ダイエット方法研究会
このカテゴリのスレッド一覧です。
下腹・太もも・あご・全体的に脂肪がついてしまいました… なんとか過食は治まってきて53㌔になりました。 目標は45㌔です。 なんとかしてあと一年くらいで痩せたいです。 いい方法知っているかたがいたら教えて下さい!!
へそから上の部分は最近運動で痩せつつあるのですが 下がぽっこりしたまま変化なし、これをどうにかしたいのですが誰か 良い運動法知りませんか?是非教えてください!!
(7) - モカ
私はバスケ部でした。まだ部活を続けているときは40㌔だいだったんですけど引退したとたん月に２㌔づつふとっていきました。今では60㌔です部活もやってないしバイトもやめたばかりで痩せたいという意志はあるのですがなかなか行動にうつせません。少し前までは間食をしないようにしていたのですが最近暑くてすぐアイスなど食べてしまいまた自分に弱くなっています。なにかやっぱりきっかけがないと痩せれないと思うのですが何かいい方法はありませんか？それかわたしと一緒にダイエットをしてくれる方募集します＼(^o^)／高１→60㌔です！
上半身は痩せてるってよく言われるんですけど、 下半身が太いんです…(>_<) 太もも、ふくらはぎがブヨブヨしてて、 痩せてもそれだけはなぜか落ちなくて… 下半身の脂肪を落とすいい方法ないですかぁ～？？
(0) - ヤナフィ
高一のものですが、陸上やってます。受験後めちゃ体重増えて中三始めごろ47だったのがいきなり54になってて 今なんとか51にしたんですが、その後増えたり減ったりで変わりません。こういう経験をした方々、そうでない方々でもいいので、効果的なダイエット方法を教えてください。
初めまして。 最近、太ったと周りから言われて半泣き状態でダイエットについて調べているんですが、どこに行っても出てくる『食事制限』という単語。 私は、中学生なので親に養ってもらっている状態。しかも、昼食は給食なので制限することが出来ません。 運動しようにも、体力が泣く続かないという最悪な状況です。 どなたか、対処法をヒントだけでもいいんで教えてくださいませんか？
２０代の男です。最近お腹の辺りに肉がついてきました。この贅肉を取りたいと思い、通勤のときには往復１０キロを自転車で通っています。これには効果があるでしょうか？そして効果的な運動や食事などがあれば教えてください！よろしくお願いします。
１日のうちの１食を何かに置き換えるっていうダイエットをやってみたいんですけど、 なんかおすすめの食品ってありますか？？ できればそんなにお金をかけたくないんですけど、 やっぱりマイクロダイエットとかなんですかねぇ…？？ よろしくお願いします！！
どうもこんばんは。 最近ふと、書店で見かけた「プチ断食ダイエット」 この本によれば朝は軽め（しょうが紅茶）、昼はそば等。夜は普通食。 が良いとのことなのですが、世間一般に聞くのは、朝昼夜が5:3：2になる感じで食べると良いという意見をよく聞きます。 どちらが効果的なんでしょうか？ よければ、教えて下さい。
今あたしがしているダイエットです。 きついような感じはしますが、 実際そうでもありません！ なぜなら６時以前はなんでも好きなものを 食べてもいいからです。 皆さんもしてみませんか？ している人は意見／感想など 投稿してみて下さい。
運動部に入っている関係で足がすごい筋肉質なんです…｡筋肉ってすごい重いじゃないですか…｡ダイエットをしても体重落ちないんです(´Д`)しかもなぜか無駄に筋肉が付きすぎちゃって…筋肉って落とせませんか…？
１ヶ月間、ほぼ毎日家の周辺でウォーキングをやってるんですけど、 なんかだんだん飽きてきちゃいました… みなさんのおすすめの運動とかあったら教えてください～
だいえっ友て 結構いいですよ(^ω^) ダイエットについての 情報交換できるし その他の話とかも 出来ちゃうし(♭・3.) だからうちは だいえっ友と 一緒に頑張りたい！ ってことで 誰かうちと だいえっ友に なりませんか？
私は大体１５時から２２時とかが多いのですがいつも帰るとお腹がすいているけど、１１時を過ぎているので我慢して寝ることが多くそれでも我慢できなかったら反動でお菓子などをどカ食いしてしまいます。。 遅くまでバイトや仕事をされている方は食生活ってどうされていますか？？ 良かったら教えてください！！
私は今中学生で、 ５４㎏ １６１㎝ 体脂肪率２２％です。 普段はﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙをしています。 前は部活から帰ってきてから、よく間食をしていたり、 ９時以降も余裕で食べていたりしたのですが、 最近は食事をよくかんがえたり、ﾖｶﾞや半身浴、マッサージ、ランニングを するようになりました。 でも、最近は夜はあまり食べないけれどお昼とか朝は食べちゃっているのですが…笑 顔がまん丸なので、足が太いのでもっと細くなっておしゃれな服をいっぱい着てみたいです! このダイエットで４８㎏くらいまで落としたいと思っているのですが、 できるでしょうか？ 他、もっとプラスした方がいいこととかあったら教えてください♪
いつもお風呂入ったら1.5㌔くらい体重が減ります。 そのあと水をコップ1～2杯しか飲まないで 「ちょっとのどかわいたナー」くらいで寝ます。 そんな生活で10㌔やせました！ もしかして脱水症状ですかね…？Uu やばいかもしれませんが、確実にやせますよ！
私は、今月からダイエットを始めました(o^∪^o)ですが、テレビを見てる時間、外での移動中など、ダイエットではない時間も沢山あります。みなさんは、こんな時間をどう有効に使ってますか(^・^)？みんなで話をして、今より得する生活をしましょう⌒☆*ﾟ
ダイエット中はやっぱり【禁酒】ですか？ アルコールはエンプティカロリーとかって言われてますけど実際はどうなんですかね？ 私はビールをなるべく控え焼酎やワインに切り替えています。 ジンやウォッカなどは平気なんですかね？ 皆さんはお酒とどういう付き合い方をしていますか？ またお勧めの低カロリーおつまみなどもあれば教えてください。 お酒を飲む仕事をしている方にも意見を伺いたいです。 よろしくお願いします(^0^)
今中学生なのですが... 将来モデルになりたいんです!! でも，今ダイエットとカいろいろ学んでて。 身長を伸ばす方法とか足やせ顔やせ, 美容のことなど， いろいろな事を教えてほしいです！ もし良かったら協力してくれませんか？
低カロリー麺に、寒天ラーメンとこんにゃくラーメンがあるのですがどちらがダイエット効果があるのでしょうか？ 両方試しましたが、食べやすさはこんにゃくラーメンのほうがよかったです。 効果があるほうにしたいのでご存知の方教えてください
