低カロリー食
【スレ主】とみ 2008-04-15 16:53:15
野菜やこんにゃく、寒天のような低カロリーのものをお腹いっぱい食べて、高カロリーのものは食べない…というのは痩せるんでしょうか？
【1】シルビア 2008-04-16 23:19:02
ダイエットやめたとき量食べちゃうから高カロリーをちょっとのほうが胃縮むしおすすめ
【2】あべ 2008-08-02 18:06:51
カロリーオーバーで太った人が、低カロリーなものばかりを食べ続けていると、ある程度は確かに痩せます。
しかし、しばらくすると体が低カロリーに慣れてしまい、
燃料が少なくても生きていける体になります。
つまり、必死に低カロリー食を続けていても残念ながら体重の減少は止まり、
気を抜いて高カロリーなものを食べれば、以前よりも非常に高速で太ります。
ですから、「低カロリー食だけ続ける」はおすすめしません。
低カロリー食は
・飲み会で食べ過ぎた翌日に
・もう一品増やしたいときに
・小腹が空いたときの間食に
痩せる早道は「食べたものや今まで溜めた脂肪をどんどんエネルギーに換えて燃やせる体」を作ること。
そのためには、筋肉を増やすことが大事なのです。
【3】あべ 2008-08-02 18:08:23
カロリーオーバーで太った人が、低カロリーなものばかりを食べ続けていると、ある程度は確かに痩せます。
しかし、しばらくすると体が低カロリーに慣れてしまい、
燃料が少なくても生きていける体になります。
つまり、必死に低カロリー食を続けていても残念ながら体重の減少は止まり、
気を抜いて高カロリーなものを食べれば、以前よりも非常に高速で太ります。
ですから、「低カロリー食だけ続ける」はおすすめしません。
低カロリー食は
・飲み会で食べ過ぎた翌日に
・もう一品増やしたいときに
・小腹が空いたときの間食に
痩せる早道は「食べたものや今まで溜めた脂肪をどんどんエネルギーに換えて燃やせる体」を作ること。
そのためには、筋肉を増やすことが大事なのです。
