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ジムに通っているor通おうと思っている方☆ミ

【スレ主】イエティ  2007-10-09 14:58:15

今月からジムに通おうと思っています(^^)

特にお腹の肉をおとしたいのですが、どーゆーモノを行えばいいのかなと思って、教えてくださいm(_ _)m



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【331】なな  2007-10-10 09:57:36

アタシも 週2ぐらいで行っています。
市のジムなので、一回300円です

アタシは 30分走って、
踏み台昇降みたいな ステップを30分、
そのあと、腹筋運動30回x3セット 背筋30x2やっていますw

運動して 痩せるのもいいけど、汗をかいて
気持ちいい って感じがやっぱりいいですね。

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。