【1】安奈  2008-04-17 14:43:02

はじめましてェェ♪

安奈も、一ヶ月前ぐらいからダイエットにはげんでます。
ダイエット前は、身長155cmに体重49kgまであったけど、
今は軽くて、46.6kgぐらいまで減ったよ！！
ダイエット内容は、

・学校は歩いて登校下校！（片道25分くらい）
・給食は少しだけ残す。（食べなさすぎもダメ×！）
・夜は30分以上、歩きかジョギングか自転車する。
・朝ご飯はいっぱい食べて、晩ご飯は控えめで。
・野菜中心で食べる。
・毎日腹筋15回・背筋15回・スクワット15回・ヨガ　　ナド?
・常に甘禁！！

ぐらいかな？？
誰でも本気になって何でもやれば出来るんだからガンバって！

  【2】バニラ  2008-04-18 18:24:33

スゴイ！！！
体重減ってるじゃないですかぁ！！！
がんばるぞっ！！

甘禁つらいーーー・・・・
修旅もあるんですよ・・・
太るぞ〜〜〜??

  【3】安奈  2008-04-18 19:12:56

減ってるよォ〜〜。

だけど油断してたらまた49kgに戻るんだよな。
甘禁ツライって言ったらツライけど今はもう慣れたかな？？

バニラさんもガンバんなさい！！

そんで彼氏をビックリ！させて、ビキニを着けまくれェェ＝＝！！

  【4】バニラ  2008-04-20 08:34:12

きゃ〜〜〜〜///
ビキニだなんてっ＞＜！

甘禁頑張ってるんですね！！！
ワタシもお菓子極力ガマンしますーーー！
でも、昨日ヤバいくらい食べて１．５キロ増えちゃった・・・

食べるの大好きだけど頑張る！
安奈さんありがとっ☆

  【5】(´∇゜)／☆  2008-04-20 13:48:50

はじめまして(´ω｀)／
あたしもダイエット?です!!
あたしも可愛い服着たいし、好きな人にちょっとでもあたしの事、みてほしいかあ痩せて可愛くなりたい!!
160,2で５３?やで(´д゜)細くなりたいぃぃぃ＞＜
脚痩せ特に!!!!

だからマッサージして頑張ってるよ!!
あとは腹筋とかぁ部活はバスケ頑張ってる＾＾
でも全然減らんっ＞＜
間食してるでやぁ自業自得やっ!!
我慢って言う言葉しらんでなぁ
でもこの頃少し我慢して頑張ってるよ!

  【6】安奈  2008-04-21 16:12:33

そ＝＝だよ！！
そのヤル気がた・い・せ・つなんだよ♪

「甘禁」ガンバレぇぇ！！
最初はうちも辛かったよォォ・・・。
本当は・・そりゃぁぁフツーーの中学生だから・・
ポテチだってチョコだってケ＝＝キだって何でも大好き♪
・・・だったけど・・自分の体が大変な事になってきてる・・って
気づいてからはたまーーに食べるけどあんまり食べんよーにしてる・・。

大丈夫！！安奈が付いてるし、しかもちゃんとヤル気も
あるみたいだから絶対！バニラさんは痩せる！痩せれるから。

お互いガンバろ！！そんで周りの人をビックリさせて
やろ＝＝じゃないかってな！！

  【7】バニラ  2008-04-26 16:28:01

久しぶりですーーー！

今、すんごい悩んでるんですけど・・・
もう食べたら止まんなくて！！
お菓子とかも気持ち悪くなるくらい食べちゃうんです。
ご飯はあんまり食べたくならないのに・・・

自己嫌悪です。
痩せれない気がしてきちゃって・・・

  【8】安奈  2008-04-27 07:04:19

ガンバって！！
って言ってあげたいけど・・コッチも最近ってか、
２〜３日前ぐらいからヤバイことになってきてるってば。。

最初は久しぶりにおばあちゃんの家に行ったら、天ぷら作ってて
ついつい、いっぱい食べてしまってそれからガマンが出来なく
なってて今は48.2kgくらいだはず・・・。

今、お互い崖っぷちにいるけど一緒にガンバろ・・！

  【9】kuroneko  2008-04-28 12:02:28

これから薄着になるしがんばらなきゃ。
とりあえず自転車通勤してます。

  【10】安奈  2008-04-28 18:36:59

そ＝＝だよ！！
薄着になったら大変よォォ〜〜。

ピッチピチのお肉がブッヨぶよだよぉ＝＝＞
うちもこれまで以上にガンバらんと・・。

  【11】バニラ  2008-04-28 21:36:12

薄着になったら・・・
やっべー！１人だけブヨ?じゃん！！

崖っぷちだけど頑張ろう・・・
ダイエット仲間いると頑張れる！・・・と想う！！

よぉっし！！
明日はお祭りだけど・・・
ダイエット成功するように拝んでこよう・・・

  【12】バニラ  2008-04-29 22:44:04

体重計に乗るのが怖い〜〜〜！！！

だってからあげとクレープとカップメンとケーキ食べちゃったんだもん☆
こんなおてんばしてる場合じゃないんだけどさ〜〜〜（汗

でも筋とれとウォーキングはちゃんとやってるから・・・
多分停滞期だよ！！
今は。うん。きっとそう。

はぁぁあ・・・
なんてこった☆



ところでワタシの悩みなんですが、すごい冷え性なんです。
手はいつも色が悪くて赤黒いし冷たいんです。
冬なんかは手足ともにしもやけで痛いんです〜〜＞＜
体温は３５．３度と低い・・・

これって痩せる、痩せないに関係ありますか？
基礎代謝が低いとか聞いたことあるんですが・・・

どうやったら冷え性って治りますか！？
おしえてください〜〜！！

  【13】安奈  2008-05-01 20:44:30

自分も（今もだけど・・）前まではひどーーい
冷え性だったけど・・今は少しだけ良くなってるよん♪♪

ダイエットで夜、運動したりしてるからチョッと
よくなってるんだと思うよ！！

  【14】バニラ  2008-05-01 21:50:53

やっぱり運動が血行を良くするんだね☆
頑張って運動して冷え性治すぞ〜〜！！

昨日体重４７．５でしたっ♪
夜お菓子ガマンしてご飯も少なめにしたから・・・かな？
リンゴとか食べるとお腹減らない！

  【15】バニラ  2008-05-02 21:37:47

今日マックフルーリー食べちゃった・・・汗
だって抹茶食べたくて！！
はい。ゴメンなさい＞＜

そしてお菓子夜たべちゃったよぉ〜〜〜〜！！！

だから今日はウォーキングいつもの倍にしたんだけど・・・
わぁ〜〜ん！！！バカバカバカバカ！！！！！

  【16】バニラ  2008-05-05 23:07:56

今日は４７．５キロでした〜☆
たくさん歩いたからかなぁ？？
ここ２日まともな夕食食べてない・・・
味見してお腹いっぱいになって終わり〜みたいな・・・
こりゃまずいぞ！！！

  【17】安奈  2008-05-08 21:20:34

オォ＝＝！？

久しぶりにカキコしに来たら減ってんじゃん！！
頑張ってるね♪
コッチは相変わらず47.4kgぐらいだね・・・。
ナカナカ減らないよォ。。

ん？？
ここ２日間まともな晩ご飯食べてないって・・
あんまり食べてないってこと？
それとも、味見してお腹いっぱいって、いっぱい
食べてるってこと？？

  【18】バニラ  2008-05-08 21:43:12

味見しすぎて・・・ってこと〜＾＾
なーんか味見がそのままご飯になっちゃった感じｗ
ヤバス！！

今日の夜ご飯はチーズパン１個と一口チーズケーキ２個でした・・・
部活の後まっすぐ習い事行くから食べる時間がな〜〜い！！
おかげで夜は腹ペコさ☆

  【19】バニラ  2008-05-16 21:32:31

体重が４７キロ代キープするようになった〜〜！！
ウォーキングの成果でたのかな？？
続ければやっぱ効果でるんだね〜〜＾＾

でもでも、まだ目標には達してない！
頑張れ！！自分！！！

  【20】安奈  2008-05-17 08:46:40

ん？？

よ〜〜く考えたらバニラさんが初めてこのスレに
書きこしてもう一カ月経ってるよォ。

ってことは、一カ月で１ｋｇは減ったって事じゃん？
スゴイさぁ＝＝＞
しかもキーープしてるんでしょ♪♪
マダマダがんばれ！！そしたら、もっともっと
減っていくよォォ！！！
頑張れ♪♪

  【21】バニラ  2008-05-17 20:40:28

１ヶ月で１キロ減ったのか〜！
なんか気づかなかった☆
ちゃんと成果でてて嬉しいなぁ・・・ｖｖ

後ね、バニラでいいよ〜＾＾
さんとかいらんから！
だって、ダイエッ友じゃないかｗｗ

  【22】安奈  2008-05-18 08:23:12

ありがとッッ！

そーだよね♪
ダイエッ友なんだからね♪♪

そんじゃあこれからも励まし合ってがんばろォォ＝＝！

  【23】バニラ  2008-05-18 23:17:29

今日はマラソン大会で３キロ走ったよ〜〜〜〜！！
ヤバイ！死ぬかと思った・・・
その後は食欲もでず、梅干とパンちょびっと食べて昼食終了。
そしてキャベツダイエットを始めたんだけど、イキナリお腹痛くなった！
便秘に効きすぎた？って感じｗｗ

今日の夜はそうめんだったんだけど以外にカロリー高くてビックリしちゃったよ〜〜！！ナツとかいっぱい食べるのに・・・

体重は４７キロ前半になってきた！
痩せちゃうかも・・・かも？？（（ｳｷｳｷ

  【24】安奈  2008-05-20 17:12:59

スゴーーイ！！
マラソン３キロも走ったんだぁ〜〜。
そりゃぁキツイよね・・。

オォ！！
だけどそのおかげでイイとこいったんじゃん！！

  【25】バニラ  2008-05-23 22:33:52

こんばんわ・・・
最近ホント鬱で学校サボってます↓↓
プチヒッキーです。

今日はママとパパが気使ってくれて楽しくおでかけ行ってきました♪
昼食はバイキング・・・
ダイエット忘れて食べちゃった☆

その割りに体重は４７．５キロでまぁまぁ
もっと頑張れば減るってことだよね！！

ちなみに昨日は４６キロ！！
なんで急に減ったんだ！？

  【26】バニラ  2008-05-24 20:27:25

今日から朝早起きしてヨガ始めることを決意！！
冷え性だし、代謝上がること祈ってやってみます＾＾
もとから早起きだし、早起きすきだから苦にならない♪

頑張るぞーーー！！


・・・・・うっおなか痛い・・・・・・
トイレ・・・・・・・・・・・・

  【27】安奈  2008-05-24 21:40:26

大丈夫？？

ムリしてない？
でも、うんこ出るから良かったね。。

よし！！
ヨガがんばれェェ〜〜♪

  【28】バニラ  2008-05-25 14:16:51

昨日は腹痛で大変だったよ〜・・・

朝、体脂肪計ったら２２．１％だった！
体重は４６．６キロ〜＾＾

夜より１キロも減ってることにビックリ・・・
こんなに体重って変化するんだ〜！！

  【29】安奈  2008-05-26 19:00:31

おぉ〜〜！
４６．６ｋｇってスゴイじゃん♪

しかも、体脂肪が２２．１％って
ぜんぜん太ってないじゃん！！

イイなぁ〜。
安奈は２５％とかだよォォ。

  【30】安奈  2008-06-02 19:39:58

メール。

楽しみだよ♪

  【31】ぱぴ０６１８  2008-06-21 11:52:33

こんにちは。私のダイエット方法をお伝えします。情報になるかどうかわかりませんが・・。私はランニングでやせました。いろいろな方法を試しましたがこれが一番やせます。最初は少しずつでいいんです。毎日1時間、片道30分でいけるところまで行って、帰ってくる・・この繰り返しでだんだんと速度を速めていくと、知らず知らずのうちに足に筋肉がついて、余分な贅肉が落ちます。一番は続けることです。雨が降っても少々の雨なら行く。とにかく続ける！！これが一番です。がんばってくださいね

  【32】バニラ  2008-06-21 20:02:27

ランニングですかぁ・・・
夜、犬散歩なら行ってるんですけどね☆

明日から走ってみよいうかな〜〜
部活も引退したことだしーー

ぱぴさんありがとうございます！！
そして安奈メェルできなくてゴメンねっ！
忙しくてここ最近ずっとネットやってなかったんだぁ・・・
多分これからも・・・；；
ごめんねぇ〜〜〜〜！

  【33】安奈  2008-06-21 21:39:01

バニラ久しぶりィ♪
そっか〜〜忙しいんだぁ。
まぁイイよ。

また来れる時にきてね。
そんでメールしよ〜ね☆

安奈はいつでもいるから。
あと高校なったらケータイも持てるし▲

  【34】　  2017-08-06 12:32:16

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┻┳|ﾁﾗｯ
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┻┳|･ω･)
┳┻|⊂ﾉ
┻┳|Ｊ

┻┳| ｷｮﾛｷｮﾛ
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(ºωº;≡;ºωº )
┳┻⊂　 ﾉ
┻┳|ーＪ


盗んだバイクで走り出す♪

　　　 Ｐ＿ρ
　　　 o○o⊇
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　　　/_/ ||_/　//耳
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　　　ヽ_ノ￣￣ヽ_ノ
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  【35】　  2017-08-07 14:12:43

はい？