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家で、簡単にできるダイエット方法

 書き込み   削除 【スレ主】_∞◆c13f950e60  2012-02-14 01:34:00

わたしは、北海道の小6です。
4月から中1です。今年の、9月になるまでに15kg落としたいです。
体重=58kg身長=163cmです。
それで、15kg落とせるダイエット方法を教えてください。
よろしくお願いします_(._.)_
サプリは、NGです!



書き込み   削除 【1585】彩花  2015-07-17 19:46:44

モテ子ビューティーって調べてみて
みてみれば?

書き込み   削除 【1586】繪  2015-07-17 19:53:45

ウエイ

書き込み   削除 【1587】りり◆9eb9a3da0f  2015-07-17 20:05:26

>>1584
あなたって、反抗的な態度だけは一人前ねw
そんなこと、Google先生にいちいち尋ねなくても専門家&独学でOKよw
馬鹿じゃないw

書き込み   削除 【1588】りり◆9eb9a3da0f  2015-07-17 21:20:02

10代で必要な1日のカロリーは1800〜2000キロカロリーと言われている。激しい運動や仕事をする人は、2200キロカロリーが必要。
デェスクワークのあまり体を動かさない人なら、1500キロカロリーで十分。

だいたい、10代で呼吸するだけで必要な代謝カロリーは1200キロカロリーを消費する。30代以降の代謝カロリーは1100キロカロリーを消費する。代謝カロリーとは、呼吸するのに必要なカロリーのこと。

30分普通に歩くだけで、140キロカロリーを消費。
自転車で30分走れば200キロカロリーを消費。
サウナに30分入れば、300キロカロリーを消費。


食べ物のパッケージの裏にカロリー表示があるから、それらを参考にする。

書き込み   削除 【1589】↑  2015-07-18 09:08:12

邪魔者め

書き込み   削除 【1590】彩花◆d013913a07  2015-07-18 09:47:46

リリ消えろ

書き込み   削除 【1591】菜々  2015-07-18 10:16:03

邪魔過ぎ・・とっとと消えろ

書き込み   削除 【1592】彩花  2015-07-18 15:59:41

りりに消えてほしい人募集中です!
消えてほしい人は
☆★とりあえずなんでも話そう!★☆
に来て投票してください!

書き込み   削除 【1593】おk  2015-07-18 16:25:22

 

書き込み   削除 【1594】_∞  2015-08-03 11:19:20

りりさんは来なくなったんですね
嬉しい人!

書き込み   削除 【1595】   2015-08-03 14:17:30

はーい。めっちゃ嬉しい♪平和だわ・・

書き込み   削除 【1596】黒いカラス  2015-08-03 16:24:50

黒いカラス

書き込み   削除 【1597】は?  2015-08-03 16:38:08

 

書き込み   削除 【1598】らん  2015-09-03 18:34:16

はーいはーいうちも超嬉しい

書き込み   削除 【1599】   2015-09-04 07:32:08

書き込み   削除 【1600】   2015-09-04 17:12:34

書き込み   削除 【1601】あいらん◆2d6b052c9f  2015-09-07 00:47:53

みなさん!お久しぶりです!覚えてる人いるかなー??てか、入っちゃってすんません(>_<)

書き込み   削除 【1602】あいらん◆2d6b052c9f  2015-09-07 00:49:44

お聞きしたいことがあるのですが…身長149、体重39って太ってるの?正直に言ってね〜お世辞とかいらんから!

書き込み   削除 【1603】由良  2015-09-07 07:13:16

デブでしょ

書き込み   削除 【1604】   2015-09-07 15:21:53

 

書き込み   削除 【1605】あいらん◆2d6b052c9f  2015-09-07 21:33:28

由良さん!ありがとーございまーす(*^_^*)

書き込み   削除 【1606】   2015-09-08 15:43:50

書き込み   削除 【1607】真美  2015-09-08 16:38:34

私は痩せてると思うよ!

書き込み   削除 【1608】リンカ◆201000397b  2015-09-09 12:28:28

なんでみんな人の悪口言って、人が消えたこと嬉しく思って喜んでるの?

自分が言われて嬉しいですか?

書き込み   削除 【1609】   2015-09-09 17:09:30

書き込み   削除 【1610】あいらん◆2d6b052c9f  2015-09-10 22:09:29

真美さん〜ありがとうこざいます!痩せてるなんて(〃ω〃)笑笑

書き込み   削除 【1611】真美  2015-09-11 06:02:52

馬鹿お世辞だ

書き込み   削除 【1612】   2015-09-11 17:55:14

気が付いて欲しいものだ・・

書き込み   削除 【1613】真美◆864f0c7b95  2015-09-11 19:13:37

【1611】成らさないでください
お世辞なんかじゃありませんよ!本当です
成りキーつけます

書き込み   削除 【1614】    2015-09-12 19:28:14

 

書き込み   削除 【1615】みーおん  2015-11-17 23:38:04

書き込み   削除 【1616】みーおん  2015-11-17 23:38:57

私は、162cmで40.5です

書き込み   削除 【1617】みーおん  2015-11-17 23:38:59

私は、162cmで40.5です

書き込み   削除 【1618】   2015-11-18 18:37:14

嘘つけ

書き込み   削除 【1620】夏花◆22b9400857  2016-01-04 10:15:01

バーカ

書き込み   削除 【1621】   2016-01-04 13:56:29

嘘をつくから駄目なのさ。

書き込み   削除 【1622】   2016-01-04 18:35:02

私以外、私じゃないのー。あたりまえだけどねw

書き込み   削除 【1623】   2016-01-04 19:03:24

はいはい。

書き込み   削除 【1624】アリーヤ◆2f2977f67e  2016-02-01 22:10:24

今話題沸騰中なんです!!

アリーヤダイエット

書き込み   削除 【1625】   2016-02-02 17:46:19

はいはい↑

書き込み   削除 【1626】   2016-02-05 02:23:53

スレ主へ

運動しろ!

書き込み   削除 【1627】   2016-02-05 17:43:00

 

書き込み   削除 【1628】_∞  2016-02-21 19:23:48

久しぶりにみました。
懐かしいです。彩花ってひと来てないんですね、好きだったのに…

書き込み   削除 【1629】   2016-02-25 19:19:11

書き込み   削除 【1630】報告  2016-02-25 19:23:56

この掲示板は荒らしが増えたため八月〜九月にかけて人口が減少したもようです続いての二ュースです。「必見エロサイト」などと馬鹿なスレがたてられました。荒らしはこれからも増えると予想されています。

書き込み   削除 【1631】   2016-02-26 18:47:31

だろーよ↑

書き込み   削除 【1632】ティアラ  2016-02-27 17:28:43

  (笑)

書き込み   削除 【1633】海  2016-02-27 17:56:36

もう既に荒れているというのにねw

まだ荒れんのかwwしんどいねえ。

書き込み   削除 【1634】ダイエット掲示板管理長  2016-02-27 17:58:48

このスレッドの皆様にご報告があります。

最近様々なスレッドで『ナリ、エロ系スレ、暴言』が
増えておりこのスレッドにコメントをする人が
減ってきています。
このままこの様な悪質なことが続く場合『スレッド削除
出入り禁止』と言った契機的な措置を取らせていただきます。
 
このスレッドを正しくお使いの皆様今後ともご利用をお願い致します。

書き込み   削除 【1635】   2016-02-27 18:08:24

態々有難う。

長文も有難う。


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