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簡単に痩せる方法☆

【スレ主】のっち  2009-04-16 20:02:52

私は小学6年生の身長150.6?、体重が42?あるんです!
これはまずいので
簡単に痩せれる方法はありませんか?

あと、サプリや薬みたいなものは
無理です。



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【188307】りり◆9eb9a3da0f  2015-07-13 21:16:43

3ケ月間で、ダイエット19キロ成功!
秘訣は、パンと麺類(うどん、カップ麺)を食べないこと。
なぜなら、これらの食材は脂肪分が多く、お腹やお尻の脂肪になりやすく、なかなか消化できない。

そこで次の事を実践する。

1日3食、ご飯一膳までならOK。(ご飯は脂肪分が少ないから)
日本食中心。
間食は絶対にダメ。どうしてもお腹が空いたら、カロリーの低いバナナを1本食べること。
30分自転車に乗る。30分間運動すれば脂肪が燃え続ける。

次のお茶を食後に必ず飲む。
プァール茶、ゴボウ茶、ウーロン茶のいずれか。薬店で380円ぐらい。特に、プァール茶とゴボウ茶は効果抜群。脂肪の吸収を抑制してくれる。

管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。