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新置き換えダイエット

 書き込み   削除 【スレ主】666  2018-12-17 18:18:49

いつも食べてる高カロリーメニューの代わりに、油分の少ない
、カロリーが半分から3分の1のメニューに置き換える。
野菜には置き換えません。
満腹感がないので。
例えば、とんかつ弁当を食べるかわりに、お寿司やバナナを
食べる。
少ないカロリーでも、満足感が得られます。




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