【1】しほ  2008-02-09 09:16:37

おはつです★

私もいつも22時くらいまで仕事です。
確かに帰ってくるともうこんな時間だし食べないほうがいいのかもしれないけどやっぱり食べないと寝れないし。。。

私はすぐに寝るときはお粥とかを作って食べて、まだもう少し寝ないかな〜って時は蒟蒻ラーメンとかを食べてます♪
温かいスープとかも満腹中枢が刺激されて良いみたいですね★

【2】えみ  2008-02-10 05:02:18

しほさん★
お返事ありがとうございます！！！

なるほど！蒟蒻ラーメンとか良さそうですね♪
しほさんは帰るまではバイト中何も食べないのですか？？？

【3】めすやん  2008-03-10 23:41:05

私は小さい子供がいるのですが、昼間にお菓子を食べると、子供が欲しがるので、どうしても子供が寝静まった夜に、お菓子を食べることが多いです。やっぱりやめられないですねーー
なので、食べていい量を最初から決めておいて、少しずつ食べることで、どばっと食い的なことはしないようにしてます。少しは効果があるかもしれません・・

【4】しほ  2008-03-11 18:28:03

お久しぶりです☆

すっかり書き遅れてしまいすみません(ーー；)
えみさん私はバイト中は忙しい時は食べれませんね(；；)

暇なときは隠れてこそこそと休憩中に買って置いたおにぎりなどを食べています♪
やっぱり炭水化物も摂らないといけないしケド夜遅くには食べたくないんでそこで食べないとその日は白米はお終いですね。
だからその分ランチはご飯やお肉など（野菜などはモチロン）に摂る様にしています♪

【5】さおり  2008-05-16 17:31:40

私も毎日深夜までバイトしてます。かなり太ってしまったので原因考えてたら、深夜の食事・・・・今は夕食時間には一度帰宅して食事摂って(炭水化物食べません)深夜は水やお茶飲んで凌いでます。キャベツを食事前に食べるとドカ食い減りますねo(^-^)o