【1】まり  2007-10-09 18:50:03

はじめまして♪1番ゲットです☆ﾐ

実は私もお酒を飲みながら痩せたい人なんです(。。)
ビールはやっぱりお腹にくる気がしますね〜
家で飲んだりするときはなるべく低アルコールビールや焼酎水割りなどを飲んでいます♪

やっぱりダイエッターにカクテルなどは危険ですよね。。。(><)
飲んでると食べたくなりますよね〜、
もしほしくなったら野菜スティック(ソース無し)やお豆腐などなど、
肉の時は鳥のサラダなんかにして食べています。

【2】まさ  2007-10-11 10:17:34

こんにちは(^^)

私もお酒が好きでそういう仕事もしています。
色々な方を見てきてますがやっぱり食べないで飲んでいる方で太っている方は少ないかもしれないですね。
ウイスキーや蒸留酒(ジンなど)もこれを飲んでいたら太ったという方は聞いたことは無いですね。

カクテルは確かに甘いものは要注意ですね(><)
ただカロリー少なめで甘めのカクテルなどを作ることもできるのでお店の方に相談してみてはいかがですか？

【3】なな  2007-10-16 19:31:20

>まりさん
一番ありがとうございます♪
そ〜なんですよね♪実は私もなんです(＾＾)笑
やっぱりお豆腐や野菜スティックは頼もしいですよね★
低アルコールびーるかぁ(。。)飲んだことないなぁ...今度飲んでみます☆

＞まささん
お酒関係の方ですねっ♪お待ちしてました(−☆)笑
ジンやウォッカなんかもエンプティってことですね??
カクテルはやっぱり怖いですよね(;ーー)
けどやっぱそういう場所に行くとあま〜いのや可愛いモノを頼んでしまうんですよね(泣)
甘めでカロリー少なめとか素晴しいですねっ☆ﾐ

他にも飲みやすくてカロリー少なめの飲み物があれば教えてくださいね(^-^)

【4】まさ  2007-10-17 15:17:17

こんにちは♪

はい♪細かいカロリーはわからないですがジンやウォッカだけでそこまでは太らないと思いますよ（＾＾）
ミルクやジュースを避けても多少甘めのカクテルをつくることはできますよ。
ただあまりあま〜いのだと困っちゃうかもしれないですね（笑）
なるべくソーダとかを使ったカクテルが良いかもしれないですね(>_<)

【5】れい  2007-10-17 15:55:15

どうも♪

私は甘いものや間食などは一切しないのですが、
夜つまみながらの麦酒がいけないのですかね（。。;）
お腹だけ出てます。。いや。。最近は全体的についてきている気がします★

どうしよぅ〜〜（＠Σ＠;）

【6】くみ(・ω・)ﾉﾉ  2007-10-17 16:02:57

激しく同意です(゜_゜*(。_。*

一緒に飲んでる友達は痩せてるのに私はふっといです（；_：）
近頃は食べないで飲むようにしてます★
やっぱ甘いのは危険ですよね。。。
100％のオレンジジュースならまだ良いと聞きますがその辺もどうなんでしょうね（?_?）

【7】まさこ  2007-10-24 09:32:43

コンニチワ（?▽?）
私も仕事でお酒飲みますよ♪
やっぱり太るのもイヤなんで基本ウーハイを飲んでいます。
一緒に働いてる子たちもお茶割りとかを良く飲んでますね♪

けどカシオレばっか飲んでよく食べてる子もいるけど別に太ってないですよ。
なんで〜〜０(＞_＜)０

【8】ヒナ  2007-10-26 12:55:49

こんにちわ(ｘ_ｘ)

質問があります！！
赤ワインは体に良いって聞いたんですけど本当ですか？！
なんかポリフェノールがいいとかなんとか。。。

だれか知ってる方がいたら教えてください。

【9】えみ  2007-10-30 18:12:58

＞ヒナさん
ホントやで♪
赤ワインは体にええからいくら飲んでもええんやで♪

【10】まみ  2007-11-20 10:26:00

いやいや(＠o＠)
『過ぎたるは及ばざるが如し』ですよｯ!!
確かに赤ワインは良いみたいですけど続けてれば体壊しますよ。

私の中ではですがマカディアとかが体に良いと思います。
ジンジャー割りやロックで飲むことが多いですね♪

知らない方はこちらから
http://www.suntory.co.jp/liqueur/macadia/product/index.html

【11】はるか  2007-12-10 11:29:56

ずっとビール党だったのですが、最近は焼酎を飲むようにしています。
強め割って早めに酔って食事もあんまり摂らないようにしています。

結果少し痩せるようになりましたが肌とかの調子はあまり良くないです(--;)
お酒を飲んでて綺麗に痩せたいってのは不可能ですね。。。

【12】みず  2007-12-11 15:32:11

適量とお休みをきちんと守れれば、
禁酒しないでも、問題ないと思います。

ダイエット+禁酒して、挫折して、リバウンドして、
またして、取り戻して、やめて、少し増えて、またしてより、
無理しない状態を持続したほうが、
健康のためにも、いいと思います。
体調が頻繁に変化すれば、体にダメージも蓄積されていくはずです。

適量を継続的に守れないとなると・・・。

【13】たのいき  2008-02-20 05:57:34

私もダイエット中でもアルコール飲みたいです。
ウーロンハイをよく飲んでます。
甘い物はカロリー高いし、濃い味のおかずが食べたくなるようなきがするので。

【14】なな  2008-02-20 09:09:51

みなさんありがとうございます！！
ん〜やっぱり甘いお酒はダメみたいですね。。(；；)

ウーロンハイや赤ワインはカロリーも低いみたいで良いですね★
逆に日本酒やビールなどはやっぱり危険ですかね？
ビール好きなのに。。。orz

おつまみとかもいいのがあれば教えてください。

【15】くま  2008-02-29 06:58:11

あたしもよくビールとか飲んじゃうけど

ビールは食べ物一緒に食べちゃうと食べ物の吸収率かなり上げちゃうって聞いたことあります(>_<)

なので最近は焼酎の水割り・緑茶割り・ウーロン割です★

おつまみはわさび柿ピーとか食べたくなるけど
めかぶとかわかめスープとか？

あとはどうせなら納豆とか体に良さそうなもの食べてます(笑)


あとは太る太るって思って呑まないことが大事なんじゃ・・・？

(´・ω・｀)♪

【16】さゆ  2008-02-29 14:40:04

私は適量がわからないと同時についつい飲みすぎてしまいます。
最近お腹まわりが気になって仕方ありません(><)

さらに飲む時間も不定期なので次の日に体調に出やすいんです。

もし飲む量の目安やちょうどいい時間帯などありましたら教えてほしいです！

【17】ここあ  2008-03-01 15:39:49

個人にとっての程よく飲む量はそれぞれですが、
一般的には
清酒で1合（180ml）
焼酎で1合（180ml）
ワイン1杯で（120ml）
ビールで中ビン1本（500ml）
ウィスキー・ブランデーでダブル（60ml）

くらいと言いますね。

さらにナイトキャップとして飲んでいる方は、
大体今あげた量の半分位で抑えといたほうが良いみたいです。

僕はいつも寝る前にホットカクテルなどを飲んで寝るようにしています。

少なめに飲む習慣をつければダイエットにも繋がるし頑張ってください！！

【18】さゆ  2008-03-03 18:11:41

ここあさん
ありがとうございます！
意外と結構たくさん飲めないものなのですね・・

ホットカクテルですか。お洒落ですね♪今度試してみたいです(^^)

急には出来なさそうですが
毎日少しずつ飲む量減らしていってみます！

【19】ここあ  2008-03-04 13:44:15

さゆさん
そうですよね〜♪
適度に飲めば『百薬の長』なんですけどねf(^^;)

ホットカクテルはミルクなどを使った物がいいですよ♪
体もポカポカするし眠りも誘発するような気がするので(・・*

ｶﾛﾘｰ的には一杯までですかね♪

【20】さゆ  2008-03-04 15:26:05

ここあさん
そうなんです！私は適度に飲めていないので
薬にはなってくれていないのですが・・・(><)

カルーアミルクとかなら飲んだことありますが、
ミルク系は普段あまり飲まないんです(^^；)
もしお勧めなどありましたらぜひ教えてください♪

【21】ここあ  2008-03-06 09:35:30

さゆさん

カルーアミルクは飲みやすいので良いと思いますがｶﾛﾘｰを考えると毎日飲むのはと思いますので、

僕のおすすめは『ホットレモネード』ですね♪

〜材料（1杯分）〜〜〜〜〜〜〜〜〜
赤ワイン（甘口がお勧め）： 70ｍｌ（※量はお好みで）
レモン（ライムでも可)： 赤ワインの半分程度の果汁とスライスレモン1枚
甘味料（オリゴ糖 or ハチミツ)： 適量（※甘いのが好きな人はお好みで）

〜作り方 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
１、赤ワインをお気に入りのカップに入れて、ワインの半分程度のレモン果汁を入れる
（赤ワインは甘口がお勧め！飲み切れなかったものを使えば経済的です）
２、お好みの甘味料を加えて、熱湯でカップを満たします。
３、レモンスライスを浮かばせて出来上がり！


です(^∇^)

とても簡単でカルーアよりも断然カロリーも低いしよければ試してみてください。

【22】ここあ  2008-03-06 09:38:32

牛乳系ならこんなのもどうですか？

ホットココアウィスキー

++材料（1杯分）++++++++++++++++++++++
純（ピュア）ココア： スプーン大さじ2杯
牛乳： 適量
ウィスキー： スプーン大さじ2杯（※量はお好みで）
甘味料（オリゴ糖 or ハチミツ）： 適量（※甘いのが好きな人はお好みで）

++作り方++++++++++++++++++++++
１、純ココアをお気に入りのカップに入れて、少量の熱湯で練る
（普通のココアの場合は直ぐに溶けるので1は省いてね）
２、１に牛乳を注ぎ、お好みで甘味料を加える
３、レンジに入れて1分40秒程あたためる
（レンジのワット数により時間は加減して）
４、仕上げにウィスキーを加えてできあがり！

連続ですみません(・・*)ゞ

【23】メア  2008-03-07 17:31:34

ホットココアウィスキー良いですね♪

けど太りそう。。（＝"＝;）
私はいつもビールを一本一気飲みしてバタンっって寝ます。

なんか一番ダメな飲みかたな気がします。。。orz

【24】さゆ  2008-03-08 02:09:37

ここあさん
レモネード美味しそうですね(^^)

ホットココアウィスキーも今度試してみます！
細かいところや
適量まで教えてくださって本当にありがとうございます！

メアさん
私もしょっちゅうビール飲んで寝てしまいます(><)
なんか1日の終わりに自分へのご褒美みたいな感じで♪

ですが
それが命取りなのかもしれないです↓
たまに
くらいの程度で頑張ります★

【25】みお  2008-03-10 09:41:21

はじめまして(。。)

私はお酒を飲む日はその日一日のカロリー摂取量を調整して飲み会に備えます。
お酒のカロリーを気にしながら飲むのも良いけどやっぱりお酒を飲みながら『これは何カロリー』なんて考えながら飲むなんてやだし。。。♪

それにお酒を飲むときでも「1．脂質、2．タンパク質、3．食物繊維、4．ビタミン、5．ミネラル」の5つの栄養素は摂った方が良いみたいですよ！！
脂質は当然抑えめだけど他のはバランス良くとったほうが胃とかにも負担がかからないみたいです☆

【26】たのいき  2008-03-30 08:45:49

最近、送別会やお祝いで飲み会が続いてます。
お酒のカロリーはしょうがないとして、食べ物は考えてとるようにしてます。
低カロリーでおすすめのものとしては、キムチやチャンジャです。
辛いので食べ過ぎるということはないでしょうし、代謝にもいいようです。