ③〇分
上半身ゎぅｯすらｧﾊﾞﾗ出てきたぁ♪でもお尻と足がﾏﾁﾞやばぃ↓↓青木さやかのようです…(:_;）美脚に生まれればどれ程幸せか↓↓…て考えると落ちるｶﾗ綺麗で痩せてる人ゎ努力を続けて来たｶﾗだｯて思ぉ！！峰不二子になリたぃ笑ｯ！！無理ﾀﾞｹﾄﾞぉ～！！乳ﾅｨしぃ(－_－＃)
今日も彼氏が帰リ遅ぃｶﾗ半身浴(´∀`)=Э
【85】ハチ 2007-10-20 08:25:04
おはようございます！！
そういえば、ずっと言おうと思って忘れてたのですが、
うちの友達で、上半身はかなり細めの美人さんなのに、下半身だけが、ずっしりしてる子がいたんですけど、テレビ見てる間や、お風呂の中などで癖のように、足をさすったり、揉んだりしたら、痩せたそうです！！
見た目にも、かなり美脚になってました！！
オススメです☆
【86】主 2007-10-20 10:31:40
ハチさﾝぉはよぉぉ♪♪
その情報かなリぁリがたぃ～０(≧▽≦)０〃ｧﾀｼも足のマｯサージ頑張れば美脚になれる可能性があるｯて事ですよね(´∀`)σ
マｯサージ嫌ぃでめﾝど臭ぃｹﾄﾞこれｶﾗゎ癖になるくらぃ頑張ｯちゃぅ！！美脚になｯた自分想像してやる気全開MAXらぁ♭(`∇´)ハチさﾝ本当ぁリがとぉ↑↑
ハチさﾝも停滞期めげずに乗り越ぇて素敵なウｴデｨﾝグにしましょ(^∀-)
朝昼◆大好きなマｯクのポテトＭ(ﾏｯク好きﾀﾞｶﾗｯて食い過ぎ) 野菜スープ ﾌﾙｰﾂジュース
今日ゎ休みﾀﾞｶﾗ半身浴して代謝ぁげてｽﾃｯﾊﾟｰしてを繰り返したぃと思ぃまぁぁｽ♪
【87】主 2007-10-20 18:10:23
今日美脚スリッパかｯてきた(^O^)足が延びて確かに気持ちｨｨかも♪千円でお買い得♪♪
ぶるぶるたくさﾝしたしｽﾃｯﾊﾟｰもしたぁぁぁo(^-^)o
早く生理終わらんかなぁ！
また今ぶるぶるして終わったらｽﾃｯﾊﾟｰするぅ！！
【88】主 2007-10-21 08:41:56
④〇･③/①⑨･⑥
痩せ期来てる～＼＾o＾／
【89】主 2007-10-21 10:51:00
今日も休みﾀﾞｶﾗまた今ぶるぶる㊥ｺｰﾋｰ飲みながらまた～リ☆★終わｯたらスﾃｯﾊﾟｰするでぇ(∪□∪)
朝昼◆すき家の牛皿 玄米ごはん 野菜スープ 煮物 ｸﾞﾚフﾙ１００㌫シﾞｭｰｽ
今日ゎぉ通じﾅｨにゃぁ↓↓
いｯたぃ何㌔になｯたら足痩せﾝだろ？筋肉の上に脂肪つぃてるｯて感ぢなﾝだｹﾄﾞ↓↓骨盤が問題かなぁ？？
生理終ぇたらぶるぶる骨盤に巻ぃて骨盤回ししよ！！
【90】主 2007-10-21 11:41:02
ぶるぶるｽﾃｯﾊﾟｰ１回め終了(^O^)
半身浴して代謝あげてまたぶるぶるしながらｽﾃｯﾊﾟｰする！！半身浴イってくるにゃぁぁﾝ！！
痩せて来てやる気でまくり(０^▽^０)
【91】主 2007-10-21 13:06:14
今日も運動頑張リまちたぁ(´▽`/
明日彼氏との④年③ヶ月記念日なﾝら♪★♪何気長いカップルなﾝだ(>_<)笑ｯ
ﾀﾞｶﾗ今日ﾃﾞｨﾅｰ食べ行くﾝ！(〃▽〃)σ
彼氏も今日ゎ休日出勤なﾝだｹﾄﾞ③時に帰ｯて来るので今ｶﾗぉめかしするぅ～！！
【92】主 2007-10-22 09:22:46
昨日飲み行ｯてきて即寝↓↓
朝◆おにぎり バナナ ｺｰﾋｰ豆乳
生理終わり間近なのに便秘ぎみ(>_<)ﾀﾞｨｪｯﾄに便秘ゎｷﾂｲなぁ(*_*)
【93】おくに 2007-10-22 09:45:57
おはようございます(^^)
痩せ期キター(☆_☆)!!ww今がチャンスですね♪(^^)b
私も週末に友人と遊んだときに『ちょっと痩せたっ??』ていわれました☆
そういうのがあると頑張るぞ～～って思えますよね♪
④年!?すごい長いですね～(・0・)いいなぁ～私も痩せていい人見つけなきゃ☆
便秘に負けずに頑張ってくださいね☆ﾐ★ﾐ
【94】主 2007-10-22 16:55:06
おくにｻﾝ『痩せた』ｯて言われるのすごぃ嬉しいですよね！！見た目に分かるｯて本当にすごぃ！！ますます頑張リましょ(^O^)/
ｧﾀｼゎ今日ｶﾗ骨盤体操＆バランスボール再開します！！再開とゆーﾖﾘ始めますｯて感ぢかな？ぁﾝまリしてなかｯた(>_<)ｧﾀｼかなり骨盤も背骨も歪んでる気がする↓彼氏にチェックしてもらｯたﾝだｹﾄﾞ左右尻の垂れ具合が違うしウエストのくびれの高さもくびれ具合も違う…おまけにＸ脚↓↓
直さないと足痩せしﾅｨ気がして(:_;)
骨盤矯正でも行った方がｨｨかな(*_*)
【95】主 2007-10-22 19:41:25
夕飯◆キムチ きゅうリ 納豆 豆腐のごちゃまぜサラダ
体重■④〇.⑥/①⑨.④
体重増えてる↓↓体脂肪減ってるのに…便秘だから？昨日飲み行ったｶﾗだね(>_<)
今日も頑張ります！！
【96】ﾋﾟﾝｸﾞｰ 2007-10-22 20:05:28
お久しぶりです☆
最近仕事が遅くってあんまり食べないようにしてるのに1kgふとった～（；；）
やっぱり時間も考えて食事を取るようにしたほうが良いですね♪
今日はお昼にカツカレー食べちゃった♪本当にバカなあたし。。。(＝＝；)
今日はスープだけ飲んで寝ます(＞＜)
おやすみなさい（＿＿）zzZ
【97】おくに 2007-10-23 10:14:05
おはようございます(。。)
歪みか～
私はあんまり気にしたこと無いけど少しＯ脚かも...？？
医者に行くのが良いんだろうけど面倒ですよね～（＞＜）
矯正用の椅子とか使ってみたらどうですか？？
あまりあてにならなくてゴメンナサイ（＾＾；）
【98】主 2007-10-23 10:39:29
朝◆バナナ 豆乳 寝坊した(>_<)
ピングーさﾝカツカレー食べても全然ｨｨぢゃﾅｨですかぁ～！！時にゎ油物も必要ですよ(^_-)-☆ｧﾀｼなﾝて週②ペースでマック食べてマス！！ストレスとかでも体重増えるみたいですよ↓↓
おくにさﾝ骨盤椅子なﾝて物があるﾝですか？そーいえば深夜のテレショッピングで見た事ぁるかもo(^-^)o
そして欲しいと思った気がする…★★
とりあえず明日骨盤矯正に行ってみようと思ってマス！！どのくらい歪んでるかみて貰ってやばかｯたらお金かかるｹﾄﾞ通ぉぅかと…↓↓
携帯でYahoo!とかで調べてもＯ脚の改善エクサとか乗ってるｹﾄﾞＸ脚ゎ全然のｯてﾅｨ…５０人に１人くらいなんですｯて(:_;)
【99】ハチ 2007-10-23 10:47:21
おはようございまぁす☆
４年って凄いですね！！
私も、22日が記念日なんです☆☆まだ1年10ヶ月ですが(＾＾;)
２年目の記念日に籍を入れる予定です(*^^*)
式はまだまだなので、それまで頑張ります！！
私は骨盤が広がってるようなので、骨盤矯正にも効くステッパーを購入しました！
昨日着たばかりなので、まだ効果は分かりませんが頑張ります☆
後、クッキーを作る時などに使う麺棒で、くびれを作るダイエットも始めました！！
体が温かくなるので効きそうです☆
しばらく試したら、効果を報告します♪
【100】主 2007-10-23 13:18:16
ハチさﾝ記念日一緒なﾝだぁ０(≧▽≦)０なﾝか嬉しぃ★②②日が記念日のカップルゎきｯと幸せになれるはず♪♪ｧﾀｼ達も一応⑤週年で籍入れる予定です♪♪そしたらｧﾀｼゎ②⑤才…その時にゎ痩せてるとｨｨな☆☆
ハチさﾝ骨盤ｽﾃｯﾊﾟｰ買ったﾝですね♪♪骨盤気になリますよね(>_<)ｧﾀｼもそぉすれば良かったぁ！！
麺棒ダィエｯﾄも効きそう↑むくみﾄｶとれるみたぃですよね！！
ハチさﾝに教えて貰ってｶﾗ足を摩る癖ついてきましたよo(^-^)o
みﾝなが色々情報くれるｶﾗ本当に助かる！！
絶対みﾝながんばろ！！！！
【101】ハチ 2007-10-23 13:55:10
私も、来年で２５になります！
もしかしたら、同い年ですか？☆
モミモミは、脂肪も柔らかくなってくれるから、きっと痩せます！！
頑張って下さい＆頑張りましょうね(＾＾)
【102】りょうこ 2007-10-23 15:47:31
初めまして（＾ω＾）
結婚かぁいいなぁお二人とも幸せになってくださいね<(＿ ＿)>
私もそんな日をいつか夢見てダイエット頑張ります♪
【103】主 2007-10-23 17:06:25
ハチさﾝ来年②⑤なﾝだぁ★ｧﾀｼ早生まれなﾝで①月で②⑤になｯちゃぃﾏｽ(:_;)学年的にゎｧﾀｼが①ｯ上かなぁ？でもそﾝなの関係ねぇ！ｯて感ぢで年が近ぃし記念日も一緒ﾀﾞｼ頑張リましょぉ！！
①②月に入籍ですかぁ？夫婦になるｯてなﾝか想像すると果てしなぃ…それゎｧﾀｼがぉ子ちゃﾏだｶﾗかな(´Д`)プロポーズとか…(＃^.^＃)根掘り葉掘り聞きたぃ……ｹﾄﾞ我慢します(>_<)笑ｯ……恋話ﾄｶ聞ぃてるﾀﾞｹでなﾝか幸せ☆★☆
りょうこｻﾝ初めまして☆
痩せてみﾝな幸せになリましょ(^O^)/
【104】主 2007-10-23 23:31:29
今日ゎ運動なﾝもしてﾅｨ↓↓ｽﾃｯﾊﾟｰごめん(>_<）
夕飯外食してラーメンしかも豚骨↓↓
明日からがんばります(*_*)
【105】ハチ 2007-10-24 08:07:45
おはようございまぁす！！
桜花さん、美味しい物食べた後に、後悔したらダメですよ！
せっかく美味しい物食べて幸せになれたんだから、その気持ちを良い方に活かさなきゃです(^^)
私も、わざわざ会社の方が私のためにプリン買ってきてくれたので、食べちゃったんですが、美味しかったし、これくらいで激太りしないしいっかぁ～～☆
って思いました☆
ストレスは天敵ですもんね！
今日も、可愛いドレス＆来年の夏のビキニ目指して、今日も楽しく頑張ります(＾＾)
【106】おくに 2007-10-24 09:16:44
おはようございます♪
今日は朝早く起きたから近所の公園まで早朝散歩してきました☆ﾐ
朝食も食べたし快調ですね（≧▽≦）♪
桜花さん豚骨はちょっと....笑
けどハチさんの言うとおりですよ！！
その後悔がストレスに繋がるかもだし気持ちを切り替えてポジティブ②♪♪
私も目指せビキニッッ！！って感じで今日も頑張ります(^０^)/
【107】ハチ 2007-10-24 13:22:50
おくにさん、こんにちは☆
私、実はビキニを産まれてこのかた一度も着た事がないんです(涙)
もう、何年も夏は、夜の海にしか行ってません…。
来年の夏こそは、後１０キロは痩せて、ナイスバディで、堂々と海に行きたいです！！
ここで、ダイエットの話しをする事で、やる気でます！
これからも、宜しくお願いします(＾＾)
【108】主 2007-10-24 21:51:10
みﾝなこﾝばﾝゎ(>_<)
ｧﾀｼゎ今日骨盤矯正にも行かず彼氏が休みだｯたので普通にデート楽しみました(:_;)そしてご飯もたくさﾝ食べてしまぃました↓↓
また体重４１㌔代に戻ってるかも…(>_<)見たくﾅｨので計ってません↓でもみﾝなの言ぅ通りそしてｧﾀｼもみﾝなに言ぅ通リ食べた分また頑張ｯて痩せる様に明日ｶﾗ気をひきしめﾏｽ！！
とりぁぇずここ２日ソファーがわりにバランスボールに乗ｯて過ごしてﾏｽ！インナーﾏｯｽﾙ鍛えられるみたぃなので…あｯ！後骨盤体操ゎしましたぁo(^-^)o
最近ルール破ｯて解禁日多過ぎﾀﾞｹﾄﾞ気長に頑張りﾏｽ！！みﾝなありがとぉ(^O^)/
４０㌔切れたら彼氏がご褒美にＥＭSﾏｼｰﾝかｯてくれるみたぃなﾝで頑張るぞ！！
【109】おくに 2007-10-25 09:54:27
おはようございます☆
おくにさん
私も普段は露出度の低めの水着を着ていますよ(＾＾；)
今年は海に行かなかったのですが内心ちょっとホッとしてる自分がいます☆
来年こそ彼氏と海に行ってやる～(≧〇≦)
こちらこそよろしくお願いします(。。)
桜花さん
デートは楽しまなきゃダメですよね♪
桜花さんなにも間違ってないですよ大丈夫(＾＾)♪
あ～私もデートしたいO(≧_≦)O
はいｯｯ！！みんなで頑張りましょう☆☆
【110】主 2007-10-25 13:10:50
朝◆りんご半分
昼◆とろろそば
骨盤の四股体操するとお尻キューｯてなる気がする☆
【111】主 2007-10-25 22:00:24
④〇.⑦/①⑨.⑦
良かｯたぁ～！④①イｯてなかｯたぁ☆
ｽﾃｯﾊﾟｰ＆四股体操＆お尻歩き＆バランスボールした！
お尻久しぶりに計ったら④㎝小さくなｯてたぁ☆腿ゎ①㎝ﾀﾞｹ…もｯとガンバる！
【112】主 2007-10-26 08:09:22
朝もしｯかリ食べたぁ♪♪
朝◆ご飯 ホイコウロウ少し 豆乳
早く４０キリたい(>_<)
【113】おくに 2007-10-26 09:25:56
おはようございます(＾?＾)
全然大丈夫ですよ。あまり焦らないほうが良いですよ♪
といっても私も最近思うように減らなくて、もっと食事制限か運動をしようかと思ってます☆
下っ腹のオニクちゃん消えないかなぁ。。。(。。)
頑張りましょうね♪
【114】主 2007-10-26 13:16:41
おくにｻﾝこんにちゎ！！
下っ腹の肉気になリますよね(>_<）ｧﾀｼも１番多い時４６あｯたﾝですｹﾄﾞその時ノリにのｯてましたぁ↓↓でも腹筋とかして痩せて上半身ﾀﾞｹ減ｯたｹﾄﾞ今も下っ腹少しある(:_;)これ完璧に無くすのかなリ難しいですよね↓↓
昼◆ご飯 ホイコウロウ 野菜＆きのこ＆ハンペンのソテー じゃかりこ半分
お昼食べすぎたぁ…今日夜抜きます↓↓
【115】主 2007-10-26 15:24:04
夜抜こうと思ｯたｹﾄﾞかなリ前に夜抜きで
㌔痩せてそのあとすぐリバしたの思い出したﾝで夜ゎ野菜スープだけ作って飲みます！！
今月中に３０㌔代無理ｯぽいな(:_;)
【116】おくに 2007-10-26 16:40:51
本当に気になりますよね～（汗）
一応腹筋とかはしてるんですけどなかなか...(^^;)
あしたはお休みなのでｳﾁの愛しいワンコをつれて散歩でもしてきます☆ﾐ
私は夜食べないと眠れないんでいつも野菜とスープとか飲んでます(＾＾)
あと少しなのにいかないのって悔しいですよね(＞_＜)
桜花さんふぁいと！！ｗｗって私もだ(>ω<)0
頑張りましょう♪
【117】主 2007-10-27 07:04:08
昨日運動１つもしませﾝでした(>_<)最近本当にだらけ過ぎてやる気があまリ出ません↓↓もぉ止めてもｨｨや…ﾄｶ思ｯたリ…でもまた太るのも嫌だし(:_;)
彼氏にもせｯかく今まで頑張って来たんだｶﾗ少しずつでｨｨからｶﾞﾝﾊﾞﾛｳと言われました(*_*)でもその通りだ…おくにｻﾝもピングーさﾝもハチさﾝも一緒に頑張ってくれてるﾝだし毎日ここのサイト開くたびに自分に負けたくﾅｨｯて思うﾝでまた心新たに頑張ります♪♪
おくにｻﾝいつも書きあリがとぅ！！１人だｯたら続かなかったと思う！！
ワンコと散歩ですか？ｨｨなo(^-^o)(o^-^)oｧﾀｼも動物大好き！！あのもふもふ感に癒されてしまぅ…(^O^)
今日ゎ仕事終わったら実家に帰るので家のにゃﾝこに癒されてこよ！！おくにｻﾝも雨ﾀﾞｹﾄﾞ頑張りましょ♪
【118】主 2007-10-27 13:23:35
朝◆りんご半分
昼◆オニオングラタンｽｰﾌﾟ りんご半分
朝多めに食べて昼少なめにしなきゃダメだぁ～！！
【119】主 2007-10-27 18:00:32
④〇.⑨/②〇.〇
増えてる(>_<)でも負けない(*ε*((〇=(`Д´怒)
夜◆春雨ｽｰﾌﾟ 野菜ｼﾞｭｰｽ
【120】主 2007-10-27 22:11:44
ｽﾃｯﾊﾟｰ３０分したぁ！！
実家に帰ｯてぉ父ｻﾝの晩酌でﾋﾞｰﾙ１本＆ｻｹﾙチーズ
今から半身浴してぶるぶるﾏｼｰﾝたくさんして寝まぁぁぁぁぁぁｽ(∪o∪)。。。
明日ゎ友達の結婚式☆㌍気にせず楽しみﾏｽ↓
【121】おくに 2007-10-29 09:22:56
おはようございます☆
いぇこちらこそありがとうございます(。。)
私もいつも桜花さんや他の皆さんのをカキみて私も頑張らなきゃ!!って思わせてもらってます♪
土曜は雨凄かったですね(＞＜)日曜は快晴だったのでわんことかなり歩いてきました(＾＾
週末は時間を持て余して食べ過ぎちゃうことがあるんで余分に歩くようにしてます♪
結婚式かぁ～良いですね♪楽しんできて下さいd(≧ω≦)
【122】主 2007-10-29 10:17:09
昨日の結婚式すごく良かｯたぁ(･_･､)｡｡感動した＆花嫁（友達）すごく綺麗だｯた(>_<)ｧﾀｼも結婚したぃ…！！綺麗になリたぃ！
でも㌍ゎやばぃな↓↓体重かなリ増ぇたぁ(*_*)量ｯてﾅｨけど実家に帰ると毎回増ぇる(￣▽￣；)ご飯おいしいﾝだもﾝ！
でもまた絶対綺麗になｯてやるｯて思ｯた！！今まで自分の為に自己満で綺麗になリたぃｯて思ｯてたｹﾄﾞ結婚式出て彼氏の為に綺麗になリたぃｯて思ｯた！！ﾀﾞｶﾗ頑張る！！もｯと好きになｯて貰いたぃし！
おくにｻﾝ散歩ｨｨな♪ｽﾃｯﾊﾟｰよりウォーキングの方が楽しいし気分転換になる☆
確かに休日ｯて色々食べちゃぅ！！ｧﾀｼも仕事の日ゎ頑張るｹﾄﾞ休みの日ゎマックとか食べすぎちゃぅし…１人でもお風呂ﾄｶ行ってみよ♪♪
【123】ハチ 2007-10-29 10:53:55
おはようございまぁ～～す☆
私も最近、寒さ＆生理が近いという理由からか、怠け気味です(涙)
彼の姪っ子の誕生会でケーキは食べちゃうし、寿司は食べるし…
昨日は、親が来て外食して、いっぱい食べるし…
で、食欲の秋を堪能してしまいました(＞＜)
でもでも、美味しかったし、楽しかったので、良しとしました(自分に甘い 笑)
今日も、ストレス溜めないように、音楽でも聴きながら頑張ります☆
結婚式で、幸せパワーいっぱいもらって来てくださいね☆
おくにさん
私宛に下さったメッセージが、おくにさんとなってたので、ちょっと面白かったです(笑)
ありがとうございます(＾＾)
【124】主 2007-10-29 12:36:11
本当にみﾝな怠けちゃぅ日ゎあるﾝだね(>_<)自分ﾀﾞｹぢゃなくてちょｯとほｯ＝зでも怠ける日たべちゃぅ日ゎ休息の日としてｨｨんだよねo(^-^)o他の日頑張れば！！その考え大事だよね！ハチさんの書き見て納得！
明日ｶﾗ食生活戻し朝食べる量増やしﾏｽ！！
【125】ハチ 2007-10-29 12:49:23
今までの生活とは、違う事してるので慣れずに、怠けてしまうのは仕方ないと思ってます☆
後、毎日計るとかなりのストレスになるので、気になりますが体重測定は、月に一回にしてます(＾＾)
その代わり、ウエスト周りを測ったりはしてます☆
体重測定って、自分で思ってるよりかなりのストレスになるみたいです☆
辞めてからは、ダイエット楽しくなりました！
計ってないので、数字では分からないですけど、痩せたって周りに言われたので、効果は出てるみたいです♪
【126】主 2007-10-29 20:22:30
ハチさんの言う通りかも！体重なんてその日食べた物で±①㌔とかざらに違うしｧﾀｼ便秘すると①㌔増えたりする－！体重よリ見た目＝体脂肪かも！体脂肪を安定して減らすと体重も減るみたぃだしねo(^-^)o
でも体脂肪も水分取るか取らないかで変わっちゃぅｹﾄﾞ(>_<)
④◯.④/①⑨.⑥なぜか減ってる(?_?)
まぁ気にしなぃどく！明日増えるかもだし(>_<)
夜◆林檎酢 豆腐餅
ダイエットレシピで豆腐餅作ってみたら豆腐あﾝまリ好きでゎﾅｨあたしも美味しく食べられた♪今度きなこﾄｶ買ってみよ(^O^)/
これからぶるぶるｽﾃｯﾊﾟｰしまぁぁぁす☆
【127】主 2007-10-29 22:00:48
ぶるぶるしながらｽﾃｯﾊﾟｰすると脚に巻いてるせいかあ脚に汗すごいかく！！巻いてる部分にしたたる(^人^)細くなリやがれ！！
ぉ風呂入ったｶﾗこれからストレッチとかマッサージとか筋トレ類する！！
【128】ハチ 2007-10-30 08:54:36
おはようございまぁす！！
桜花さん。
ステッパー、キーコーキーコーなりますか？？
うちの鳴るんです…買ったばかりなのに。
近所迷惑になりそうなくらいうるさいので、使えません(；；)
どうやったら、直るんでしょうね。
豆腐餅気になりますね～～挑戦したいです☆
【129】おくに 2007-10-30 09:39:07
おはようございます(＾O＾)
昨日は帰ってくるのが遅くて夜中の②時頃にご飯を食べてしまいました(X_X)
私も家でできる運動器具また買おうかな～今度見に行ってみます☆
桜花さん豆腐餅簡単そうで良いですね☆
これなら家庭科の成績が悪かった私もできそう(＞＜)今度作ってみます♪
ハチさん
＞私宛に下さったメッセージが、おくにさんとなってたので、ちょっと面白かったです(笑)
ん??。。。(゜O゜!!
完璧に私宛にメッセージを書いてますね!!wwいゃ～恥かし～(≧_≦)
ハチさんごめんなさい(。。)そして突っ込んでくれてありがとうございます♪
【130】主 2007-10-30 09:46:37
ｽﾃｯﾊﾟｰうちのは今のところキーコキーコは鳴らないです(>_<)
①台めが鳴って油付けても直らず実家に持ってきました…なんで②代めこの間買った時ゎなるべく鳴らなそうなの買いました(*_*)あれ音なるなんて酷いですよね(:_;)
豆腐餅ゎ豆腐１５０㌘にかたくリ粉５０㌘以上入れてよぉ－－く混ぜてオーブンで焦げ目付くくらい焼くﾀﾞｹです♪かたくリ粉を５０㌘よリも多く入れた方がもｯともちもちして豆腐臭さが無くなりｧﾀｼゎ好き☆かたくリ粉少ないとどろどろしててｧﾀｼゎダメでした(*_*)
何回か作って昨日初めておいしく食べられた♪
【131】主 2007-10-30 10:39:05
朝◆豚ひれかつ１枚 ごはん 野菜スープ りんご半分
朝ｶﾞｯﾂﾘ食べた♪♪久しぶりにトンカツ食べてめちゃうまでしたぁぁ☆☆
明日ゎ朝からマックのポテト食べよ(^O^)/マヂ楽しみ♪♪
【132】主 2007-10-30 12:30:27
昼◆おにぎり（小） 温野菜サラダ りんご２こ
りんごお腹にたまる！
最近毎日朝お通じあるｹﾄﾞ量が少ない気がするﾝﾀﾞｹﾄﾞこれｯて便秘かなぁ？なﾝか細い…汚い話しですみません(>_<)
【133】ハチ 2007-10-30 12:48:45
おくにさん
いえいえ、おくにさん気づいてくれるの待ってたんですけど、待ちきれずにつっこんじゃいました(笑)
雨の日など家で出来るので、ステッパーいいです☆
けど、まだ３回くらいしか使ってないのにキーコーなるので、使えません。
高かったので、クレームしようと思います！！
桜花さん。
小食で、いつも羨ましいです！！
私なんて、
朝
梨半分。柿一個。豆乳。
昼
豚汁(肉食えないので肉なし)、炊き込みごはん、せんべい一枚。おっとっとミニ一袋。
食い過ぎ…ヤバイです(汗)
【134】主 2007-10-30 15:24:20
ハチさﾝ全然食べ過ぎぢゃﾅｨよぉぉ(^O^)/朝と昼なﾝてみﾝなそﾝな感ぢですよ！！間食もご飯食べた後ならオッケーみたぃだし☆
ｧﾀｼゎ少食にやｯとなｯて来ましたぁ！！昔ご飯３ばいとか普通に食べてました(>_<)でもその時ゎ運動してたのもあｯて太らなかった(￣▽￣；)徐々に量減らして慣れて来ました！ｧﾀｼの場合めちゃチビ子なﾝで人よリ基礎代謝低いﾝでみﾝなと同じ量食べちゃダメみたぃです(*_*)もｯと早くその知識がぁれば太らなかｯたﾝだろぅな！！
【135】おくに 2007-10-30 18:00:50
ハチさん
全然気づかなかったです(≧_≦)全然教えてくれてありがとうございます♪
ステッパーかぁ～(・０・)
そういうのってみなさんはどこで買ってますか？＆いくらぐらいするのですか？
えっ！？それで食べすぎなんですか！？
むしろ私は朝はもっと食べちゃいます(*_*)
【136】主 2007-10-30 20:05:14
朝ゎ食べてｨｨと思いﾏｽよぉ♪ｧﾀｼゎ朝食べたいもの食べる事にしてﾏｽ！！
ｽﾃｯﾊﾟｰゎ①台め足踏みみたいに上下するやつが３９００円で②台めツイスト？しながら足踏みするやつ４９００円でした(^O^)
②台ともホームセンターで買いました！！ドンキにも売ってるｹﾄﾞホームセンターの方が安かった気がする(>_<)
④◯.⑤/①⑨.④
夜◆豆腐餅にチーズとマヨとケチャップで焼いた
りんご１つ
もはやチーズとマヨとケチャップでダイエットレシビでゎﾅｨ…でも美味しかった(^_-)
これからぶるぶるしてコーヒー飲ﾝでぶるぶるしながらｽﾃｯﾊﾟｰしまぁす☆
【137】ハチ 2007-10-31 08:54:41
おはようございます☆
食べすぎでないですかね(汗)
良くたべるな～～って言われます。それに体重が今月全然落ちてくれないし…。
いやぁ、焦っちゃダメと思いつつ、こうも変化ないとへこみますね。
愚痴ってしまってすみません！！
豆腐餅美味しそう～～～今日は、部屋の模様替えも一段落したので、作ってみます☆
私のステッパーは、なんと12000円でした(＞＜。)
なのに、音が…騙された感がありますね…
【138】おくに 2007-10-31 09:45:08
おはようございます(＾０＾)
ふむふむなるほど(゜0゜)結構安いんですね☆ﾐ
通販とかで買うよりやっぱ安心できそうだしホームセンターとかの方が良いですね♪
桜花さん
豆腐餅チーズとマヨとケチャップ美味しそう(≧▽≦)♪
実際にお餅でやるよりも㌍は低いから良いですね♪
ハチさん
わかります☆私も夜は食べないようにしてるのですがそれはそれで空腹で眠れなくなることもあるんでバランスが難しいですよね(＞_＜)
私もこないだの休日模様替えしました♪何気に重労働ですよねｗｗ
毎週やってたら痩せそう(・・)
12,000円かぁ～？けど基準がわからなかったら私も買っちゃいそうです。。
痩せれるんなら良いや！！みたいな感じです(＾＾;)
ちなみにどこで買ったんですか(？_？)よろしければ参考までに教えてください(。。)
【139】主 2007-10-31 11:04:46
ハチさんのｽﾃｯﾊﾟｰそんなにしたの("□"*)高い…骨盤ｽﾃｯﾊﾟｰだからかなぁ？でもそれで音なるなﾝてあまリに酷い(ΩΔΩ)ｧﾀｼのゎ安かｯたｶﾗまぁぃｯかぁで済ませられたｹﾄﾞその値段でしかも買ｯて間もないのにあリぇﾅｨよぉ(ノ＞＜)ノ
豆腐餅ぉすすめなﾝで良かｯたらどぉぞ(＃^.^＃)みﾝなもダイエットメニューとかあｯたら教えて貰えるとありがたぃな♪♪
朝昼◆玄米ブラウン マックの海老フィレオのセット
マックうまかｯたぁ♪そして食い過ぎぃ笑ｯ
今日ゎこのあとお風呂行って岩盤浴とか③時間コースしてきまぁス！！
【140】ハチ 2007-10-31 13:01:41
おくにさん
ヒカリネットって所で購入したのですが、「美整体 骨盤ステッパー」という品物です！
(着払いで送るので、新しい物と変えてください。)
とメールしてみました！なんてくるかなぁ。
部屋なんですが、夏仕様から、秋冬仕様に変えたのですが、ついでに絨毯も変えたら、昨日一昨日と、泥棒が入ったような状態でした(笑)
かなりの重労働ですよね(＞＜。。)
まだ、予算が足りず未完成ですが、気に入ってます！！
桜花さん
今日はお休みですか？？☆
私はこの間、モスの海鮮かき揚げと、フィッシュバーガーを、ぽかぽかの公園で食べました～～美味かった☆
ファーストフードって1ヶ月に一回は食べたくなります(＾＾)
お風呂いいですね～～私も最近ハマッテて、一日に二回行ったりします！！
これから、どんどん痩せにくくなりますが、そんなのに負けずに楽しく、頑張って行きましょうね☆☆
【141】主 2007-10-31 21:54:01
模様替え羨ましぃ(´▽`/
ｧﾊﾟｰﾄだとテレビの位置ゎ変えられﾅｨしクローゼットや窓の関係でソファの位置も変えられﾅｨ(ΩεΩ)
生活観？のﾅｨ部屋にしたぃｹﾄﾞどぉしてもぁりぁリになｯちゃぅ(>д<)ぉ洒落な部屋ゎ金かかリますよね↓
今日ゎ休みでした♪正社員なのに特殊な勤務で週休③日なﾝです(＾∀`)♭そのかわり⑩時間労働ですｹﾄﾞ↓
ぉ風呂ｨｨですよね♪♪特に平日ゎ空いてるし！気持ちｨｨしやｯぱゆｯくリ入れるｶﾗ好き☆
冬ゎ太りやすいと言われるｹﾄﾞダｨエｯターにとｯてゎ実ゎ痩せるチｬﾝスみたぃですよ(〃´∀`)寒ぃので体温を上げようとして代謝よくなるらしぃﾃﾞｽ！ﾀﾞｶﾗ運動さぇすれば効果ぁるみたぃﾃﾞｽ！冬太リやすいのゎみﾝな寒くて運動ﾄｶしなくなるしイベントが多く食べる量が増えるｶﾗ！そして冬にダイエットする人が少ないｶﾗみたぃです(^O^)/
ﾀﾞｶﾗみﾝなこれからガンバロ！！そして夏笑って過ごそぉ♪♪
【142】主 2007-11-01 06:28:31
朝◆ピザ 豆乳
手づくりゎ何倍もおいしい(^_^)
【143】おくに 2007-11-01 10:01:36
おはようございます(・▽・)
ハチさん
大人だなぁ～私だったら電話して文句言っちゃいますよ(＞_＜)０
「新しいの持ってきて！！、そして不良品を持って帰って！！」けど実際はやっぱ言いにくいですよね(＾＾;)
秋冬仕様かぁ～なんか暖かそうで良いですね♪
桜花さん
私もついこないだ知りました冬が痩せやすいって☆
夏も厚着して必要以上に汗をかくのもあまりダイエッター的にはNGらしいですね！ほぇ～ってなりました(。。)ww
じゃぁジョギングしてお風呂に入りいったら良いってことですね♪(^m^*)
そうだ！！ガンバロー！！目指せｯｯイイ女(≧0≦)/
【144】主 2007-11-01 12:26:54
昼◆ご飯半分 ブロッコリー トマトとはんぺんと小松菜の炒め物
今日も運動頑張らなきゃなo(^-^)o
みﾝなもガンバロ！！
【145】ハチ 2007-11-01 13:31:14
そうなんですよね。温かい食べ物で、体が温まるし、寒さから体を守ろうと、体が働くんですよね。
そうなんですよね。
なのに、なのに、なぜ冬は、必ず太る私…。
運動しないからですかね。
夏より食べ物には気を使ってるんですけど…。
けど、今年はコタツを出さずに、桜花さん、おくにさんと頑張ります！！
1月の下旬に兄の結婚式があるのですが、それまでに今より、５キロ痩せたら、親と、彼氏にごほうびもらえます☆
頑張らなくちゃですね！！
運動の前に飲んで代謝をあげてくれるサプリメントとか、ないですかね(汗)
安全な物があれば、利用したいです(＾＾)
あっ！豆腐餅食べました！
失敗して、片栗粉！豆腐！！って感じになってしまいました(＞＜。)
また挑戦してみます！
生理がもうそろそろで、だるいですが、今日も頑張ります！！
【146】主 2007-11-01 16:56:42
ハチさﾝこたつ出さないの？("∀")尊敬……でも確かにこたつぁると中々出れなくなる(-_-*)そして動きたくﾅｨしｧﾀｼも冬太りﾏｽ↓↓でも今年ゎ絶対夏に向けて痩せます！！みﾝなも冬の寒さに負けじと頑張りましョ(｡･∀･｡)でも冬＝スノボなﾝで今ｶﾗ楽しみ♪♪今年ゎ目差せ⑩回！！
豆腐餅かたくリ粉多めに入れると失敗しﾅｨですよ☆ｧﾀｼも最初③回くらい失敗した(*△*;)
サプﾘ燃焼系だとカﾙﾆチﾝ、ガﾙｼﾆア？、ﾊﾞｰﾑ、とかですかね？どれがｨｨとか効くﾄｶゎ分からなぃﾃﾞｽけど…みﾝなゎなﾝかサプﾘとか飲んでﾏｽ？今ｧﾀｼゎ油物とかお酒飲む前にｶロﾘﾐｯﾄ飲んでるくらぃで後ゎ何も…あｯ！あとマﾙﾁビﾀミﾝ飲んでﾏｽ！
【147】主 2007-11-01 20:42:26
④〇.⑧/①⑨.⑦
何故増えるぅ(-ε＜)
まぁｨｨやｯ！！運動頑張るもぉぉぉﾝ！！負けねぇ☆
ｽﾃｯﾊﾟｰもしたし風呂入るぅ＼＾o＾／
【148】主 2007-11-02 09:29:40
朝◆まいたけ炒飯 美味しくなくて残した↓↓自分で作ｯたﾝだけど失敗した↓↓
今月中に③⑨㌔代になるぞぉ～！！そして今年中に③⑧㌔代になるのが目標ﾃﾞｽ♪最終的に夏にゎ③⑥㌔くらぃﾏﾃﾞ落としたぃｹﾄﾞそれゎ身体に悪そぉだ↓↓
まだ④〇㌔代だし…(-▲θ)
【149】ハチ 2007-11-02 09:51:34
スノボーするんですか？？
私は、ファンスキーをします★
けど、冬になるとおっくうになり、あまり行きません(汗)
今年は運動も兼ねて、３回は行きたいです(＾＾)
昨日、ドラックストアで、漢方の脂肪を落とすサプリメント買ってみました☆
効くかは分からないですけど、漢方なので安心かなぁ～～と思ってます☆
今年の冬は、更に可愛くなるぞ～～～～！！！
【150】ハチ 2007-11-02 09:52:46
あっ！！間違いました！！
更にダイエット頑張るぞ～～～でした！！
危ない、ナルシストなるとこだった。
【151】主 2007-11-02 13:06:11
ハチさﾝ笑えたぁ☆☆自分でつｯこﾝぢゃぅとこが可愛いよ(･ω-)σ
ファンスキーｯてなﾝだろ？スキーとゎ違うのかな？スノボゎ大好き♪♪去年ゎ雪不足もあｯて７回ｸﾗｨしか行けなかｯた(*▲*)今年ゎたくさﾝ行きたぃな☆
昼◆ごはん おくらの和え物 切り干し大根 チョコ
チョコ貰ったｶﾗ食べたら胃にもたれた↓↓
夜控えよ(>_<)
【152】ハチ 2007-11-02 14:15:47
きゃあ～～恥ずかしい。
けど、笑ってもらえたなら良かったです(笑)
ファンスキーは、ミニスキーの事です。
ストックなしで、短めのスキー履いてすべる、スキーです☆
上手い人は、回転とかしまくるんですけど、私はファンスキーの初心者なので、回転なんて滅相もない。
って感じです(＞＜)
毎年してたとしても、シーズンの一番初めにすべるのって怖いですよね！！
けど、慣れたらこっちのもんです☆
私、スノボーはダメなんです。
頭打って死んじゃいそうで…。
若者は皆、スノボーなんでしたいなぁとは思うのですが、スノボーで回転して、頭から血を流してた友達を見てから出来なくなりました(；；)
でも、ウィンタースポーツ、楽しいですよね☆
休みの度に行ってる友達が居るので、今年は便乗しちゃいましょ☆★☆
【153】おくに 2007-11-02 18:13:31
仕事おわった～～(~▽~)/
明日から休みです♪(^m^*)ｳｷｳｷ
どっかでかけたいのに最近天気悪くて↓↓(-_-)ﾁｰﾝ
そ～いえばこないだ美容室に行って短めに切ってもらったんですけど顔の大きさが丸わかりで少し後悔しました。。。(；-；)
プレッシャーをかけて痩せようってワケでわないです。。。
スキー、スノボーいいですよね♪私も毎年行ってます☆
群馬、長野周辺で滑ってます☆
今年スノボーギア一式買い換えようと思ったんだけどお金がなくて買えませんでした(＞＜)！！
ファンスキーお洒落な感じがして素敵です(≧ω≦)
【154】主 2007-11-02 19:26:57
ハチさﾝミニスキーの事をファンスキーｯて言うのかぁ("▽")ホントぉ洒落な感ぢ☆☆スノボゎホント危ないもﾝね(´△')気をつけよ！
おくにｻﾝ群馬＆長野ﾄｶ来るﾝだ(＾▽＾)ｧﾀｼ群馬県人で玉原ゎ地元ですよぉ☆☆ﾀﾞｶﾗ行き放題★★ちなみに住んでるのも群馬です♪もしかしたらスキー場ですれ違ｯたﾘしてたﾘして笑
でもハチさんもおくにｻﾝも怪我だけゎしﾅｨよぉ気をつけよ★
④〇.⑤/①⑨.④
今月生理終わったら④〇キレルトいいな(^O^)/
【155】主 2007-11-02 21:54:44
ぶるぶるしてこたつに入ってたらなんかｽﾃｯﾊﾟｰする気が起きなくてこのままでゎいかん！！と思い外に出てウォーキング①時間して来ました(^O^)家の㊥ゎ誘惑がｲｯﾊﾟｲなﾝで気分転換になｯて良かったo(^-^)oｽﾃｯﾊﾟｰ③◯分するよﾘウォーキングの方があっとゆーまだｯた(´▽｀)
今日ゎビール飲んぢゃぉ♪♪♪ビール♪♪ビール♪♪
【156】主 2007-11-03 20:39:58
今日エステの体験で脂肪分解と骨格見て貰ってきた！ｧﾀｼゎ脂肪より筋肉が多くて脚痩せゎ筋肉を柔らかく？しﾅｨと難しいｯて言われた↓↓
骨盤ゎやｯぱﾘ少し開いてて右側が傾いてるのと猫背とＸ脚もぁるし膝ｶﾗ下の骨が変形してて脚の形悪いｯて言われた(:_;）全部自分で思ってる事言われてびっくﾘした(>_<)
Ｘ脚ゎ保険きくから切骨医院でもいこぅかな！
脂肪除去したら全身だるい(*_*)ｹﾄﾞ少し脚細くなｯた☆
【157】主 2007-11-05 09:21:45
昨日過食症までは行かないｹﾄﾞすごい食べ過ぎて４２㌔になｯてました(>_<）
ストレスやら何やらでたくさん食べてへこんで今までの運動が水の泡でした↓↓
最近自分では分からないｹﾄﾞストレス本当に貯まってるみたいで彼氏に八つ当たりするし最悪です(:_;）
でも負けじと頑張ります☆
【158】ハチ 2007-11-05 10:51:58
おはようございまぁす！！
桜花さんも、おくにさんも群馬方面なんですね！
私は山形です☆
山形は今、紅葉が終わりかけていて、もう少しで冬。というのを肌で感じられるくらいの時期になってきてます(＾＾)
今年は、スポーツ＆痩せ子になるたもの冬にしなきゃだから今から気をつけないといけないのですが、食欲が止まりません…
辛い。
正直本当に辛いです。
ここ２日くらいで、今までの努力が水の泡になるくらい食べてしまいましたぁ(爆泣)
エステで、自分の悪い部分を教えてもらえるのって、いいですね！！
けど、エステはもう少し自分の脂肪を落としてからでないと、なんだか恥ずかしくて行けません…
あぁ。生理近いと食いまくるし、マイナス思考になるしで、ダメダメです。
桜花さん、おくにさん。
元気をくださ～～～い！！
【159】ハチ 2007-11-05 10:57:00
あっ。文を作ってる途中で、放置しながら仕事してたら、桜花さんの書きコの後になっちゃって、今見ました！
桜花さんも、今辛い時期なんですね。
何だか、自分ひとりで苦しむより、みんな苦しい中で、努力してるって思うと、勇気もらえます！
ダイエットって言葉はたまに、本当に苦しいですよね。
痩せ子になるため！！って思った方がちょっと楽かも。
ダイエットでない、いい言葉何かないですかね。考えてみます☆
【160】主 2007-11-05 12:06:24
ハチさんも辛い思いしてますね(┬＿┬)食事制限して我慢して体重も思うよりに減らないしその反動で食べ過ぎちゃぅし…努力しなくても生れつき細い人が羨ましくてしょうがﾅｨ(>_<)１.２㌔なんてすぐ戻るよｯて言われてもそれを減らすのにどれだけ努力して時間がかかるか…自分が１番分かってるｶﾗよけい凹みますよね(*_*)
たぶんこれからこの悩みと戦って行かないとそれに勝たないと痩せﾅｨですよね↓
とりあえず今日ゎｽﾃｯﾊﾟｰかウォーキング多めにしてご飯すくなくしてます！
ホントダイエットしてるとか考えすぎﾅｨ方がいいみたいですよね！ゲーム感覚の方が痩せるみたいだし…
今月中には意地でも３０㌔代にのります！！
【161】ハチ 2007-11-05 13:41:30
そうなんですよね。
増えるのって本当に簡単。
どんだけ頑張って１キロ減らしても、一日馬鹿食いしただけで増えますよね。
かなり筋肉付けて燃え易い体にしたらいいのかな？？
ん～～～楽しくやらなきゃですよね。
運動よりも、私は食欲と仲良くしなきゃです。
甘い物好きじゃないのに、我慢しなくちゃって思うと食べたくなります。
しかも、皆、好意から、御菓子くれたり、食べ物くれたりするのに、それがストレスになったり。
綺麗になるのって素敵な事なのに、なんで辛かったりするんだろう。
自分に合ってないのかもです(;;)
自分の生活、好きな物嫌いな物、好きな事嫌いな事を、見直して自分に合ったダイエットしなきゃですね☆
【162】主 2007-11-05 15:19:10
ハチさんｧﾀｼと同じ！甘い物好きぢゃﾅｨのに食べたくなる…我慢してる反動かなぁ…↓↓
ｧﾀｼがここの書き始める前はダイエットで悩んだり凹んだりもしてなかったんですよね(>_<)毎日ｯて訳ぢゃﾅｨけど食べたいものは食べてお酒も飲んで…それでも痩せるｶﾗストレスたまらなかｯたのに…(*_*)
自分に本当に合うダイエットｯて絶対あるはずなんですよね！でも見つけるのが大変↓↓
今度脂肪燃焼スープにチャレンジしようかなｯて思ってます！メニューは少しいぢくｯちゃぃますｹﾄﾞ…笑っ
【163】ハチ 2007-11-05 16:25:57
私も、変に力んじゃうとダメだって思いました。
ダイエットしなくちゃいけないんだ！！って思うとダメですね。
しなくちゃがいけないんですよね。
これすると、気持ちいいし、ストレスにも体にも良くて、ついでにダイエットにもいいな☆
みたいのがいいですね。
ここは、桜花さんにとって、ストレス発散の場、元気の出る場、にして下さいね☆
私にとって、桜花さんおくにさんと話せるの凄く楽しいし、元気にもなれます！！
なんでも、プラスにできますように☆☆
【164】おくに 2007-11-05 19:42:08
こんばんわっっ！！
お久しぶりです最近全然書きしてなかった(^^;)忘れないでくださいね(；；)
ストレスたまりますよね～。。
普段は平気なんだけどお酒の場で気を使ってしまう自分に時折ストレスを感じます(＞＜)
私は以前に目指してる体型が具体的であればより痩せやすいと聞いたことがあって、そのときにアンジェリーナ・ジョリーのファンだったので自分の部屋に彼女のポスターを貼っています。スタイル良すぎ。。。orz
あまり力まずに桜花さんやハチさんのように料理などを考えたりして作るのも凄くいいと思います。(私はあまり得意ではないのでww)
あまり焦ってもダメですし、気を抜きすぎてもダメ。。。難しいですねww
けどっここで話してれば私も頑張らなきゃって気持ちになれるので凄く助かっています(。。)
目指せっ!!アンジェリーナジョリー!!ww
頑張りましょうね(≧o≦)／
【165】主 2007-11-06 06:27:18
ハチさﾝ＆おくにｻﾝありが㌧(┬＿┬)ｧﾀｼほとんどここで弱音はいてばかﾘな気がする(´Д`)
やｯぱみﾝなの書きでだいぶ励まされてます！！
昨日ゎ夕飯食べずストレス発散でビール食べました☆
ウォーキング１時間＆半身浴１５分もした(>_<)体重戻ってるとｨｨなぁぁぁぁ！
【166】主 2007-11-06 12:23:49
朝◆ｸﾞﾗﾀﾝ 野菜スープ 柿１つ
昼◆春雨スープ 柿１つ
今度生理終わｯたら脂肪燃焼スープ食べます☆あと毒だしティーｯての明日作ってみようと思います！！冷え症＆便秘＆むくみなんかに効果あるみたいなんで！
今日体重戻ってるとｨｨな☆
【167】ハチ 2007-11-06 14:19:30
おくにさん
忘れませんよ～～☆
アンジェリーナジョリー綺麗ですよね！
私も好きです！ファーギーも好きです☆
私が目標にしてるのは、綾瀬遥とかですかね～～
彼氏様が、好きなのでちょっと、敵視してます。(敵になんてなれませんけど…)
桜花さん
ウォーキングいいですよね～～～～～～！！！！！
私もしたいんですけど、私のすんでる所は、山形で一番治安悪くて、暗くなってから一人でウロウロできないんです(涙)
だからステッパー買ったんですけど、ステッパーも使えないし。
困ってます。
ビリーと、麺棒で今の所頑張ってます☆
私も、また食事制限せねば…
あっ！！そういえば豆腐餅、食べまくってます☆本当に餅みたいで、凄い気に入ってます！
私は納豆餅みたいに、納豆で食べてます(＾＾)
あれって、ある程度水入れてラップかけてあげると、直ぐにできますね☆
最初なかなか火がとうらなくて苦労しました(＞＜。)
いいメニューをありがとうございます☆
今度雑炊風にして、食べようと思います♪
【168】主 2007-11-06 19:57:22
アンジェリーナジョリーて限りなくボンキュッボンに近ぃﾝだｯて～☆憧れるね(＾O)＝3バストとヒップがほぼ一緒みたぃ…すごｯ！
綾瀬はるかもかゎぃぃねぇ☆華奢だしめちゃ女の子ｯて感ぢ(>_<)彼氏が好きだとなﾝか悔しいし気持ち分かる！！
ハチさん豆腐餅好評で良かった♪♪嬉しいです！！納豆を入れて食べてるﾝですか？そして水入れてラップする？ｯてのもレンジｯて事ですかね？良かったら教えて下さい(^_-)-☆
焼くと時間かかるしハチさﾝのレシピ気になる☆雑炊とゎ…？質問ばかリでごめﾝなさぃ↓↓
ウォーキング出来ないのゎ残念ですね(:_;)都会なのかな？山形ゎ寒いﾝだろぉな(>_<)なのにハチさﾝこたつ出さないｯて本当にすごぃ！！家ゎ田舎でもなく都会でもなく程よく明るく車も通るので好条件かも♪
④〇.⑦/⑲.⑦
なﾝとか戻った(*_*)
夜◆野菜ラーメン（メンの代わりに糸こん）ほぼ野菜スープみたいな感ぢ！でもつゆだけラーメン味にしたｶﾗちょｯと幸せ☆
つゆゎさすがに飲みたいｹﾄﾞ我慢した☆
【169】おくに 2007-11-07 10:06:02
おはようございます(_ _)
ホントにｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅｼﾞｮﾘｰスタイル良すぎです...
綾瀬はるかって凄い男の人に人気あるよね～☆私の周りの友達は竹内結子とか小西真奈美がスゴイ人気あるかも(＞_＜)
豆腐餅まだ作ってない↓
レンジだったら簡単だし私も作れるかも♪ハチさん私も知りたいです(^m^*)
確かに...家だけでしか運動できないのは辛いですね(＞＜)
ビリー私も何回か友達に借りてやりました!!あれﾒﾁｬ②辛いです...
やった翌日は全力で筋肉痛でした♪ww
お～！！戻ってる(･o･)いいですね♪この調子です(^-^)b
確かにラーメンのスープは危険!!けど飲みたくなる気持ちもｽｺﾞｲわかる!!
桜花さん偉い!!(^^)
私も②kg落ちました♪体脂肪率も量りたいけど普通の体重計しかない↓
体脂肪計るヤツってどんなの使ってます？よければ参考までに教えてください(。。)
【170】主 2007-11-07 11:20:17
おはようござぃﾏｽ！！おくにｻﾝ②㌔ｯてすごぉ！！！羨ましぃ…(〃▽〃)努力のたまものですね♪ｧﾀｼもコニタンかわぃくて好き～♪井川遥も大人の落ち着いた感ぢで素敵☆☆やｯぱ芸能人て綺麗な人多ぃですよね(,_,)
ｧﾀｼわ矢田亜希子が大好きだｯたﾝですｹﾄﾞ最近結婚出産でめｯきリ見なくなｯちゃｯた↓↓やｯぱ目指すゎ峰不二子かなぁ{笑
でも痩せても華奢にゎなれなぃだろうし筋肉質なﾝで水野ゆうこみたぃに健康的な感ぢになリそぉ…それでも魅力的なﾝでガンバロ！！痩せて胸ゎＤ⇒Ｂになｯたｹﾄﾞ↓峰不二子限りなく遠い{笑
朝昼◆ヤキソバ少し 野菜スープ ぱん１つ
たくさﾝ食べた(>_<)
友達とお風呂ｲって消耗して来ます！！
【171】主 2007-11-07 14:41:31
おくにｻﾝ体脂肪計うちのはドンキで１９８か２９８くらいでした(^O^)普通に乗っかるやつです！
今体脂肪ﾀﾞｹでなくて基礎代謝ﾄｶ骨密度まで計れるのもぁるみたぃです！でも高い…！
【172】主 2007-11-07 22:47:32
毒だしティー作って飲んでみた(^O^)/意外にうまいししかも尿たくさん出る☆
今日ゎお風呂も行ったし運動もたくさんした(^O^)
【173】おくに 2007-11-08 10:01:41
おはようございます★
峰不二子いいなぁ♪セクシー過ぎる(^m^*)♪
そーなんですよね私も胸から落ちるｯぽくて...なんでそこが落ちるの!?って感じですよね↓(－_－)
そーなんですか？？結構安いんですね体脂肪計♪
基礎代謝とか骨密度とかスゴイ！！どうやって計ってるんですかね！？ww
あの手からも計れる体脂肪計を買おうかなっと思ってて★
【174】主 2007-11-08 10:56:12
本当に胸ｶﾗ落ちすぎてｧﾀｼブラ全部買い替えﾅｨとです(-◇-;)アンダーもトップも⑤㌢くらぃ減った↓↓トップなﾝて⑦㌢くらぃ減ってるかも(´□`)=３胸落とさないﾀﾒにゎ背筋が重要みたぃです☆確かにｧﾀｼ背中もお尻も足も前よリ後ろがたるんでるぅ↓↓頑張らなくてゎ…！
体脂肪計なにげ安くてｧﾀｼもびｯくリしましたぁ☆☆でも自分の基礎代謝分かると㌍制限が楽かもぉ！余計ストレスになｯちゃぅかなぁ(*_*)
朝◆お好み焼き半分 毒だしティー
【175】ハチ 2007-11-08 12:48:57
おはようございま～～す☆
ん？？こんにちは？？
昨日は仕事で落ち込み過ぎで書き込みできませんでした(；；)
てか、皆さん痩せていいなぁ～～私なんで痩せないんだろ。
最近ストレス食いしてるからかな。
昼に主食食いすぎなのかも！！
朝、散歩するのもありですよね～～ストレス発散！！
あぁ～～こんな時は犬欲しい～
変な人寄ってこれないような、シェパードなんて素敵です☆☆
私も胸は落ちました～～～。
Ｈから、ＥかＦになりました！大きいのがコンプレックスだったので、小さくなったのは嬉しいんですけど、重力に負けまくりで、赤ちゃん産んだ後みたいになってます(涙)
重力って恐ろしい。
私も、体重計も体脂肪率も計れるのもってます！！
けど、夜と朝で３％くらい違います。
皆さん体重はいつ量ってますか？？
教えてください(＞＜)
あっ、豆腐餅は、豆腐に水を入れて、ぐちゃぐちゃに混ぜて片栗粉入れて、混ぜて、ラップしてチンしてます☆
２分くらいでできちゃいます(＾＾)
かなり食べてます☆☆☆
桜花さん、毒出しティーってなんですか？？
てか、いつも素敵な情報をどこで、調べてるんですか？？
質問攻めですみません(；；)
【176】主 2007-11-08 15:16:12
ｧﾀｼも犬の散歩と代して歩きたぃ～！！夜歩ぃてる時ｱﾀｼの場合小さいので警察に危うく補導されそぉになｯた事ぁリます(>_<)無事生還できましたが…{笑
毒だしティーゎペパーミントティーと生姜とオリゴ糖（またゎ黒砂糖）とレモン汁を混ぜて飲むﾝです☆効果ぁるとｨｨな♪♪ｧﾀｼゎYahoo!でワード検索でダイエット情報サイトや掲示板ﾄｶで色んな情報をかき集めて自分で出来そうな簡単な事を探したりエクサとか試してﾏｽ！でもﾄﾞﾝﾄﾞﾝ新しい事に手出して他の事しなくなｯてﾏｽ(=_=)これで〇㌔痩せたｯとか見るとやリたくなる単細胞なﾝですよね(>_<)色んな事に手をだしてるｶﾗ長くダイエット続けられてるのかもしれﾅｨですけど{笑
豆腐餅レンジでｵｯｹｰなﾝですね(^_-)-☆今日やｯてみます♪♪教えてくれてどぅもです！！
体重ゎ本当ゎ朝トイレに行ってｶﾗ朝食前にのるのがベストみたぃです！でもｧﾀｼゎ仕事ｶﾗ帰って来てトイレに行って服ｶﾗ部屋着に着替える時ついでにはかｯてﾏｽ☆
毎日同じ時間に同じ服（ｧﾀｼゎ下着姿）で計れば問題ﾅｨと思いﾏｽ！！
体脂肪ゎ⑲㌫代の㊥でかなリ前後してます！常に⑲.⑤以下をキープ出来れば体重も減ると思うﾝだけどなぁ～☆
【177】ハチ 2007-11-08 16:26:51
あっ！！それの粉末を前に飲んでました☆
毒だしにいいんですかぁ～～始めて知りました！！
かなり美味しくて好きです(＾＾)
私も、何でもかんでも試したくなるタイプです☆
けど、面倒くさがりなので、楽な方法ばっかり選んじゃいます(笑)
てか、桜花さん、私は顔が童顔なので、22位の時にお店で免許提示をした事があります(笑)
あっれって、恥ずかしい上に何か腹たちますよね。
私だけかな？？
合コンとかで歳を下に見られたりするのは嬉しいかもだけど、真面目に下に見られると、何か嫌です。
大人だよ！！！！！！って言いたくなる(笑)
私も、ネットで調べたり、ダイエットブログとか見てます☆
勉強になりますよね！！
間違いとかも分かったりするし。
痩せる＝健康なんですね☆
いつも生き生きできる、自分にベストな体系になりたいなぁ。
あっ。今日生理来ました！！
生理通がいつも苦しいので、辛いです。
終わるまで、ダイエットは休憩します☆
けど、ここには来ます(*＾＾*)
【178】主 2007-11-08 20:34:29
ハチさぁﾝ豆腐餅レンジで作ったらこｯちの方がもちもちしてとｯてもおいしかｯたぁぁ(´∀`)/しかもすぐ出来るしかたずけも楽ちﾝ☆
ハチさﾝも童顔なﾝだぁ☆ｧﾀｼもかなリ童顔でいまだに未成年に見られる…(-_-:)
若く見られるのゎ嬉しいｹﾄﾞ歳相応の洋服が全然似合わなくて困ってﾏｽ(>_<)小さいｶﾗ余計にサィズﾅｨし↓
生理になｯたﾝですかぁ！！でも寂しいｶﾗいつでも来て下さいね☆生理㊥ゎ体重減らないしゆｯくリ休んで下さい！！ダイエットに休みも必要ですよね(-∀・)♭
④〇.⑦/⑲.⑧
ｧﾀｼもあと１週間くらぃで生理…少しでも痩せ期にむけて減らしてこ！！
【179】主 2007-11-09 06:40:20
朝◆ご飯 納豆 みそ汁 ブロッコリーとえびマヨサラダ
お腹いっぱい～！！
【180】主 2007-11-09 13:21:56
昼◆野菜たｯぷリすいとﾝ
おいしかｯたぁぁ☆
毒だしティー飲んでるにも関わらず便秘↓↓オリゴ糖入ってるｶﾗ宿便が出るらしぃのに…もｯと続けﾅｨとダメなﾝだろぉな☆宿便が出ると２丶３㌔落ちるらしぃ…ｨｨなぁぁ！！
【181】主 2007-11-09 19:37:04
④①.②/②〇.①
便秘の馬鹿！！多分出れば戻るから気にしない～！！
夜◆コボウと卵とマイタケの玄米雑炊
雑炊で痩せたｯての見てさｯそく食べた☆ご飯少ししか入れてﾅｨのにかなりお腹ふくれる！！いいかも～☆
【182】主 2007-11-10 10:21:13
朝◆ヨーグルト パン 柿
今日ゎもりもりお通じあｯた！昨日の分まで{若
毒だしティー飲み続けて宿便出して体質改善したいな☆☆
今日ゎ彼氏の誕生日を祝うので料理頑張りﾏｽ！！ケーキも作るo(^-^)o本当ゎ月曜日誕生日なﾝだけど仕事で手のこんだ料理作る時間ﾅｨから(-◇-:)
【183】主 2007-11-11 17:44:25
昨日ゎかなリ夕飯がｯつリ＆お酒大量に頂きましたぁ☆☆体重また④①㌔代にのｯてたｹﾄﾞ彼氏がすごく喜んでくれたﾝでｵｯｹｰとします！このスレ立ててｶﾗなかなか体重減ってﾅｨけど停滞感だと思って気長に頑張ります！！
ステッパーして半身浴しよぉ☆☆
【184】主 2007-11-12 08:28:24
毒だしティー飲んでるせいかかなりお通じよくてお腹の中ゎすっきりしてる感がぁるﾝですが体重が飲み出した頃ｶﾗ増加…オリゴ糖入れてるからかな(>_<)
リバウンドしちゃｯてﾏｽ↓↓
今月中に４０きりたいのに…(･_･､)
【185】おくに 2007-11-12 09:19:26
おはようございます(＾＾)
週末はパーティーだったんですね!?楽しめましたか??
彼氏さんの誕生日じゃあまり食べないわけには行かないですよね！！仕方ない②です♪
私も飲みに誘われていっしょに飲みに行った子が肉メニューしか頼まなくて見てるだけでお腹いっぱいでした(x_x)見た目痩せてる子なのに何でだろう??
お通じもりもりいいですね★私は最近便秘なんです(ｘｘ)
普段はむしろﾋﾟｰﾋﾟｰなのに最近なんでかなぁ??調子がいいときが無い...笑
桜花さんの毒だしティー試してみていいですか??
ハチさんも生理で辛いかもですけど話しに来て下さいね★って私がたてたトコじゃ無いのにすみません(^^;)
【186】ハチ 2007-11-12 10:02:46
おはようございま～～す☆
金曜日は、生理痛がひどくて、休んでました(；；)
骨盤が歪んでると、生理痛も酷いそうなんで、ステッパーを彼氏様に治してもらったので、頑張って歪みを治そう！！と意気込んでおりました！
私は、酢を飲むとモリモリでるみたいです☆☆
昨日、一昨日と酢を飲んでなかったからか、ほとんど出ず、今日飲んだらモリモリでした！！
お腹が軽くなった気がします(＾＾)
いやぁ。生理中だから食べまくってたら、２キロ増えてました(涙)
でも、終わったらまた、頑張ります☆
生理中は仕方ない事にします♪うん、そうしよう！！
今日、彼氏さん誕生日なんですか？おめでとうございます☆
今日はうちのフェレットが、１歳の誕生日で、明日が姉、15日が父です☆
なんか11月多いですね★
みんなさそり座の女かな？？
あっ！！この間、豆腐餅をお汁に入れて食べたら、かなり美味しかったので、オススメです！！！！！
豆腐餅は、もう本当に大好きで毎日食べたいくらいです！！
今日から、すっごく可愛いノート買って、一日に食べたご飯と、運動した事などを書いていこうと思います！
自分が、どのくらい食べてるか振り返るためと、運動をどのくらいしたかを書いて、自分を励ますために書こうと思ってます★
生理終わったら、頑張るぞ～～～～！！！！！！！
【187】主 2007-11-12 11:28:51
おくにｻﾝ
毒だしティー良かったらどうぞ(^◇^/)ダイエット効果ゎよく分からないｹﾄﾞかなりお通じよくなｯた感じします☆これで痩せたりしたら最高なﾝですけどね♪
でも身体にｨｨ要素ゎぁると思うﾝでｧﾀｼゎもぉ少し続けて行こうと思いﾏｽ！！
ハチｻﾝ
さそり座の女ｯて…☆古いぞｯ{笑えましたぁo(＞＜)o
生理痛辛いですよね↓↓ｧﾀｼ骨盤回しほぼ毎日してたら生理痛なくなリましたよ♪♪彼氏ステッパー直してくれるなﾝて優しいなぁ！！ 豆腐餅ニューレシピですね☆またオススメあｯたら教えて下さい☆
リバウンドした理由考えてみて…なんとなく分かりました！！食べ過ぎた次の日に炭水化物とか抜いて無理に戻したｶﾗかな？ｯて最近のあたしはなﾝか極端に食事減らしたり間違ったダイエットに向かってた気がします↓昔（初心）にもう１度戻ろうと思います！！
朝と昼ゎ普通に食べて夜を控えるだけ☆シンプルだけどこれで４㌔痩せたんですよね(>_<)しかもストレスもなく自然と！！このスレ立てる前なんですけど…なんか焦って変な方に進みがちでした↓↓もｯとダイエットを楽しむ事にします(^O^)美味しい物を食べてそれでも痩せて行けたらいいなｯて軽い気持ちでやｯて行く事にしﾏｽ☆☆昔ゎそれで痩せたんだからきｯと痩せられるはず！！
焦って体重落とさなくてｨｨから今年中に４０㌔きるくらいが目標ですすめたいと思います☆☆
あたしもハチさんみたいにノートに書きこもうかな☆今こういう状況になｯてみて痩せて来ていた頃の食生活や運動ゎ何をしていたかがすごく気になる…(>_<)
あまり覚えてﾅｨけど今より食べてたな！
【188】ハチ 2007-11-12 13:05:43
そうなんですよね。
ダイエット!!!っていきこんでないない時のが痩せますね。
何でだろう。ストレスないからだろうなぁ～～～～。
振り返るのに、記録って大事ですよね☆
見るのが楽しくなるようなノートにして、ついでに、食べる事、動く事、楽しまないとナ。
最近、ビリーが飽きてきちゃってる気がするので、女性版ビリーなるものを購入しようか考え中です！！
毎日続けるには、楽しくしなきゃでもんね☆
てか、今かなり鍛えたいんです！！バレーの高橋みゆき選手とかみてたら、かっこ良くて、かっこ良くて、私も、シャープになって、カッコ良くなりたいな☆と☆
辛いとは思うんですけどね～～カッコイイ人って憧れちゃいます☆
桜花さん
私、小学生の頃、美川憲一が大好きで、大好きで真似したり、絵描いたりしてたんです☆
だから、さそりざの女も大好き☆
フフ…外見は小学生、中身はババアって良く言われます☆
【189】主 2007-11-12 13:12:18
もぉ難しく考えるの辞めました(￣▽￣；)
朝昼ちゃんと食べて夜控える！そして運動する！これだけにします！焦るのも辞めた！ｧﾀｼゎｧﾀｼのペースでがんばる事にします－！！リバウンドした体重からも逃げない！気にしない！これから頑張ればいい事ですもんね＼＾o＾／
ダイエットしてるんでわなくて綺麗になる努力を続けるｯて思う事にします☆
ヨガのビデオかＤVＤでも買ってみようかな☆メリハリボディ不二子めざしてぇ(＃^.^＃)
【190】主 2007-11-12 15:40:11
ハチさんの書き見る前にレスしちゃｯたm(__)mてか書いてる時にだぶｯた{?笑?
美川憲一好きな小学生ｯてなﾝかちびまる子みたぃ☆☆渋い…！！おもしろい☆
女版ビリーなんて物があるんだぁ☆なﾝかそｯちの方がムキムキにならずしなやかｯて感ぢ！！
バレーｧﾀｼも見てﾏｽ☆高橋みゆきかｯこｨｨ(´〇`)=３
めぐと杉山ゎ可愛くてスタイル抜群だし…竹下も素敵なﾝだけどなんか足が自分を見て居るようで…ｧﾀｼあんな感じです↓↓
大山かな身長１８ﾅﾝｾﾝﾁか忘れちゃったｹﾄﾞ体重８０以上あるんだｯて(>_<)体脂肪は１４㌫！！体重だけみると標準より多いｹﾄﾞ引き締まってる方が全然素敵☆筋肉で重くなｯてるのと脂肪で重くなるのは訳が違う(:_;)あたしも見た目重視に綺麗になりたい…みんなに体重もっと有りそうに見えると言われる(ﾉ_･｡)
頑張る事で綺麗になれる！みんなガンバロ！！
【191】主 2007-11-12 19:35:39
夜◆豆腐餅うまぁぁぃ
トマト風味の野菜スープに入れたら激うま☆
明日ｶﾗダイエットいちからスタートします！！
【192】主 2007-11-13 06:53:03
今日ｶﾗダイエット再開！！
④②/②〇,〇ｶﾗリバウンドしたので再スタートです！昨日も彼氏の誕生日だったんでお酒飲みました{笑っ
でも気にしない！！今すごくすっきりした気分です☆自分のダイエットがどぉすればｨｨか分かったので☆昔して居た事を続けて行くﾀﾞｹできｯと痩せるはずなんで(^O^)
朝◆脂肪燃焼スープを雑炊にして食べた！
考えすぎず食事制限に頼らず健康を目指して痩せて行きます☆☆
焦らずマイペースに食べたい物は食べてストレス貯めずにやります！！
我慢も必要ﾀﾞｹﾄﾞ無理な我慢はしない☆
食べたら運動頑張る！！
今日から①からやり直し頑張る☆☆
【193】ハチ 2007-11-13 09:22:28
そうです！そうです！
それが一番ですよね☆私も食べたい物を好きな時に食べてます(＾＾)
昨日、私もだぶってる～～～って気づきました☆
以心伝心？？
で、桜花さんの書き込み待ってました(やなヤツ?!)
バレー選手って太ももとか太かったりしますよね。けど、あれはあの中腰の姿勢のせいなんですよね！バレーすると太もも太くなりますもの。
けど、それだけ強いって証拠ですね☆
筋肉いっぱいついてんだろうなぁ～～～羨ましい。
あんだけ筋肉だらけなら、なかなか肉はつかないですよね！
目指せ！！高橋みゆき☆ いいぞ！山形☆
豆腐餅上手いですよね～～最高！！
お腹いっぱいなるし、簡単だし！！
おやつ食べたくなったら、あんこ買ってきて、豆腐餅にかけて食べようかな☆って考え中です(*＞0＜*)
女性版ビリー安かったので、注文しちゃいました☆
けど、吹き替え版はないので、英語勉強しないと…。
でも、学校離れてから、英語、本当に全然分かりません。
どんな勉強したらいいのやら。
とりあえずは、見よう見まねで、頑張ります！！早く来ないかなぁ～～～
【194】おくに 2007-11-13 10:18:01
おはようございます（＾0＾）
バレーかぁ私は小学生のお子様バレー時代に挫折しました（＞＜）
水泳は長くやってたけどガタイが良くなるのであまりオススメできません。。。私みたいに筋肉から脂肪に変わると落ちにくいみたいです(；；)
フィギィア選手みたいになりたい（ｘｘ）
桜花さん
決意新たにみんなで頑張りましょう！！(^0^)0
そうなんですよね少しずつで良いんですね♪
そうやって少しずつ体質改善していって痩せやすい体を作りましょ♪♪
私もなにか運動考えなきゃな～(。。)
冬だしDVDを見ながらスノボーのイメトレでわき腹シェイプアップとか??ww
もうちょっと考えて見ます(＾＾;)
【195】主 2007-11-13 11:35:44
ハチｻﾝ
豆腐餅にあんこ…うまそぉ(´ρ`)よだれたれそぉ…あれ何でもアレンジ出来そぉで本当にはまる(｡･▽･｡)
女版ビリー楽しみですね！！目指せ！高橋みゆき…性格もムードメーカー的で素敵☆☆カッコイイ花嫁だぁ(〃▽〃)ρ
おくにｻﾝ
水泳確かに泳ぐと肩ごつくなるイメージ！！でもｧﾀｼも時間さぇぁればプールでウォーキングしたい…８時まで仕事だと時間がﾅｨ↓↓スノボのイメトレなﾝか面白いですね☆通販でサーフィンの乗るダイエットマシーンがあｯて乗ると足痩せに効果ありらしいです…でも高いしうるさそう(>_<)
ｧﾀｼ本当初心忘れてて今リバウンドして間違いに気付けて本当良かったと思いﾏｽ☆食べたい物を食べる！！それｯて大事ですよね☆食事を我慢して痩せてもそれを一生我慢するなんて無理なんですよね=３ﾀﾞｶﾗもうしなぃ(-ε-)体に必要な栄養をバランスよくとｯて痩せなきゃ健康ぢゃﾅｨ！！食事制限で痩せても太りやすい体になるだけだし…本当目が覚めた！！
運動は頑張るｹﾄﾞ食事制限は頑張らない！！
１㌔減るのに７０００㌍消費しなきゃいけないﾝﾀﾞｶﾗ焦る必要なんてﾅｨ！！
【196】主 2007-11-13 13:02:47
昼◆けんちんうどん
運動ガンバロ☆明日は休みだい♪
【197】ハチ 2007-11-13 13:24:42
綺麗に引き締まってる体って羨ましいですよね～～。
フィギア選手とか、綺麗ですもんね～。
私も、水泳したいです！
水泳は、癒しの効果もあるらしいですよ☆
肺も鍛えられるし☆
週に1日とかだったら、いい運動なはず…
けど、肩はかなり鍛えられるらしいですね。深キョンがそんな感じ。
でも、水泳したいなぁ～～。てか、スクーバしたいなぁ。
海の生き物に癒されたい…。
かなりしたいんですけど、なかなか高いんですよね。
あ…最近、ダイエットに関係ない話しちゃってすみません。
ダイエットより、ストレス発散になる事を考えてしまって…
いい事ですよね☆
そういう事で、お願いします(＞＜)
私最近は生理の時に太って、終わってから、またちょっと落ちて、一ヶ月にトータルで１キロ落ちてます。
かなり、ゆっくりですけど、体の調子もいいし、そんなにストレスもないし、いい感じです☆
ここで、色々はなしたり、情報交換するのも、私にはいいストレス発散になってます。
ダイエットで綺麗になりましょうね(＾＾)
何だか、まとまりのない文章ですみません(＞＜。)
【198】主 2007-11-14 00:35:44
ハチｻﾝ①ヶ月①㌔かなリ羨ましい(ΩεΩ)
ｨｨペースですね♪♪
スキューバ－するﾝですね！！山形ｯて海あるもﾝなぁ～！羨ましい！！ｧﾀｼゎ群馬なﾝで海無しで海ゎ夏しか行ってﾅｨ…しかも①年に①回ﾀﾞｹ…綺麗なﾝだろぉな☆ｧﾀｼ海豚に乗ってみたぃ{笑 それゎ水族館ですね！
夜◆春雨スープ 野菜サラダ ゆで卵
今日ゎダイエット再開？ｯて事でかなリ運動したぁ！！半身浴も(^∀^)Ъ
もぉ①時③〇分…眠いぃぃ(ρ□-)。。
④①･⑥/②〇･①
体脂肪増えすぎ(´Д`)=３明日も運動ガンバロ！！
【199】おくに 2007-11-14 09:42:23
おはようございます☆
ハチさん
山形ってスキューバできるんですね！？いいなぁやってみたい('0')
桜花さん
えー群馬もゲレンデ近くていいじゃないですか★
なんかみんなウインタースポーツ上手そうですね♪格好いいな～(≧m≦)
けど大雪とかはすごく大変そう！！
昨日は何もしてない上にｶﾛﾘｰｵﾌのビールを1本飲んで寝ました！！
最低です。。ペナルティで今日は歩くことにします(ｘ_ｘ)
てかｶﾛﾘｰｵﾌビールやっぱあんまり美味しく無い(＞＜)
【200】ハチ 2007-11-14 11:58:23
いえいえ、まだやった事ないんです(；；)
ずっと前からやいたいっては思ってるんですけど、金銭的にきつくて…
うちの千葉にいる、兄夫婦はやってます！！
凄く楽しそう。羨ましいです。
ちなみに、一応、山形でもできるみたいです(＾＾)
毎日、自分の体を鏡で見てるのですが、なかなか理想にはほど遠いです。
けど、明らかに昔よりはしまってるので、頑張れます☆
今日はステッパー10分以上するってのが、今日の目標です！！
頑張りまあ～～～す(＞＜)
【201】主 2007-11-14 13:40:29
㌍オフビール確かに薄くて美味しくﾅｨ(･_･､)やｯぱ生ですよね！！
ステッパーｯてなﾝか飽きますよね？まだ５分しかたｯてﾅｨ…とか思う…υ
朝◆ごぼうとキャベツとベーコンと卵の雑炊
掃除洗濯夕飯の支度終わったのでこれから運動します！！
ｧﾀｼも鏡で見る自分理想とゎほど遠い…でもきっと理想の自分になれる！！自己催眠かけて痩せよ♪
【202】ハチ 2007-11-14 14:04:50
そうなんですよね。ステッパーってなかなか大変。
だから、時計を見えないようにして、かなり面白くて集中できる内容のテレビ(ドラマ)とか見ながらやるか、かなりリズムのいい音楽ききながらやります☆とりあえず１０分づつやります☆
夕ご飯作っちゃたんですか！！早いですね(＾＾)
うちの今日のメニューは、昨日の残りの野菜たっぷりスープと、鳥の照り焼き、舞茸入り味噌野菜炒めにしようかなって思ってます☆
私のメニュウーは、スープと、豆腐餅ですけどね☆
あっ！そういえば昨日、あんこ買おうとしたら彼氏に却下されて、きなこを買いました！
あんこ、100ｇで、250ｋ㌍くらいあったんです(涙)
きなこもなかなか美味しかったです！これに黒蜜かけたら、上手いのに…って思いました。
今、前に買った聞くだけでやせるＣＤなるものを聞いてます！
イメージトレーニングの本なんですけど、なかなか難しくて成功しませんでしたが、イメージとか先入観？とかって大事だなって思って、また聞き始めました！
って言っても聞きながら寝ちゃウンですけどね(笑)
あっ、後、確実に痩せる！とはいえないのですが、今後のダイエットのために役立ちそうなのが、アレンカー著のダイエットセラピーです！
私実は、結構なヘビースモーカーだったんです。
けど、アレンカーの禁煙セラピーを読んで、なんのストレスもなく辞めれました！
そんなアレンカーが書いた、ダイエットセラピー。
凄くいい事いっぱい書いてるんですけど、今の世の中＆周りがうるさいせいで、なかなかアレンカーの言う通り出来なくて、今に至ります。
でも、アレンカーの言う通りにすれば、確実に痩せますね。
本は、1000円以下です。
これからの参考にぜひどうぞ☆
何かの勧誘とかじゃないですよ！
ちょっとした、体験談でした(＾＾)
【203】主 2007-11-14 17:39:56
ハチｻﾝイメージトレーニングとかｯて大事みたいですよ♪♪自分ゎ痩せる！ﾄｶこれを食べても痩せるんだ！ﾄｶｯて思い続けると脳？も反応して痩せやすくなるらしぃﾃﾞｽ…簡単ﾀﾞｶﾗｧﾀｼもしてﾏｽ！！
ぁんこ却下ですかぁ↓↓確かに㌍高いかも…でもあﾝこ（特につぶあﾝ）てお腹に溜まるｶﾗストレスにゎならなそぉ！！美味しそうだなぁ～！ぃっかデザートとして食べてみたぃ(≧▽≦)
ハチさﾝ料理手がこﾝでますね！！ｧﾀｼなんて彼氏の夕飯今日カレーとサラダのみ{笑っ
ｧﾀｼゎ豆腐餅食べました！！ココア入れてみたﾝですｹﾄﾞまずくゎﾅｨけどいまいちでした(>_<）
アレンカー？なﾝか良さそうなﾝでｧﾀｼも探してみようかなo(^-^)o千円なら安いし！実はｧﾀｼたばこいまだ吸ってます…そろそろ結婚の事も考えて止めたいｹﾄﾞ太りそうなんで痩せたら止めようかなｯて！
でもそれ読んで痩せられたら本当ｨｨし煙草も止められたら健康にも美容にもそして金銭的にもｨｨ事づくめですね♪
【204】主 2007-11-15 06:52:50
朝◆カレー
ハチさﾝアレンカーのダイエットセラピー探したﾝですｹﾄﾞTSUTAYAになかった↓ジャンルｯてなんですかぁ？ネットでﾅｨとﾅｨかなぁ？(ﾉ_･｡)
【205】ハチ 2007-11-15 08:00:52
おはようどざいまぁ～～～す☆
そうなんですよね！
自分の中に、私は太ってるって思いがあると、太るみたいです。
よし！！頑張ってＣＤ聞かなきゃ！！
あっアレン・カーなかったですか？？一時期あちこちにあったんだけど…。
ジャンル…なんだろう？？携帯とかで検索してみて下さい！！
本当に絶対いいです☆
タバコやめたらいい事づくめです！だるくないし、臭くないし、血サラサラで、痩せ易くなったし、金はうくし、肌は綺麗になったし☆☆
本当にストレスありませんでした！
口寂しいってのもなかったし☆女性のための禁煙セラピーのが、読み易かったです(＾＾)
あんこは手作りで、㌍控え目に作ってみようと思います☆
小豆自体、体にいいし♪
私は、一応、免許を生かせてない調理師なんです(＞＜。)
家で作るのもほとんど主婦料理だし…
まっ、いいんです。いつか役立てよう！！
さて、今日も高橋みゆき目指してファイット！！
【206】おくに 2007-11-15 10:53:33
おはよう。。。いやおそようございます(^^)
桜花さんそ～なんですよね～やっぱ生ですよ(＞＜)ww
チュウハイとかは飲まなくてもいられるけど生は無理！！おッさんみたいだ私。。。(ｘｘ)
確かにイメトレって難しいですよね、私はお腹を見て『いやぁこれわひどい。。』みたいな事をすぐに思っちゃいます(^^;)何事も強く意識しなきゃ！！頑張ります(`▽´)＞
ハチさん
私もタバコ吸っててセラピーの事少し気になったんで調べたんですけど、下のヤツであってますか？
なんかダイエットのほうが２種類くらいあったかもなんで知ってれば教えてください(。。)
http://www.mbok.jp/_i?i=112534347
【207】ハチ 2007-11-15 12:30:01
合ってます合ってます！！！
けど、この禁煙セラピーも読みましたが、女性のための禁煙セラピーの方が、効き目あると思います！女性には！ちょっとカラーなので読み易いし☆
タバコをやめて、酢を飲もう！！
おっ！これいいですね！
頑張りましょう(＾＾)
【208】主 2007-11-15 14:56:57
昼◆ご飯 切り干し大根 煮物