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■コツx02着実に痩せる■

【スレ主】しおり(・'p`・)  2007-08-22 13:01:25

私はダイエット初めても全x02続かないタイプです;
でも今からは絶対生まれ変わります★+・⌒☆

目標は・・・
+体重+43キロ(現在:51キロ)
+体脂肪率+18パーセント(現在:23パーセント)
+ウエスト+58センチ(現在:80センチ)

勝手にココでやらせて頂ます(‐∀‐`)



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【193】しおり(・'p`・)  2007-08-22 13:07:15

今日やる事はまずダイエットの知識を高める事です!!!
図書館から本を借りたり、本屋さんで本や雑誌を買ったりして
資料を片っ端から急いで集めてきました(∀)+・
それをジックリ読んで理解してノートにまとめます...ф(・∀・)

それから自分に合ったダイエットメニューを考えます☆

そしてサボらない様に毎日実行するだけです☆

コレが私にとって難しい事なんですけどね・・・今回は本気です!!!
初めから頑張り過ぎない様に気をつけたいと思います;

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。