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簡単に痩せる方法☆

【スレ主】のっち  2009-04-16 20:02:52

私は小学6年生の身長150.6?、体重が42?あるんです!
これはまずいので
簡単に痩せれる方法はありませんか?

あと、サプリや薬みたいなものは
無理です。



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【67521】ルキ◆743990f79e  2010-05-11 01:54:05

えー、小学生のみなさん。
大人から一言。

間違っても食事制限とかしないでね。
下手すると、大きくなれないよ。背とか。
大事な大事な成長期なんだから。

するなら食事制限ではなく、食事改善!

いわゆるジャンクフードとか沢山食べていないよね?
ジャンクフードって、カロリーはあっても栄養がないんだよ。
だから、あまり食べない方がいい。
これはほんと太るね。ハハハ。

お菓子をご飯の代わりとかにしないこと。

そして、体を動かそう!
そうしないと筋肉がつかないよ。
筋肉があると、基礎代謝があがるからね。

筋肉は脂肪より少し重いけど、脂肪を燃やすには筋肉がないとね。

このサイトにも書かれているんだけど、踏み台昇降運動は結構いいかも。
家のなかでできるし。

私も経験してきたことだけど、言ってる方はからかってるつもりでも、言われてる方は傷つく言動とか行動とか無意味に多いんだよね。その時代は。
当時は大いに傷ついたものさ。
特に小学校時代は、面白半分でやられてたかな。
人が嫌がることをやって何が楽しいんだか未だに理解できないし、したくもない。

本当は成長期のダイエットは、成長によくないんだけど。
食べて、体を動かして、よく寝ること。

体を動かせば、おなかもすくし、夜ぐっすりねむれるようになる。

今から何かしらの運動をするようにした方が将来的にはいい。

運動しなくなるとストレスもたまるし、ふとっちゃうから。
大学いくようになって、極端に運動量が減ったことにより、太ったよー。
ストレスで食べちゃうしー。

まあ、簡単に痩せるというのはないね。
簡単に痩せる方法があったら、成人病とか、糖尿病なんつーのもないわけだし。

まずは、親に相談しなさい。
君たちのことをよく見てくれているのはご両親だろうから。
でなかったら、保健の先生。
本当にダイエットが必要か判断してくれるだろうから。

大人になっちゃってるから言えることではあるんだけどね。

当時は、そんな余裕もないし、ネットもなかったからね。
こころの病気にも気をつけなね。

全然一言じゃないし……。

ともかく、身近にいる頼りになりそうな大人を利用しなさい。
少なくとも君たちより長く生きてるんだから、力になってくれると思うよ。

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。