
身長155cm・体重49kg・体脂肪率27,26%「目標は21%!」
私の体重は49kgと、通常体重よりちょっと多めなだけなんですけど、
何かおかしいと思いませんか?
顔は最近まん丸顔になってきたし、下っ腹が以上に
出てるし、「何でだろう」って思ってました。
だけど、明らかになりました。
体脂肪が多いんです。
つまり、「筋肉があんまり無くて脂肪ばっかりあった
からだったんだ」と思って今日から、
カロリーコントロール・有酸素運動・腹筋
をする事に決めました!!
そして、今は27,26%の体脂肪を21%を目標にして
毎日頑張ろうと思います!!
チョッとずつ減っていったら、ココに
記録していくので、皆さん応援してください!

最近、体重が増えてきたァァ〜〜〜。
ヤバイ・・今、47.2kgくらい。。
ほんっとに、ヤバイよぉぉ。
わ〜〜〜い♪
楽しみだなぁ〜〜vv
安奈とメール・・・ワクワクするぞぉ〜><///
ここ3日風邪引いてウツ気味で足つって運動全然しなかったら48キロになったんだよ〜〜!当たり前か・・・
でも、おいしいものいっぱい食べれて幸せだった・・・☆
うん!うん!!
メール楽しみだね♪
だけど、どんなってやったらメールできるの??
友だちに聞こうとしたけどすっかり忘れてて・・
何にも聞いてん・・ごめん。
だから!
教えてね♪どんなしてやるのか♪♪
えっ!?
カゼ引いてたのォォ?大丈夫ぅ??もう、治ったの?
あら〜〜48キロなったんだァァ。。
同じだね♪実は安奈もってば・・運動はしてたけど食べすぎ
で48.6kgくらいまで増えた。
今日は、さっき測ったら47.8kgだった。
今、テスト中だから早く帰ってくるし・・
勉強するから友だちとも遊ばんから、お家で1人。
だから、危ないんだよ。
そんで昨日もその前もいっぱい食べてココまで増えちゃった・・。
だけど今日はが・ま・んしてるよ♪ガンバってる!!
そえばテスト明日で終わりだァァ〜〜!ヤッタね♪
じゃあ、またね♪
今日は47.4kgまで減ってた・・。
まぁ良かったってカンジだな。
明日もガンバろッ!!
しかもテスト終わったし・・
ラッキー♪♪
昨日、ドリーム・プレス社で森三中の村上がやってる
メモダイエットってのがあって、ちょうど友だちもやってたから、
安奈も明日からやってみようと思う==!!
これまでのダイエットと違う所はムリせず食べたいものは
食べる!!
だけど、食べた物は必ずメモすること!
前まではウソだろって思ってたけど、一応挑戦してみる♪
こんばんわ〜久しぶりw
テスト結構遅いんだねぇ・・・
ワタシんとこもう終わって返ってきたよ!
サイアクの点数でしたがねorz
メールどうやってすればいいかな?
ヤフーメルアド教えるから、チャット来てほしいな〜〜
場所は、http://www1.dochat.net/01/chat14/ ね!
いつ来れる?明日の8時くらいから来れるかな??
待ってるよ〜〜☆
名前は安奈でヨロシク!
来てみたけど・・・
良く分からん・・。
ど〜したらいいの??
ゴメン!!!
8時って夜・・・
説明不足でゴメンね〜〜〜><!
マジ?!
夜の事だったのぉ??
もぉ〜〜バニラったらぁ。。
チャットとか初めてカキコしたし、バニラも来ないし
ずっとオドオドだったよぉ・・。
じゃあ次の待ち合わせ?の時間を決めよう!!
あっ!!
ゴメンだけど・・今週の土曜日の午前中から、四時くらい
まででおねがい♪
ゴメンね・・平日も出来るけど、休日のお父さん
が帰ってくるまでの時間にのんびりバニラと
おしゃべりしたいから!!
だからお・ね・が・い★☆★
おっひさーー★
少し前から村上がやってるメモダイエットやる!!
って言ったじゃん?
あれから4日くらいしか経ってんけど・・
けっこう順調に体重が46.4kgくらいに
減ってきた!!
けっこうイイよ♪
パソコンに書き込むのはイチイチスイッチもつけて、
ってから時間かかるし・・それもあるし、
あとちゃんと、一日に取るカロリーを決めて
カロリーコントロールもできるし。。
なんかイイかも♪
安奈にあってるってかんじ♪♪
おかげで4日前は47.8kgくらいだったけど、
今は46.4kgだった。
またまたおっひさ♪
まだまだ書きたい事がいっぱいあったんだけど
あんまり文が長すぎたら読む気なくすかなぁ??
って思ったから別々にしまーす!
書きたかったこととは、安奈は前まで
「ちょっとでも気抜いたらそれが積み重なって
今までの苦労が水の泡になる」
って考えがあったから小腹が空いたときとか
絶対!!ガマンしてたんだけど
それが悪くてドカ食いが多かったし、ストレスも
いっぱいたまってたけど今はちがうよ★
小腹が空いたら、少しだけ食べてる。
(カロリーを気にしつつ・・)
さぁさぁ。
皆さん、スゴーイ大NEWSがございます♪
聞きたいですか?聞きたいですかぁ??
な・ん・と・・・私、たいじゅうが、
45.8kgまで減りました〜!! 拍手ぅ〜!
もぉ、安奈もビックリだよ。
でもみんなの応援のおかげでもあったんだから
安奈はココまで来れました!
みんな、ホントにありがとう♪♪
あっ!でもまだダイエットはつづけるから
気を抜かないようにガンバルからっっ★★
ヤバイ・・。
たった今・・食・べ・す・ぎ・たァ〜!!
あぁ〜〜
バカだ!安奈はホントにバカだぁ。
最近、じゅんちょう!じゅんちょう!!
って言いたかった・・。
増えてます。順調に増えてます!
かなりヤバす・・・。
おっ久〜〜☆
安奈だよ〜〜ん。
前のスレでヤバイと言い4日たった今〜
また前の体重にどうにか戻せました!!
今は給食も全部食べてるし、ストレスも今んとこ
ないしィ==♪
絶好チョウYO!!
今日はチョ〜〜久しぶりに
バニラが来てたぁぁ!!!
スッゴイ忙しいんだって・・。
まぁいいや。バニラがカキコ来れない間に
無理なくう〜んと痩せてチョ−ビックリさせて
あげるから楽しみにしてろよォ〜〜バニラ♪
ヤバイ!
最近ホントに減らん。というかドンドン
増えてきてるぅwww
マジやばす
最近、ヤバイほど増えてきた体重が
やっとで少しずつ減ってきたYO!!!!!!!
もぉホントやばかったから、今何キロかは
ヒ・ミ・ツ☆
やっぱ気になって来ちゃった☆
実は〜〜〜期末テストなの〜〜〜><!
ヤッバイ!!!
てか安奈太ったんじゃないかーー!!
一体最高何キロになったんだぁ?((ニヤニヤ
私は今んとこ47キロキープ・・・
プラマイ0むしろマ〜イ↓↓
がんばろ〜ぜぇ〜〜♪
テスト中なのに来たのぉ〜??
それはさすがにヤバイよ!
47キープかいいなぁ。。
コッチはマジでヤバすだYO!!
テスト終わったZE☆
はぁぁああああ・・・・やりつくした感じ〜・・・
結果楽しみだな^^
ってか!今日太っちゃったw
まぁあんだけ食べれば・・・って感じだけど・・・
3校時あたりからおなか鳴って恥ずかしいよぅ〜〜〜///
何かよ〜〜く考えてみたら・・・
中学生って太る時期って言うじゃん?
・・・安奈さいきん、ダイエットやめようかな〜
って考えてる。。。食事も元に戻ったし・・・
だけど!筋トレは続けようと思うYO!!
だから、食事はそのままで体重を少しずつでも
減らしていこうと思うから・・それが成功ー☆したら
報告しまーーす☆
今までダイエットの応援してくれたみんな。
そしてバニラ〜ありがとー♪
いちょうこれからもココに来るからまた近々
会おうーね☆★☆
あと一言言い忘れてたァ〜。
バニラまで★
自分は、ダイエット止めようと思うけど・・
安奈がダイエット止めてもずっと☆友だち☆で
いてね♪
バニラのダイエットは安奈が全力でおーえんするから
ガンバレぇ→→!
んじゃまたね==☆
みんな〜久しぶりィ★
安奈は今食べる時は・・・食べてます!
体重なんか気にしませんYO−☆
あっ!だけど今までのダイエットを通して、
気をつけてはいます!
お菓子は食べすぎない。とか、間食はあんまり
しないようにするとか。
・・・あれ??
コレってまだダイエットしてるって事に
なるのかなぁ??
安奈だよ〜〜ん☆
みんな忙しいみたいだねぇ。
来なくなってるしィ〜、まぁいつまでも待ってる
からいつでもおいでねバニラ♪
安奈はどうにか体脂肪を落とすようにがんばる
からねェ〜〜〜〜☆★☆
今日はばいばーーい◆
おっ久=★
バニラ相変わらず来ないなぁ〜。
まっ!ココに来たら書き込みしてってYO♪
安奈は体重は減ってんけど、脂肪は少しだけ
減ったみたいだYO−−☆
これも「腹筋&背筋&腕立て&スクワット&ダンベル」
のおかげかなァ〜〜?
毎日がんばってまーす♪♪
お久しぶり〜〜〜〜〜!!
超ゴメン!ここに来たかったけど来れなかった!!
ダイエット一旦休憩ですな?安奈さん・・・^^
私も最近は意識してないやぁ〜><;
おいしいものはおいしく食べなきゃ損損!!
安奈はずっと友達だぜぃ!!!!
あ〜バニラや〜〜!
めっちゃくちゃ久しぶりやん☆
コッチはもう、ダイエットやめちったYO!!
あれェ〜??
そっちもこの頃はやってないのかYO?
そーだよ!そーだよ!!
まだ中3なんだから食べたい物はたべちゃおうな◆
おう!ずっと友だちだ→→→
ねぇねぇ
安奈って彼氏いんの〜?
急に変なこと聞くヤツでゴメンYO!
お!安奈さっきカキコしたばっかじゃんw
んッ?
知りたい?知りたい??
・・・いましぇ〜〜ん ̄↓
・・ん?でも、特に欲しいとも思わんなぁ〜
何でだと思う??
そ〜れ〜は〜〜翼が好きだから好きな人が
できんくなってるんだYO!!
ほらほら==分かる?
なんか前は好きな人がいたんだけど、ツバさ
好きになってから学校にツバさを超えられる人なんて
いないじゃん??
だから好きな人自体ができんくなってるYO☆
まあ、高校まで彼氏はいら〜〜ん♪
オットット!
大事なこと聞くの忘れてたぁ〜〜YO。
で、バニラは☆カ・レ・シ☆いんのー??
もち☆彼氏いるに決まってんでしょお〜〜><//
うっふっふvv
安奈って翼好きなのかぃ!
ヲタじゃんっ!!!
今日高校説明会だよっ☆
あぁ・・・入れるかな・・・
うぉ〜〜〜!!
彼氏おるんかいな☆
かれし。いつからいるんかぁ〜??
チュッチュ☆したの?したの???
あら?
私がツバさ好きッてこと言ってなかった??
・・まてまてぇ〜〜!
ジャニヲたではないYO!
だって、好きなのはマジでツバさだけで・・・
KAU−TUNとか平成ナントカとかは
めっちゃキライ→うぇ。
私はツバさ一筋なんどすぇ@
キミのツバサへの思いはわかった・・・
かな〜〜〜りいっちゃってますね!!!!
ちゅうはね〜もう何回もしたよ><///
えっへっへ〜〜〜vv
年下なの。彼氏^^
ビックリでしょ??
そうそう!
私は世界でいっちば〜〜んツバさLOVE♪
もぉ〜好きすぎて「一生彼氏出来ないかも?!」
って友だちに心配されてるくらい・・
・・・ょけーなお世話だよってな☆
いくらなんでも高校は青春の時期なんだから☆★☆
ツバさに似た彼氏作ってやるから===!
で、えぇ〜〜!?
彼氏、年下なんかい?
スゲ==じゃんかYO!!!
バニラも中々やるなぁ〜☆
あら〜〜〜?
バニラこの頃よく来くようになったなぁ〜
・・・って思ったら、また来なくなってるやないか〜。
まっイイか。
・・って・・・良くねぇ====!
あはっ☆ひ・と・り・ご・と♪
スマンAww
最近行動時間夜中になっちゃって;;
マジあちぃ〜〜〜><
今日はプール行ってくるよ☆
焼けないように日焼け止め塗ったくる!!!!
イイなぁ〜プール行くの??
楽しんでおいで〓〓〓☆
・・・ん?
あら、4日もまえのか・・。
バニラ、プ〜〜ル楽しかった
かぁ〜イ??
楽しかったよ〜〜ぅ♪
安奈ったら来ないんだから〜〜!!
ずっと待ってたのよ!?
あのね、天体観測があったんだけどそんとき肝試ししたの!!
男と急接近だよ!手つないだし><///
なんかデたけど・・・校舎に・・・((ガクブル
肝試ししたの?
イイナなぁ〜〜♪
怖がりなんだけど、肝試しとか
大好きなんよ==。
男って・・彼氏か〜??
・・なんかいいなぁバニラ→
なんだかんだ言って、安奈もやっぱ
彼氏欲しいなぁ☆
バニラ、☆青春☆を楽しめっ!!
実は私・・・・レズかも!!!
ヤバいぞぉ〜〜〜><
親友に好きな人ができたからってなんかすごいヤキモチだ!
この気持ちは一体なんなの!!?
えぇぇぇ〜〜〜〜!?
マジで言ってるん??
そりゃぁスゴイなぁ☆
・・・ってそんなこと言ってる場合じゃないな。
でもでも、そ〜なったら彼氏はどうなんのぉ?
・・・ごめん!
「自分レズかも?!」とか
言われた事ないから何て言ってあげたらいいのか
分からないけどぉこれはヤバイなぁ〜〜〜♪
ほほほッッ!!
昨日なかなか眠れなくって〜〜、
で、たまたまバニラの事思い出して冷静に
考えてみたら正しい返事の仕方分かったよぉ〜〜♪
あのね、思ったんだけどホントーに仲のイイ☆親友☆
だったらその☆親友☆に好きな人ができた時に
ヤキモチ焼くのなんて、そんなおかしくない
ことだと思うよ→
第一、バニラは彼氏だっているんだしィ☆
あら??
なんか安奈すごいこと言ってない?!
お悩み相談かぁ〜!
バニラ来ないなぁ〜。
バニラあのねぇ
安奈さぁダンサーになりたいなぁ
色々考えてみたんだけど
高校からバイトやりつつダンス習うでしょ。
毎日ハードになるかもしんないけど
今、本気でダンサーになりたいって思ってるから
がんばる〜〜!
あっ☆
言い忘れてた事1個。
めっちゃ初心者だけど大丈夫かなぁ??
しかも♪ハードだから痩せちゃったり
するかも?!
まさに一石二長やないか〜〜ぃ
アンナっ久しぶり〜〜〜!!!
ゴメンね!本当こなくて!!
ダンサーってマジ??!
うっひゃーカッケーじゃんw
そんだけ意思強ければ
なれるよぅ♪
バニラは和太鼓習ってる・・・って言ったっけ?
ついでにブログって教えたっけ??
ボケちゃってゴメンよ!
バニラぁ☆
お久ブリぶりやなぁ〜♪
安奈はテスト勉強を必死にがんばってましたよぉ!
もぉこんなに勉強したの今まで生きてて
・・・初めてだYO!
だろだろぉ〜。
ダンサーカッコええやろぉ
いつかめっちゃ有名なダンサーなっとるけん。
わだいこぉ??
・・・聞きました。
ブログぅ??
・・聞いてん聞いてん!
教えちょんッ☆
もぉホンとにボケちゃってねぇ♪
おばさんかッッ!
バニラぁ〜★
久しぶりィ♪お父さんがパソコン修理
に出してたからずっとパソコン触ってんかったぁ
あぁ??
バニラきてないのかい!
ん〜寂しいなぁ。。
バニラ来ないかなぁ
ほんっとにゴメンっ!!!!
放置しっぱなしだったけ〜〜!!!
ブログ教えてなかったね〜^^
教えるよ♪
でもかなりのヲタクなのよ・・・///
http://blogs.yahoo.co.jp/sha_mankin/folder/199321.html
だよ!
イラストとかハズいけどっ///
安奈もさ、ブログやってみたらどぅ??
楽しいよ〜〜〜〜><
おっ久〜☆
バニラ、あにヲタ
だったのかよ〜ぉ。
安奈は興味ないなぁ。
ってか絵もへただし 笑



