勝手に経過報告！
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157ｾﾝﾁ、ただいま47ｷﾛ 7月から5ｷﾛ痩せたけど、目標45ｷﾛ以下！！ お酒が大好きなので♪けど、ﾋﾞｰﾙを辞めて焼酎水割りにしたり、つまみは豆腐や野菜にしたり♪仕事のお昼ゎお弁当作ったり♪♪ だいぶ甘いですが自分ﾙｰﾙを作って、徐々に頑張ります(・∀・)ﾉ 朝から晩まで立ち仕事なのでなかなか運動ゎ出来ませんが……(;^_^A 最近、周りに痩せたと言われるのと服のｻｲｽﾞが小さくなったのに快感を覚えています(´▽`) 頑張ります(≧ω≦)
(2) - はち
今日から新学期
もともと＋夏休み中に増加した肉を落とすぞぃ
毎日勝手に一日の成果報告をさせていただきます
目標はとりあえず体重－5kg・ウエスト－5cm・太もも－5cmでいきたいと思いまつ
あたしはこのサイトに掲載されているストレッチを、今月の6日からやり始めています。 最初は86.5kあった体重も、500g減って86kgに。 メッチャうれしいです。 朝と寝る前にやっています。 あと、朝バナナダイエットもしています。 この朝バナナダイエットは、朝食にバナナだけを食べると言うやり方です。 バナナの本数制限はありません。 ちなみにあたしは、2本～3本くらい食べてます(その日によって2本だったり3本だったり･･･色々です)。 このダイエット法は、"壮快"2008年1月号に掲載されていました。 ポイントは、水をたっぷりと飲むことです。 あたしは最低でも1.5リットル飲むようにしています。 (気付いたら、3リットルくらい飲んでいるときもありますが・・・) 汗を沢山かくと、のどが渇きますのでその分自然と沢山飲めます。 バナナの甘さのお陰で、空腹感は思ってた以上に感じません。 バナナを食べながら水を飲むと、自然と満腹感を感じます。 一度お試し下さい！病みつきなります！！
目標-10kg痩せ
べりいは、１５６cmで５３kg
ありましたが
ここ５日間くらいで
なぜか４９kgまで落ちました。
なので、
この流れにのって
夏までに４５kgを目標に
頑張ろうと思います
産後一年以上たってますが全然体型戻りません！ それどころかもっと太ってしまいました… 旦那や知り合いにはバカにされるし悔しいです！ ちなみに156の72激でぶです！ 一緒にダイエット頑張ろう！って方いたらよろしくお願いします
こんにちは!! 私は１５３cmの４９kgです…… じつは人生で人に初めて体重を教えました ずっとポッチャリ体型で いつも自分に自身がなくて内気な性格でほかの人ばっかりを羨ましがってました… ﾀﾞｲｴｯﾄも何度も挑戦したんですけど、どうしても意志が弱くていつも断念 でもどうか今度こそは痩せて自分を変えたいって思っています!! なのでどなたか 一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてくれる方いませんか？ ここで成功したダイエット方法など教えあって 少しでも自分に自信がつくように… ﾀﾞｲｴｯﾄ成功者の方もどうかｱﾄﾞﾊﾞｲｽよろしくおねがいします！
ＤＩＥＴ始めてＭＡＸのときより７㌔痩せました １５８/４７/１７歳です 目標が４１なので くじけてしまいたくないので 勝手に途中経過とか 書かせてもらいます☆ あと６キロ頑張る～！！
私の体重は49kgと、通常体重よりちょっと多めなだけなんですけど、 何かおかしいと思いませんか？ 顔は最近まん丸顔になってきたし、下っ腹が以上に 出てるし、「何でだろう」って思ってました。 だけど、明らかになりました。 体脂肪が多いんです。 つまり、「筋肉があんまり無くて脂肪ばっかりあった からだったんだ」と思って今日から、 カロリーコントロール・有酸素運動・腹筋 をする事に決めました！！ そして、今は27,26％の体脂肪を21%を目標にして 毎日頑張ろうと思います！！ チョッとずつ減っていったら、ココに 記録していくので、皆さん応援してください！
９/l
ＤIＥT
現在、体重５２kg 身長１６７cmです。 目標は・・・４７kgです。 １０月までに５０kg １２月までに４７kg 達成できたらいいなぁと思います！ 毎日摂取１５００kcalで挑戦します（＞□＜）/ あきらめやすい性格なので アドバイスや応援よろしくお願いします☆
(3) - 栞
今日からダイエットしたいと思います
高校１年
身長：158㎝ 体重：58㎏です…
最近失恋していっぱい食べてたらお腹周りに肉が
足も太くて気になってきたんでダイエットしようと決意しました 一緒に計画立ててｺﾒくれる人募集中です
ｶｷ大歓迎なんでたくさんください 私の目標としてはまず－５㎏
期間は１～２ヶ月で
摂食障害⑥年目の２1歳です 拒食→過食→過食嘔吐と体重も60kg→45kgですさまじぃ青春を過ごしてきました 治して普通に食べたい!!けど太りたくない‥ でも!!絶対治して自信もった細さになりたいです 今ゎ偽りの細さなので‥ Start/ 166cm 46kg
現在．身長152センチで体重45キロの花南です。 この夏までに．主に下半身をスッキリさせたいんです。 だから．明日からダイエットを開始したいと思います。 計画したダイエットは ①食事は．腹８分目まで。野菜中心の食生活にして．お菓子は我慢！ ②寝る前に．むくみマッサージと．エクササイズを毎日する。 ③用のない日は．なわとびしたり．ランニングする。 ④前向きに．自分のペースで頑張る！ です。初めてのダイエットですけど．精一杯頑張ります。 経験話や．アドバイスをもらえるとありがたいです。 応援ょろしくお願いします！また．報告します♪
身長→161ｾﾝﾁ・体重→56ｷﾛ 甘いもの大好き 下半身デブ 今よりも太っていた時に一度ダイエットして7ｷﾛ落としたものの、油断したら2ｷﾛ戻ってしまいました…；(苦笑) とりあえず無理のない－3ｷﾛを目標に頑張ります！ 体重は毎朝電子体重計で量って書きにきます(＾＾) 人様に経過を見せるなら、なんだか途中で諦めずに済みそうな気がするので… ダイエット系の掲示板を利用するのは初ですが、さっそく今日から頑張ってみます！
がぁぁん ショップ店員やめたらデブったｗｗ スレンダーバディももう過去のものね‥ デブのまま夏を迎えてしまったぁ なんとかしなきゃｗｗ １６６せんち★４７きろ 目標→４５きろ
145㎝、58.2㌔。高２ こんな肥満体系では可愛い服は可愛く着れないし（丸太が服を着ているようで、似合わない）、家族にも（特に太い太ももを）バカにされる一方･･･。それどころか健康にも悪く、学校の検査にもよく引っかかります。 可愛い服も着たいし、長生きもしたいです（!・Д・；） 痩せやすいといわれる夏の間中、９月までには健康体重46.3kg、冬までに美容体重の42.1kgに。 面倒くさがりだし、自分に甘いし、運動は苦手、甘いもの好きだけど、ここに良い傾向の経過を記録したいので頑張ります！（・▽・´）ノ＝３ アドバイス、いい方法があったら教えてください、応援よろしくお願いします！
身長①④⑤㌢／④④㌔／体脂肪②②㌫ ②ヶ月で④①㌔／②〇㌫まで落としたぁ(´∀')♭ ﾃﾞﾓまだ0②足りなぃのでこれからも継続して頑張りゅ☆(･_･〃) 元々筋肉が㌃方ﾀﾞｶﾗ体脂肪ゎそﾝなに多くﾅｨので体重ゎ③⑧㌔を目指すo(＞＜)o 上半身ゎだいぶ痩せたので脚痩せ＆ヒｯプ中心で引き締めます(∪o∪) 今年㊥に達成出来ます様に(^人^〃) まずゎ④〇㌔をキﾗﾅｨとね♪
朝わプロテインのシェイクを飲んでたんだけど夏に向けてがっつり落としたくなったから夜わマイクロダイエットのシェイクに置き換えてみるっ
今んとこ160センチの50キロｰっ(>_<)がんばる
一昨日から夜抜きダイエットを開始～♪ 全く食べないのはイライラすると思うから、飴を１粒。 その代わり、朝は多め、昼は普通に食べる。もちろん時間を掛けてゆっくりと。 毎日、体重計ってるけど微妙に減ってる気が♪ 夜は少し辛いけど、頑張ってステキ☆なスタイルになるんだもん♪
◎勝手に途中経過報告☆! 18歳の高3です^^ ≪現在≫169cmの60.5kg ･最終的に57kg前後を目標に頑張ってます!理想体重は54kgなんですが､元々骨格が良い方(今の体重でも鎖骨もとい胸骨､肋骨辺りの骨が見えるくらい)なので54kgだと“骨と皮だｯ!”と家族から止められました(`ω`;) ･ﾀﾞｲｴｯﾄは去年の8月の中旬からやってます｡ｽﾀｰﾄ時は87kgありました(iÅi)去年の写真を見ると別人がそこに写ってます｡為せば為る､本当にこの言葉だと思います｡だから皆さんも一緒に頑張りましょうｯ!! ･それでは通りすがり報告でした(ι`ω')ﾉ★
私は今高2でバドミントン部に入っています 現在身長158.5cmで58kgあります 今年の三月からダイエットしているんですがなかなか減りません 夜帰るのが8時半ごろなので、夕食が遅くなってしまいます でも運動したあとなので危険だと分かっていてもかなり食べてしまうんです どうにかこの食欲を抑えたいです 意志の弱い私になにか良いダイエット方法を教えてくださいm(_ _)m
