【1】NanA  2007-06-08 15:35:02

それってむくんでるっていうわけではないんですか？

むくみだったら、ヨガがおすすめですよー☆
血流をよくしたり、便秘に効くポーズとかもありますよ。

【2】みぽ  2007-06-08 15:40:07

レスありがとうございます〜！

これ、むくみなのかなぁ…やたらやわらかいんですよねぇ。
でもヨガっていいって聞きますし、本買って家でやってみようかな。
通うお金はないので…

【3】ゆぅ  2007-06-08 15:45:19

あたしも下半身が太いんですぅ〜…

風邪とかひいて食べれなくなっても、やせるのはなぜか上半身だけで。
なんかサイドステッパーとかっていうのがいいって聞いたんですけど、だれか使ってる人いませんかぁ〜？？？

【4】みぽ  2007-06-08 15:51:48

＞ゆぅさん

わぁ〜私と同じですね！なんかうれしいです(^o^)o
お互いがんばっていきましょうね！

サイドステッパー…聞いたことないですね…

【5】mammy  2007-06-08 16:00:45

サイドステッパー使ってますよー　
こないだテレビで見て、いくらぐらいするのかな〜と思ってネットで探したら、思ったより高くなかったので飼っちゃいました♪
まだ始めたばっかりなので効果はわかんないですけど、引き締まりそうな感じはしますね。毎日続けてれば何かしら変わるんじゃないかなー

【6】ゆぅ  2007-06-08 16:02:03

＞mammyさん

ありがとうございますぅ〜！
あたしも買っちゃおっかなぁ〜
ずっと気になってたんですよぉ〜

【7】ねこ  2007-08-21 10:35:53

私も脚がすごく気になっています(>_<)

サイドステッパーって初めて聞きました!?
脚に負荷をかけたら余計に太くなったりしないんですかね??

脚のセルライト対策を教えてくださ〜い(泣)

【8】クゥ  2007-09-20 18:39:27

初めてレスします（＾＾）

私も下半身デブなんです（＾＾；）


セルライトならお風呂の中でマッサージするのがいいって聞きましたよ！
みんな言ってることですけど、そうゆうのが一番効くと思いますよｗ

あと、体をやわらかくしたりとか！！

【9】ai  2007-10-07 08:58:36

入浴後、体が温まっている時にストレッチをすれば大丈夫！
ただし、毎日続けなきゃあんまり効果が出ないと思うけど・・・
私は今１０日目です！頑張るぞｗｗ

【10】こな  2007-10-26 11:56:03

はじめまして。

私も下半身激ブトです。

お風呂で、豚の毛等、天然のブラシでマッサージを兼ねて洗うと良いですよ。
あと、骨盤修正。
ヒップ97から88になりました（＾＾）

【11】まお  2007-11-17 10:56:39

私は、おしりから太ももにかけて極端に太いんです・・・ふくらはぎは細いのに・・・何ででしょうか。。。ちなみに１５４ｃｍ４５kgです。

【12】めすころ  2007-11-19 11:38:14

私も下半身デブです。。胸はぺたんこなのに！！
逆だったらまだ隠しようがあるのですが、スキニーとかもうやけくそで履いてます

【13】葵  2007-11-20 10:12:58

私も下半身についてます。
冬はミニとはくと余計に肉がつくとか聞いたことがあるんですけど本当ですか??

どうせ出せない脚ですけど。。。(；；)

【14】＊ナツ＊  2007-12-14 11:03:01

なんか，あおむけに寝て，足を90度に上げて

ぶるぶるさせると（縦にゆらす）結構ききますよ♪

私は次の日に筋肉痛になっちゃいました藁

あとわ体温が一度上昇すると基礎代謝が14％アップらしいので，

お風呂でストレッチすると効果的ですよ♪

【15】ゆき  2007-12-29 15:45:10

私も下半身かなりコンプレックスです(´Д｀)
痩せても胸がなくなるだけ……(泣)

【16】たのいき  2008-01-06 09:27:38

イスに座ってる時に、つま先をつけた状態でかかとの上げ下げをしたらふくらはぎが締まります。
運動という感じではなくて、日々できるのでおすすめです。

【17】も  2008-01-07 04:28:43

多分むくみかと。
水が足りてないとむくむそうです。
（足りないから水分を保持しようとするそうです。）
１日１．５Lぐらい飲むと良いそうですよ。

私は、骨盤ダイエットしてます。
それなりに効果ある気がします。

【18】麻衣  2008-01-30 18:09:59

なんヵ私太ももも太いのですが、ひざも太いんですよね…。
ひざってどうやったら細くなりますかねぇ??
誰か教えてください!!(>_<。)

【19】モモンロー  2008-02-06 07:30:07

下半身を鍛える筋トレをすると閉まってきます
足上げ背筋　スロトレ等
あまりしすぎると筋肉がついて盛り上がってきますが・・・

【20】ルイス  2008-02-10 22:43:36

痩身一号って漢方薬効果あるよ！
空腹感がなくなるし、胃が小さくなるから自然にやせられるし。
値段も手ごろなサイト教えてあげるから使ってみれば？
ttp://yao-dian.biz/

【21】よこ  2008-03-10 17:48:50

【13】の葵さんの疑問について
生物の先生に聞いた話を紹介します。
冬は寒いのにファッションでミニをはきますよね？
そうすると足が冷えます。
血行が悪くなるのもありますが、体があったまろうとして、
冷えたところに脂肪を蓄えるそうです！
だから太くなるとか・・・
本当かは分かりませんが、そうやって言ってました。

【22】ジンジャー  2008-03-11 10:52:00

女性の肥満、特に下半身太りは、冷えが原因だったりするそうですからね。
なんでも体温が下がると代謝が悪くなって、糖分や脂肪があまり燃えてくれなくなるそうです（＞＜）
『生姜紅茶ダイエット』
http://www.diet-pinky.com/tane/shouga.php

【23】はなちゅ  2008-08-28 09:12:37

最近太ももやばかったんでセルローラーでコロコロしたりお風呂で半身浴しながら揉んだり寝るときに足を高くして寝たり..と普段でも足に気をつけるようにしてます今は恥ずかしながらも太もも52ｾﾝﾁ→50ｾﾝﾁになりました自分で触ってみて前ぶよぶよだったところも引き締まってきたことがわかります

【24】はなちゅ  2008-08-28 09:14:17

付け足しですが紅茶コーヒーは控えた方がいいそうですカフェインがよくないんだとか

【25】me  2008-08-28 21:54:09

これはどうですか？
http://www.infotop.jp/click.php?aid=101783&iid=25112

【26】cona  2008-10-20 12:57:02

足太は、冷え、水分不足と塩分の取りすぎ、骨盤の歪みですね。

冷えには、腹巻。

水分不足には、1日2&#8467;ぐらいのお水か中国茶。

塩分の取りすぎには、塩分を控えたり、朝と夕食のサラダに人参や赤パプリ
カを入れたりしてカリウムを多く摂る。

骨盤の歪みには、綿の紐やシーツなどで、踝、膝を付けて、つま先、膝が上を向いた状態で、ふくらはぎから太ももまで巻いて固定します。そのまま30分ぐらい仰向けに寝ると歪みが直りますよ〜


私もヒップ98・太もも56から、ヒップ88・太もも49になりました〜。

【27】ライル  2008-11-10 17:16:24

むくみを取る代表的なことは、半身浴をして水分を充分にとることです。毎日20分くらい半身浴頑張ってみて下さい。(参考までに)