【1】Hana  2008-04-02 06:57:08

バナナに黒酢、黒砂糖で作る酢バナナはお勧めです。
便通にも良く、お肌にもいいですよ！

【2】きゃは  2008-04-11 14:38:49

黒酢は私は苦手なので、小さめバナナと「腸まで菌が届く」系のヨーグルトをセットにして毎朝食べています。
食べ続けていると快腸だし、空腹感もなく、何より美味しくって良いです。

【3】tokoteen  2008-04-28 20:29:12

私も「きゃは」さんと似ているのですが、
朝食は
・バナナ１本皮を剥いて輪切りに。
・イチゴやキウィなども洗って（皮を剥いて）切ったもの適量
・いちごジャムとかブルーベリージャム適量
・ビフィズス入り（これが重要！）ヨーグルト割とたくさん！
これをまぜまぜして食べます。朝飯はこれだけなので、ジャムは太るとか
そういう細かいことは気にしないで、それより「おいしい」事が大事よ！
って割り切ってます。
炭水化物や脂っこいものに比べたらマシかなって思って
結構モリモリ食べちゃいますよ！
お通じも良いし、フルーツもいろんなものや、あと缶詰も甘くってお薦め
ですよ！

【4】雪ニャンコ  2008-06-07 05:58:29

おはよう

【5】雪ニャンコ  2008-06-07 06:11:37

Σあっ、書き込み失敗したよ

…………気を取り直して………(>_<)

おはようございます
TVでバナナダイエットが紹介されていましたね。
毎朝、バナナを食べると満腹になりお通じが良くなるそうですよ
試しに、普段食べている食事にバナナを追加したら、かなりお通じがいいです
どのダイエットもそうだけど、軽い運動＋体重測定でバナナダイエット効果がアップ［UP］

【6】な  2008-10-11 10:27:41

あたしも試してますよ☆
朝はバナナ２本と水!!
結構お腹一杯なるし
お通じもよいです(^O^)

【7】リン  2008-10-11 18:19:04

こんばんは。
『バナナダイエットだけ』やるというより、
他の人が言うように色々組み合わせてやったほうが
効果が高いと思いますよ。
なんだかＴＶだけ見ると『バナナは魔法の食材！』みたいな
こと言ってましたが、単品ダイエットは健康に悪いそうです。
ただ、体重を落とすだけなのはダイエットとは違うと私は思んですが…
（やはり、健康的に、見た目も綺麗になりたいです）

そして、どんな人でも人間の味覚は『飽き』が来ますから、
停滞期がくるまで痩せても、ちょっと油断するとすぐに
太ってしまうんですよね。
これは実体験なんですが、それから同じダイエットで
痩せようとしてもなかなか痩せないんです。
（リバウンドになります）

ちなみにバナナでなくても他の食材でいいそうなので
これからの季節なら林檎とかでもよさそうですよ。

すみません。長くなってしまってますがもう少し…

運動なら室内で出来る『踏み台昇格』がいいかと思います。
こちらのサイト参照に→http://beauty.s35.xrea.com/diet/

とりあえず去年からこの踏み台昇格こと、ショコを続けて
体重マイナス１１キロ、体脂肪マイナス20％で
ウエストが60センチになりました。

皆さんもぜひ、ダイエット長期戦頑張ってください。
（すみません、きいろさん。途中で少しスレ違いな話をして
しまいました（汗））

【8】メリー  2008-12-24 21:07:40

なんかすでにバナナダイエット飽きたという方が
続出してるみたいですね。

【9】はる  2008-12-29 07:28:29

バナナダイエットで何が一番効果をもたらしているかというと
おそらく、睡眠に入る4時間前からは何も食べないというところだと思います。
寝る直前に食べると贅肉として蓄積されてしまうから。
単品ダイエットで短期間の半断食をする際に
バナナを取り入れてみるのであれば
デトックス効果も若干は期待できると思います。